Nadýmání během těhotenství a jak mu předcházet

Těhotenství představuje jedno z nejkrásnějších období v životě každé ženy. Vzhledem k výrazným hormonálním a fyzickým změnám se však musíme připravit i na některé zdravotní komplikace. Mezi poměrně časté obtíže těhotenství patří například nadýmání.

Nadýmání je způsobeno nadměrnou tvorbou plynu ve střevech. Množství tvořeného plynu se u jednotlivých lidí liší a je ovlivněno složením stravy, stravovacími návyky a bakteriálním osídlením střev. Nadýmání vede k nadměrnému vypouštění plynů, tj. plynatosti. Střevo je na nadýmání velmi citlivé, a proto pokud plyn neodchází, pociťujeme v oblasti břicha nepříjemné pocity od mírného tlaku až po křečovité bolesti.

Nafukování v těhotenství

Zvýšený výskyt nadýmání v těhotenství má dvě hlavní příčiny - hormonální a mechanickou. V těhotenství totiž dochází ke zpomalení trávicích procesů pod vlivem zvýšené hladiny ženského pohlavního hormonu progesteronu. Dochází k ochabnutí hladké svaloviny ve střevě, což brání snadnému průchodu plynů. Druhým důvodem je, že zejména v pozdějších fázích těhotenství děloha tlačí na střeva, čímž mechanicky zpomaluje průchod potravy a plynů.

Opatření proti nadýmání se v těhotenství neliší od opatření mimo něj. Spočívají v tzv. režimových opatřeních a podávání vhodných léků obsahujících simetikon.

Úprava stravy a cvičení

Z režimových opatření je důležitá úprava stravovacích návyků. Dostatečný čas na jídlo vede ke snížení množství spolykaného vzduchu, který je často jednou z příčin nadýmání. Vhodná skladba potravin bude mít na problémy s nadýmáním zásadní vliv. Je třeba omezit cukry, vyhýbat se nadýmavým potravinám (luštěniny, kapustovité zeleniny, některé peckoviny, cibule) a nepít příliš mnoho sycených minerálních vod.

Také přiměřený pohyb (např. každodenní dvacetiminutová procházka) pomůže zvýšit pohyblivost střev. Pomoci mohou také bylinné čaje (máta, fenykl, anýz), aplikace tepla na břicho (horká láhev) nebo masáž břicha (krouživé pohyby z pravého podbřišku ve směru hodinových ručiček).

Z volně prodejných léků proti nadýmání zmiňme například Espumisan. Tento lék obsahuje simetikon, který působí výhradně fyzikálním způsobem.

Simetikon se nevstřebává z trávicího traktu, takže jeho užívání v těhotenství nebo při kojení je zcela bezpečné. Navíc neovlivňuje vstřebávání vitaminů rozpustných v tucích (A, D, E, K) ani jiných látek a z těla se vylučuje v nezměněné podobě.

Výběr přípravku v online lékárně

Při výběru simetikonového přípravku v online lékárně se ujistěte, že se skutečně jedná o registrovaný léčivý přípravek, nikoli pouze o doplněk stravy nebo speciální dietní potravinu. Pouze léky schválené Státním ústavem pro kontrolu léčiv jsou prokazatelně účinné a bezpečné na základě klinických studií - a to je v těhotenství opravdu důležité. S výběrem vám jistě pomůže dobrý lékárník.

Kdy se obrátit na lékaře

Nadýmání v těhotenství je poměrně časté a ve většině případů ho lze snížit použitím výše uvedených opatření. Nadýmání nebo plynatost však mohou být také projevem některých závažnějších onemocnění trávicího traktu, takže pokud vás obtíže trápí dlouhodobě a obvyklá opatření zůstávají bez účinku, nebojte se vyhledat odborného lékaře.

Zdroj fotografií: elements.envato.com