😅😂😅😂😅

Tak to nemá chybu👍👏💪

Zajimavé ja se omezuju v jidle, nejim přilohy ani mouku žadný fast food, omezené sacharidy a stejně vypadam skoro jako Sára po dvou dětech.. Jo a denně mám nachozeno 12-15 km 🤔 ne kždy tlusty se nehybe, žere atd...

@danunkam a proto prostě žeru 😂

@te_reza tak to je super že muzes ja kdyz žeru jde vaha nahoru kduz nezeru jde nahoru, kdyz jim normalně, tak ne nic se nedeje 🤷‍♀️ Joo mam dole 30 kg ale furt mam nadvahu a vypadam blbě... necitim se fajn a. Vaha uz dilu nejde. V detstvi a mladi jsem trpěla dlouhodobím hladem ted cvicim denně.denně jsem venku na dlouhe orochazky a mam nachozeno 18-20 tisic kroků...

😂😂😂😂😂😂 dost povedený

@danunkam no já 2-3 týdny žeru a pak zase dva týdny nežeru, abych trochu splaskla 😂Mě taky do top váhy chybí 5 kilo nejmíň, 8 ideal. Ale prostě ve 20 mě to šlo, teď nemám vůli

@te_reza ja vuli mam kdyby bylo na mě nemusim jist sle snazim se.... Podle me ti vyžrani to maji snadne jen přestnou jist blbosti a jde to ale co my ostatni bojujeme o kazdy gram, ale strjne jsme zaškatulkovsni u lenochu a přežiraců

@danunkam a nejíš málo? Kámoška zhubla přes 40 kg a mě tvrdí, že jim málo. U mě je zásadní problém cukr.

@te_reza musim se nutit.a jist, ale když je stres nebo neco tak to prstě nejde a klapka, takže tak.. jinak jim normalni porce..

@danunkam mám to podobně, imrvére se hlídám, pak nějakou dobu cvičím, běhám, a nic. Manžel se jednou víc vykaká, týden chodí s dětma na brusle a ejhle, 3 kg dole.

@kajalka to je jako muj chlap.. ten cely den sedí u pc nebo s pc u tv cpe se chipsama a podobným bordelem zalije to coca colou nebo pivem a ma 62 kg 😡ja jim zdravě piju jen holou vodu nebo max s matou citronem a tak... a mam 74kg a prostě to dal nejde ani kdybych se na hlavu postavila.. děnně chodím na vychazku na 2 hodiny... cvičim jogu a pak posilovací cviky s gumou občas si dam ješte hidinku na steperu 🤷‍♀️🤷‍♀️

@danunkam Zkus zvýšit příjem bílkovin a vlákniny, pak by kila měla jít dolů, když se k tomu dost hýbeš a jíš zdravě.

@danunkam To se pak udržuje motivace jedna báseň.. ale pořád doufám, že si dělám dobře aspoň zdravotně.

@petaov děkuji bílkoviny vlakninu mi doporučil kamarad tak na to najiždim a uvidime.u mě je problém že nemohu moc jist mlečně vyrobky....

@kajalka to si rikam taky a ja bych sama o sobě asi byla i spoko ikdyž to neni ono, ale mam za sebou kus prace.Nicméně mě štvou ty keci o tom jak jsem
Tlustá a že jiné...

Tohle mam za sebou a v podstě se od te druhe fotky nic nezměnilo.... pro mě je uspěch už jen toto

@kajalka

@danunkam Mi teda z té druhé fotky tlustá nepřijdeš. Spíš plnoštíhlá, ale tlustá ne, a sluší Ti to tam. Mléčné výrobky jíst nemusíš, stačí maso, ryby a vajíčka. Já jsem si taky říkala, že po dětech už nikdy nezhubnu. Jedla jsem zdravě vždycky, hýbala jsem se dost. Ale od té doby, co jsem zvýšila o dost příjem bílkovin a vlákniny, jsem konečně zhubla.

@petaov vajička maso a ryby jim hodně.. Vejce denně buď na snidani nebo večeři,maso každy den na oběd střidam to ( veprove, hovězi, kralik, nutrie občas kuřecí, holub,krůtí, nebo zvěřina) ale snažim se hodně přidat timto směrem..
děkuji tlusta se necitim citim se fajn a to je pro mě důležité... Ten pocit objednat si obleceni normalni konfekčni velikosti je k nezaplaceni 🙂

@danunkam Jste nádherná žena! Kde jaká hubenajši Vám muže závidět ten šmrnc, který z vás vyzařuje 👏👌 Vyprdnete se na nějaké čísla 😚

@gabinka29 ježiš tedy moc děkuji 🥲.. Jak píšu ja bych i spoko byla, ale když doma posloucham jak jsem tlustá a jak jine maminky po dvou dětech v mém věku vypdaji,tak me to trápí a proto se snažim všemožně dát ještě alespon 20 kg dolu, ale ja mam od puberty zadek, stehna a prsa smtim nic moc nenadělám :(

@danunkam Ten kdo vám to říká by zasloužil kopnout do zadku. Nejspíš si na vás řeší nějaký svůj mindrak. Jako můj ex. Mám 50kg při výšce 165cm a neustále se mi posmívál jak jsem tlustá 🙈Trvalo to tak dlouho, až jsem si to začala o sobě myslet taky. A pak mi podvedl s holkou co má o dvacet kilo víc 🤷🏻‍♀️

@danunkam Čoveče neblázni. S některými dispozicemi člověk nic neudělá, ani kdyby se rozkrájel. Ten tvůj je pěknej čurin, místo aby tě podpořil, tak tě bude zakopávat do země?!!!

@gabinka29 no v podstě něco podobného mame za sebou.. Tak asi tak...

@kajalka ja už asi ani nic jineho nečekám, ale momentalne jsem rada že jsem od něj před rokem neodešla protože teď bych byla v hajzlu...