Jak být lepší pro sebe i vaše děti?

Plánujete založit rodinu? Jste těhotná? Vychováváte děti? Nebo naopak stále čekáte na ten vhodný okamžik k přivedení nového života na svět? Ať je vaše situace jakákoliv, na to být lepší je vhodná doba vždy! Neodkládejte své lepší já a začněte na něm pracovat hned teď.

Vhodný moment neexistuje

Nic takového jako perfektní načasování neexistuje. Pokud něco opravdu chcete, nač to odkládat? Vaše cesta k vytouženému životu začíná dnes. Prvním krokem na této životní cestě je předsevzetí být lepší a žít kvalitněji – a to za všech okolností. Druhým krokem je na lepším já soustavně pracovat. Jak?

Jak být lepší pro sebe i své děti?

Poznejte samy sebe

Nedaří se vám otěhotnět a nevíte proč? Máte pocit, že nezvládáte výchovu dětí? Role matky pro vás představuje stres, se kterým se neumíte vypořádat? Jste unavená a podrážděná?

Na vině může být špatný fyzický stav a duševní nepohoda. Zbavte se stresu i úzkostí pomocí relaxačních technik. Poznávejte vaše tělo praktikováním meditace a zdravého pohybu. Jen tak budete schopny poslouchat, co vám tělo i mysl říká.

Zlepšit svůj fyzický stav můžete např. pomocí běhu - prospějete tím nejen svému tělu, ale odpočine si i vaše hlava. Nejste si jistí, jak začít? V našem seriálu o běhání vám poradíme.

Najděte vhodnou motivaci

Chcete tělesné zdraví a duševní pohodu pro vaše děti? Začněte u sebe a jděte dětem příkladem. Zbavte se přebytečných kil, vytvarujte postavu, dostatečně spěte, zdravěji se stravujte a pravidelně hýbejte! Odměnou vám bude zdravé tělo a vyrovnaná mysl.

Inspirujte se

V online lifestylovém magazínu ChciBýtLepší naleznete ucelený návod na lepší a kvalitnější život: zdravé recepty, informace o vyvážené stravě, tipy na cvičení, vhodné pohybové aktivity, lepší soustředění a ničím nerušený spánek. Na ChciBýtLepší se dozvíte, jak se vypořádat se stresem, zlepšit imunitu, načerpat novou energii či zhubnout nechtěná kila.

Dostat se do formy není tak těžké, když si osvojíte základní pravidla, které jsme rozebrali v tématu jak se dostat do formy nejen po porodu.