Fitness těhotenství

🙂 chi to je tak když dělohu nepustí brisaky co?🙂

už pomalu pouští 😀

@niccorsy máte krásný blog na fc, kdybych chtěla poradit ohledně cvičení a stravy můžu tam napsat? Mám jen krátkou otázku.

ale prý ta co má hodně pevné svaly hůř rodí, protože se špatně roztahují.....já teda svaly nemám skoro žádné a bříško jsem v 1. těhu taky nějaké měla až tak od 17-19tt🙂
@kacenka1983

@pisisvori hm tak to netuším🙂

by mě zajímalo jen tak jako mezi řečí... Jak často cvičíš? a co máš za zaměstnání?

@kacenka1983 Určitě napište, moc ráda poradím.
@pisisvori je pravda, že ženy co cvičí mají silnější pánevní svalstvo, ale nemyslim si, že by ty svaly byly tak velké, aby to nějak ovlivnilo porod. Naopak já v tom vidím pozitiva 🙂
@p_ch Cvičím 4-5x týdně, hlavně podle pocitu, když se cítím unavená, dám si volný den. A pracuju jako osobní trenérka.

@niccorsy takže je to tvoje práce :D protože takové tělo skloubit se třísměnným provozem se nedá :D

@p_ch to chápu, že pak nezbývá na nic jiného energie :-/

@niccorsy spíš čas.... a s děckama je to ještě horší než před nimi :D

@niccorsy paráááda!!! Já úspěšně zhubnula, bohužel jen jídlem a teď hrozně bojuju s bolavýma zádama 😖 Potřebovala bych tvou vůli abych se donutila se hýbat.

@p_ch jde to , jak říkají lidé co cvičí, všechno jde když se chce. Me to taky pořád nešlo a co dvěma malými dětmi, a nemám čas.......pak jsem se jednoho dne naštvala našla si studentku na hlídání a chodím dvakrát týdně posilovat s trenérem a jednou týdně na kickbox, jeden čas když nebylo hlídání jsme dokonce chodili do posilovny i s dětmi🙂

@kacenka1983 ty jo už vidím toho našeho autistu v posilovně :D by jim to tam rozebral na součástky

@niccorsy mě to říkala nějaká porodní asistentka -dula, že u porodu to je spíš výhoda, že nemám moc pevné svaly. Jinak samozřejmě na vzhled, bolení zad... lepší opak. I když některý vzhled už mi nepřijde ženský.

@p_ch jojo taky jsem si říkala, že budu cvičit, ale bohužel mi nebylo dáno mít aspoň trochu spící děti, takže když 15m jsem nespala skoro vůbec, teď vstává tak 2-3x za noc poslední 2m, do toho prvňáčka a žádná pomoc, tak jsem ráda, že žiju🙂🙂

ono se jako dá doma cvičit ale není to prostě ono- to fitko, powerplate, kolo, tenis.. to chybí...

krásné 🙂
já se snažím zhubnout po porodu a už i chodím cvičit + něco doma, ale jako Ty vypadat nebudu 🙂
na fcb už Tě sleduju 🙂

A ja mam taky otazku :D docela neetickou ale musim! Prsa jsou tva?? Jsou totis bozska! Nemusis odpovidat samoseboz :D 🙂)

@nemcovapetulka 😄😄 jsou moje. Ale koupené 🙊😄

@niccorsy jsou super! 🙂

Jeee,ja Ti tak zavidim,ze můžeš cvičit i v tehotenstvi...já byla ve fitku každý den a verila,ze celé trhu prožije aktivne...bohužel místo toho rizikac a zákaz vseho...cvičení mi šíleně chybi,uz aby byl prcek venku a já se mohla zase na cvičení vrhnout...tak držím pesticky,at je vše v pořádku a cvičit můžeš až do konce 🙂

@mo_nes děkuju moc. jsem za to ráda, že mi to můj stav dovolí. Musím zaklepat! 🙂 A ty se drž! Ani si to nedokážu představit :( Ale ty prckové za to stojí 😍

Krásné tělo, palec nahoru 🙂 Jen ať tam má brouček dost místečka 🙂

No dokonalá postava 🙂

No tvl, tak vypadat. Uuuuu 😀 jestli neva, můžu prosim odkaz na fb? Jsem zvědavá😀

@rami86 jee ctu to az ted promin 🙈 tady je https://www.facebook.com/NikolSkutova.osobnitre...

@niccorsy krasna mamina 🙂

Tak jsem se musela také podívat na FB stránky a jsem v úžasu... nádherná postava, skvěle recepty...Palec nahoru, opravdu! Máš můj obdiv 🙂
já teď v Těhu ujíždím hrozně na sladkém...a tam je spousta fajn receptů...jen teda nevím, jestli protein lze nahradit pouze sušenou syrovátkou a jaké je množství jedna odměrka....moc děkuji za možnost nahlédnout do tak pěkného alba 😉

Jee holky vy jste hodny, dekuji mooc 😘
@veveruska22
@nirelen lepší je na to pečení normální protein s příchutí. On ti ty buchty a dorty i pěkně osladí. Když použiješ syrovátku, tak to nebude sladké a asi ne tak dobré. Nezkoušela jsem, tak nevim :/

@niccorsy aha, tak to ju...děkuji 🙂

@niccorsy taky jsem koukala na FB a uzasny. Prosim te otazka, nevis jestli jde v tehotenstvi zhubnout? Myslim tim ze kdyz ma clovek nadvahu a ji zdrave, tak jestli to jde.

@veveruska22 je to nesmyslný proces v těhotenství. Tělo si ukládá tuky a zásoby pro miminko, takže by ti hubnutí stejně moc nešlo. Nech to až po porodu ;) samozřejmě jíst zdravě, je to nejlepší co můžeš udělat pro sebe i pro mimčo. Ale záměrně hubnout, je teď nesmysl. Doporučuji až po! ;)

@niccorsy OK dekuju 🙂

Vypadas opravdu skvele. Zavidim. Cvicila jsem pravidelne pred porodem, pak jeste na zacatku tehotenstvi ale bylo mi dost spatne, obrovska unava. Prestala jsem she hybat a pribrala 18 kg. Jsem 30 tt. Citim se fakt hrozne. Opravdu jsi sikovna, ze jsi se
byla schopna udrzet v tak skvele kondici.