icon
avatar
mysudka
8. únor 2017
216 

Cvičení s Kaylou Itsines - 3.měsíc za mnou

Ahoj všichni, kdo jste četli mé předchozí příspěvky. Hlásím se po dalším měsíci cvičení - necvičení. V 9. týdnu jsem totiž necvičila, syn donesl ze školky střevní virózu, která bohužel postihla i mě a já byla týden naprosto vyřízená. Takže jsem od posledního focení cvičila akorát 3 týdny s týdenní pauzou.

Za to jsem se ale více zaměřila i na jídlo a naučila se snídat, svačit, obědvat, svačit a večeřet, což je u mě tedy úspěch největší. 

A dál? Dál budu cvičit stále, není to ještě to, co bych chtěla. Potřebuji stále zapracovat na nohách a zadku. Takže cvičení zdar!!

Foto je opět srovnávačka s výchozím vzhledem a poté po 12 týdnech 🙂

Doporučujeme

Jsi máma. Jsi silná. Vyber si místo, kde ti tu sílu nevezmou

Staňte se Ježíškem pro přírodu a rozdávejte dobro, které dává smysl

avatar
nafuka

WOW👍

Odpověz
8. únor 2017
avatar
vrranka

Sluší ti to

Odpověz
8. únor 2017
avatar
lujsink

Hele, nakopla jsi me a už jsem u třetího týdne s Kaylou, tak ted to ještě nevzdat😅 jinak jsi dobra, je to makacka jako prase😇

Odpověz
8. únor 2017
avatar
mysudka
autor

@lujsink To je, nejhorší pro mě ze začátku bylo každý den prostě začít.. Jak už jednou cvičím, tak to dokončím, ale začít.. 😀 Tak pak dej vědět, jak postupuješ 🙂 Jsem ráda, že jsem aspoň někoho namotivovala 🙂

Odpověz
8. únor 2017
avatar
terejan

@mysudka muzu se zeptat? Jedes podle knizky nebo je neco na Youtube? Mockrát děkuju

Odpověz
5. dub 2017
avatar
Komentář byl odstraněný
avatar
mysudka
autor

@terejan Podle knížky, ale na youtube s ní cvičila jenda holčina, vyhledej si profil: "Tereza workout" Na mě je rychlá, já si jela po svém, ale ona tam má stopky a hudbu na pozadí, tak jsem ji u toho měla puštěnou 🙂

Odpověz
6. dub 2017
avatar
terejan

@mysudka tak jsem se dneska rozhoupala a mam za sebou prvni cviceni. Asi umru 🙂 Zitra se pujdu probehnout. Doufam,ze mi to vydrzi a budou videt vysledky 😀

Odpověz
1. kvě 2017
avatar
mysudka
autor

@terejan Určitě půjdou, já jsem teď docela dost marodila, měla jsem i atb, tak mám se cvičením chvíli útrum.. Ale od příštího týdne se zase chystáma už se těším, až konečně vyběhnu. 🙂 Můžeme se vzájemně podporovat 😉

Odpověz
2. kvě 2017

Začni psát komentář...

sticker
Odešli