Sex po porodu: má zkušenost s návratem k intimnímu životu

To poslední, na co jsem těsně po porodu myslela, bylo milování. Krvácení, vyčerpanost, nízké sebevědomí… prostě problémy, které sužují asi každou novopečenou maminku. Kila nabraná v těhotenství v porodnici nezůstala (kromě 3,7 kilového uzlíčku štěstí jménem Adélka, který jsme si odvezli domů), cítila jsem se ošklivá, bolavá a dokázala jsem myslet pouze na své mateřské povinnosti. Partner měl naštěstí pro mou “hormonální bouři“ pochopení a na intimnosti nijak nespěchal. Díkybohu.

Náš návrat k sexu byl pozvolný. Několik mých kamarádek šestinedělí nedodrželo, ale znám i ženy, které se nemilovaly klidně i rok po porodu. Osobně jsem na sex začala myslet docela brzo, možná už někdy okolo čtvrtého týdne, přetrvávající bolest po menším nástřihu nás však stejně donutila dodržet celé šestinedělí.

Skoro jako první sex

Nakonec jsme na to “vlítli“ až koncem sedmého týdne. Ač nerada, tak musím přiznat, že to nestálo za nic. V mnohém jsem se cítila jako při prvním sexu – všechno mě bolelo a nic jsem z toho neměla. Navíc jsem se neustále strachovala o to, jestli Adélce ve vedlejší místnosti něco nechybí. Ani partner se nedokázal naplno uvolnit a navíc se hodně bál, aby mi neublížil. Pár týdnů trvalo, než jsme přišli na to, jak si sex zase začít užívat, ale snažili jsme se neházet flintu do žita.

V tomto ohledu je potřeba nenechávat nic náhodě. Zjistili jsme, že i na milostné poloze hodně záleží. Nejvíce mi vyhovovalo být nahoře a sama si určovat rychlost a hloubku. Občas se mi ale zamotala hlava, takže jsme “koníčka“ střídali s polohou zezadu, při které také není vyvíjený tlak na bříško ani prsa. Oblíbili jsme si i milování na gymnastickém míči – partner totiž nemusí tolik přirážet a já se jen jemně pohupuji.

Zajímavost: Milostných poloh je několik set. Hledala jsem nějaké variace polohy na „koníčka“ , abychom pořád nestřídali jen 2 polohy. Pár jsem jich našla a koho to zajímá,  posílám odkaz na seznam sexuálních poloh, ze kterého jsem čerpala.

Kdo maže, ten jede

Kromě vhodně zvolených poloh se nám osvědčil lubrikační gel. Spousta lubrikačního gelu! Před narozením Adélky jsme ho nikdy nepotřebovali, po porodu však přišel vhod. Chvilku mi ale trvalo, než jsem našla ten správný. Obyčejný gel ze supermarketu mě pálil, takže jsem nakonec sáhla po regeneračním gelu s obsahem kyseliny hyaluronové. Ten už mě nepálil a dlouho klouzal, takže jsme s ním spokojení.

Po pár nejistých sexuálních pokusech byly bolesti ty tam. Odbourali jsme i partnerův psychický blok – nejsem si jistá, jestli ho víc trápila myšlenka, že by mi při sexu nějak ublížil, nebo vzpomínka na porod samotný. Každopádně jsem ráda, že jsme se dokázali vrátit do starých kolejí.

Akorát mě pořád trochu trápil fakt, že po porodu nebyly mé intimní partie jako dřív.

Mé tělo se po porodu změnilo

Všude se píše, že se vagina vrátí do původního stavu velmi rychle. Jenže já si i tři měsíce po porodu občas “cvrnkla“ a i při sexu jsem cítila, že to není úplně ono. Proto jsem sebrala veškerou odvahu a při prohlídce se svěřila své gynekoložce. Uklidnila mě, že je to naprosto normální a doporučila mi nosit venušiny kuličky nebo vaginální činky a pravidelně cvičit Kegelovy cviky – proces hojení se prý tréninkem urychlí a cvičení navíc předchází trvalým následkům.

Zajímavost: Překvapilo mě, jaký je v tomhle zboží veliký výběr. Ne snad z hlediska barev, ale z hlediska toho, co všechno tyhle věci „umí“.  Dělají se hypoalergenní činky, vibrační, s ovládáním přes mobil... je toho spousta. Pořídila jsem si tedy základní sadu vaginálních činek a začala s tou nejlehčí. 

Nosila jsem ji pouze doma při uklízení nebo vaření. Ven jsem si ji nevzala, bála jsem se, že ji v sobě neudržím. Během dvou měsíců jsem však své pánevní dno vypracovala až na tu nejtěžší činku. Kromě toho jsem pokaždé, když Adélka usnula a já měla trochu času, cvičila podle různých videí na internetu. Kdyby mi někdo kdysi řekl, že cvičit se dá i takto, asi bych se mu vysmála 🙂. A abych svůj proces poporodní transformace podpořila, k činkám jsem si pořídila gel na zúžení vaginy. Od přípravku, který funguje na bázi bylinek, jsem neočekávala žádný zázrak, ale gel kupodivu nějaký účinek má. Pro partnera bylo milování intenzivnější, bohužel po cca deseti použitích začal efekt stažení slábnout. Naštěstí jsme ho po nějaké době už vůbec nepotřebovali.

Každá “rychlovka“ přijde vhod

Dá se říct, že zhruba po půl roce bylo mé tělo (a hlavně pánevní dno) v normálu a sex se zdál být mnohem příjemnější než před narozením Adélky. S malým dítětem je sice trochu náročnější si najít chvilku, ale i každá rychlovka se počítá a stojí za to.

Závěrem bych chtěla vyzdvihnout pár tipů, které se osvědčily nejen mě, ale i mým kamarádkám:

• Chcete si před milováním dopřát trochu vína na kuráž, ale máte obavy kvůli kojení? Jedna sklenička prý nevadí. Udělejte si malé zásoby mléka na dobu, než vám alkohol vyprchá z těla.
• Toužíte si na rozdíl ode mě dopřát sex už v šestinedělí? Nezapomeňte na kondom. Zabráníte tak zavlečení infekce do porodem oslabených partií.
• Nemilujte se s děťátkem v místnosti. Miminko sice nepohoršíte, nicméně i vy se budete lépe soustředit na partnera, když u toho budete sami. Elektronická chůvička vám pro tyto případy skvěle poslouží.
• Myslete taky chvilku sami na sebe a váš vztah. Však vašeho prcka uslyšíte, kdyby se náhodou zrovna probudil 🙂