Holky nemate nekdo nejake dobre poporodni cviky? Hlavne na specneni bricha zadku panve atp? Treba nejake obrazky nebo video nebo neco? Nevim moc jake cviky presne cvicit aby to melo vysledky. A treba jak vy cvicite nebo co se vam osvedcilo?
Holky nemate nekdo nejake dobre poporodni cviky? Hlavne na specneni bricha zadku panve atp? Treba nejake obrazky nebo video nebo neco? Nevim moc jake cviky presne cvicit aby to melo vysledky. A treba jak vy cvicite nebo co se vam osvedcilo?
V porodnici v Podoli nam na to rozdavali papir s obrazky.Kdyz nic nesezenes tak me napada vlezt tady do skupiny porodnice Podoli a nekdo mit urcite bude🙂