Plnění předsevzetí za minulý týden
✅ posilovna s trenérkou: Tyran neustále zvyšuje laťku mých schopností a hustí to do mě, po pondělní lekci jsem měla problém odejít po svých, jak se mi ty nohy klepaly
✅ jóga: splněno předplaceno další pololetí 🙂
✅ 20 KM: zatím mám v nohách kolem 8 km, dnes bude asi 7 a víc nezvládnu kvůli zádům, ale budiž mi omluvou, že jsem byla dvakrát sama v posilovně a naběhala jsem to na běžeckém pásu
✅ jídlo: no, jako takhle... dcera měla narozeniny a sešly se nám doma 3 dorty... přece je nenechám zkazit
✅ spánek: daří se držet, vypadá to, že ty noční výpadky spánky byly způsobené covidem, už je to mnohem lepší

Moc pěkné výsledky 🙂

@antoinet Dekuju. Na rovinu - kdybych na sebe byla přísná a držela si striktně stravu, tak budou výsledky určitě lepší, ale nejak mi to za to nestojí a užívám si i tu pomalejší cestu plnou zatáček a objizdek.

@llluckaaa každý si musí najít to svoje 🙂 Já zas dokážu jíst na gram přesně správně, ale nemám prostor cvičit, jen chodím na procházky, takže ta přeměna postavy není tak efektivní, jak by mohla být, ale lepší než nic 🙂

@antoinet Chodíš s kočárem nebo sama? Já když snažila sportovat s dětmi za zadkem, tak jsem měla i zátěže na nohy a když jsme zastavily třeba u pískovište tak jsem dala sérii cviků. Šlo by dělat i s činkou a posílit si u toho ruce. Jak teď jedu pohyb docela intenzivně, tak je to znát. Mam teda rezervu v posílení středu těla a chtělo by to každý den posilování, ale nějak se do toho nemůžu dostat.

@llluckaaa to je super nápad s tou zátěží a činkama! Chodím sama bez dětí denně 4 km, bydlím v krásné přírodě na Vysočině, děcka doma hlídá tatínek, mám to na 40 minut. Já jsem štíhlá, ale hrozný chcípáček, posílil potřebuju. Ale ty procházky jsou hlavně můj relax, nutná psychohygiena 🙂

@antoinet Tak tomu rozumím, taky mám prochazky jako psychohygienu. Posilit by šlo i domácím cvičení u videa, ja si něco zařazuji každý den, aby mě pak trenerka úplně neodrovnala.

@llluckaaa já jsem po 8 letech mateřské v práci, dětem je 4, 6 a 8, takže ještě hodně péče a do toho ještě studuju a trochu se montuju do politiky, takže najít ten čas je fakt těžký 😀 Ale nevymlouvám se, jen si to ještě musí sednout, procházky beru jako osobní vítězství 🙂

@antoinet To půjde, přeci jen je mas jeste malé děti, které vyžadují hodně pozornosti. Bude se to určitě zlepšovat 😉 Já mám taky cvrkot 😀 7, 11 a 13, plný úvazek, dojíždění,…o to víc ale potřebuji nějaký relax s pohybem, abych ze sebe dostala stres.