Tipy pro novopečené rodiče: Tohle pomůže vaše dítě uspat

Nemůžete se dočkat, až si z porodnice přivezete své malé miminko a jste plní očekávání, jak budou vaše dny probíhat? Nebo už miminko doma nějakou dobu máte a jeho spánek je pro vás malá noční můra a potýkáte se s problémy? Ať je to tak, nebo tak, přečtěte si tipy, které vám s pravidelným spánkem miminka pomohou!

Nejčastější důvody, proč děti špatně usínají

Čtvrtý trimestr – pojem, který začíná být nejen rodiči, ale také lékaři často skloňovaný. Novorozené miminko, které je zvyklé na bezpečí maminčina bříška, se může občas velmi těžce vyrovnávat s tím, že přišlo do neznámého prostředí. To může být také důvodem, proč vaše miminko nemůže snadno usnout.

Mezi dalšími důvody, proč je tak těžké miminko uspat, mohou být jeho základní potřeby. Je dostatečně nakrmené? Nemá mokrou plenku? Má pro spánek vytvořené ideální podmínky? Tyto tipy vám pomohou s nastavením rutiny, která se postará nejen o jeho základní potřeby, ale i o ty, které mohou vyplývat právě ze čtvrtého trimestru.

Rutina před spaním – jak ji nastavit?

Děti každého věku mají rády jasný řád a pravidla. A vaše miminko není výjimkou. Vytvořte si vlastní rutinu, která dítěti pomůže navodit spánek.

• Koupání provádějte v podobnou hodinu a dodržujte při něm konkrétní postup. Miminko vykoupejte ve vodě s příjemnou teplotou, použijte mýdlo nebo olejíček s uklidňující vůní, například levandule. · Po koupání udělejte miminku lehkou masáž. Jak na to se dozvíte v tomto návodu.

• Na masáž, případně na promazání, volte vhodnou dětskou kosmetiku. Pokud její vůní podpoříte a prodloužíte účinky koupele, bude to jen dobře. Kvalitní přípravky pro děti najdete například v dm, a to i online.
• Děťátko nakojte nebo nakrmte dětskou výživou.
• Nezapomínejte, že děti potřebují cítit fyzickou blízkost – do vašeho spánkového rituálu proto zařaďte společné usínání. Můžete číst pohádky, zpívat ukolébavky, záleží jen a jen na vás.

Hluk, světlo, teplota – důležité faktory

Podmínky v ložnici nebo dětském pokojíčku by měly být podobné, jako máte vy. Miminko by mělo spinkat v dobře vyvětrané a nepřetopené místnosti, ve které je klid a tma. Tímto způsobem nastavíte ty nejlepší podmínky. Každé děťátko může být ale jiné a zejména v pozdějším věku se mohou jeho požadavky měnit (zejména v případě světla).

Dbejte také na to, v čem miminko spinká. Nejlepší jsou samozřejmě přírodní materiály – jak na oblečení, tak na dětském povlečení. Vyhněte se umělým materiálům, ve kterých by se zbytečně potilo.

Pomůcky na uspávání

Každé miminko může na rituály a nastavení podmínek spánku reagovat jinak. Pro některé děti je vhodná obyčejná přikrývka, pro jiné je to zase pevná zavinovačka. Ta pomáhá novorozeným dětem s překonáním výše zmíněného čtvrtého trimestru. Děťátko se v ní cítí víc v bezpečí a nebudí ho obvyklé trhání ručičkama a nožičkama, které k tomuto období patří.

S usnutím může některým dětem pomoci také tzv. bílý šum. Jedná se o konstantní zvuk, který připomíná například zapnutý fén nebo vysavač. Aplikace s tímto zvukem najdete volně dostupné na internetu.

Co nedělat – časté chyby a mýty

Možná jste to už slyšeli a není to tak dávno, co tento způsob uspávání byl velmi častý. Zkrátka a dobře – uložte miminko a nechte ho klidně vyplakat, však ono si nakonec zvykne. Tento způsob uspávání je ale velmi nevhodný. Miminka potřebují cítit fyzickou blízkost a takto jim ji skutečně nedopřejete. Ano, existují miminka, která sama usínají bez potíží. Pokud k nim ale vaše nepatří, vyzkoušejte raději některé naše tipy.

Sponzorovaný příspěvek

Zdroj fotografií: dm.cz