Na pitný režim kojenců a batolat se názory pediatrů liší

"To neděláš dobře, vždyť musí mít žízeň! Já v jeho věku vám dávala normálně pít šťávičky." Velmi častá rada, kterou můžete v dobré víře dostat od vašich maminek nebo babiček. Je to ale skutečně tak? Kdy dítě doopravdy potřebuje i něco jiného než mateřské či umělé mléko?

Mateřské mléko nade vše

V okamžiku, kdy vaše miminko stále plně kojíte, nemusíte dle odborníků nad pitným režimem miminka vůbec přemýšlet. Je to stejné jako s pevnou stravou - prostě to neřešíte. Mateřské mléko u kojenců zcela pokrývá všechny výživové aspekty, a to včetně pitného režimu. Informace o mateřském mléku naleznete na wiki Modrého koníka. 

Co se týče umělého mléka, názory odborníků se rozcházejí. Někteří pediatři maminkám doporučují začít přidávat vodu nebo čaj společně s umělou výživou, někteří naopak zastávají názor, že s umělým mlékem se to má stejně jako s mateřským. Například uživatelka sonije svým příspěvkem tuto informaci přesně popisuje: "Po deseti dnech jsme přešli na umělé mléko a doktorka (zastupující) nám k tomu doporučila dávat čajík. Byla vedra, tak ho malý vypil i půl litru denně. Jenže pak se vrátila naše doktorka z dovči a kvůli zácpě nám zakázala čajík úplně." Řiďte se proto zdravým rozumem a naslouchejte svému mateřskému instinktu. Jak to mají další maminky s tématem podávání dalších tekutin k umělému mléku najdete v diskuzi. 

Kdy začít 

Společně s prvními příkrmy se začněte zaobírat také tím, že dítěti budete rozšiřovat pitný režim. První příkrmy se začínají zavádět obvykle mezi 4. a 6. ukončeným měsícem a společně s první mrkvičkou, bramborem nebo dýní podejte dítěti také vodu. Nejde jen o to, ze každou nahrazenou mléčnou dávku bychom měli doplnit nejen v podobě jídla, ale také pití. Je také důležité pěstovat v dítěti správné stravovací návyky. A k nim dodržování pitného režimu zkrátka patří. 

Co podávat

Volba tekutiny je stejně jasná u malých dětí, jako u dospělých. Jednoznačně by se mělo jednat o stolní neperlivou vodu, která je z výživového hlediska nejlepší. Máte-li doma kojence, zavádějte pitný režim v podobě kojenecké vody, případně volte vodu převařenou. Další vhodné nápoje (v omezeném množství) jsou například:

• ovocné a zeleninové šťávy silně zředěné vodou
• ovocné čaje
• bylinkové čaje (perfektní i pro nejmenší děti je například rooibos nebo fenyklový čaj, chybu ale neuděláte ani koupí již namíchaného kojeneckého čaje, který zohledňuje vhodnost využitých bylin) 
• 100 % džusy ředěné vodou

Vždy ale mějte na paměti, že čistá voda je základ. Určitě bychom i v tomto měli jít svým dětem příkladem a zcela z našeho pitného režimu vynechejme slazené limonády, sycené nápoje s obsahem kofeinu a podobné. Netřeba jistě říkat, že tyto nápoje jsou pro děti naprosto nevhodné a u dospělých to není jinak. 

Z čeho pít

Pokud začínáte s příkrmy, volte podávání tekutin společně s příkrmem a vodu můžete podávat například po lžičkách. Čím víc bude zastoupena pevná strava, tím více přidávejte vody. Podobnou logiku zastupuje i příspěvek uživatelky kijonkova.k: "Mně říkala laktační poradkyně, že s tekutinami začít, až když je jedna dávka příkrmů zcela nemléčná." Dítě by se mělo naučit co nejdříve pít z klasického hrnečku. Využít ale můžete i velmi široké nabídky sportovních lahviček, lahviček s brčky nebo s tzv. pítky. V důsledku můžete nechat dítě, které si samo zvolí, z čeho chce pít. Přeci jen je důležitější dodržovat pitný režim, než se trápit tím, že nádoba nemusí být nejvhodnější. 

Na co ale určitě dbejte je vhodnost materiálu. V případě, že jste zastánkyní klasických hrnečků a skleniček, klaďte důraz na bezpečnost a dítě při pití hlídejte, aby si neublížilo. Pokud zvolíte umělohmotné lahvičky  a pítka, hlídejte, z jakých materiálů jsou vyrobeny. Ne všechny plastové materiály jsou vhodné. Obecně se dá říct, že pokud lahvička nese označení kojenecká, má atestaci pro použití i těch nejmenších dětí. Vyhýbejte se však lahvičkám, na jejichž obalu najdete větu "Nevhodné pro děti do 3 let.". Kritéria na použití nezávadného materiálu jsou v tom okamžiku mnohem nižší. Pokud se však vyhnete "neověřeným" zdrojům nákupu a budete se držet nabídky českého trhu (drogerie, hypermarkety, obchody specializované na dětské zboží), uděláte to nejlepší, co můžete. 

Kolik podávat

Obecné doporučení říká, že ideální je 100 ml na 1 kg váhy. Máte-li tedy doma 9 kilového drobečka, jeho příjem tekutin by měl být 900 ml. Některé děti vypíjí méně, některé víc. Držte se však toho, že byste se měli pohybovat okolo doporučené hodnoty.

Nezapomeňte, že se do pitného režimu nepočítá jen to, co dítě vypije ve vodě nebo čajích. Započítat musíte také mléko (pokud ještě kojíte, případně mléko umělé), polévky, zeleninu nebo ovoce. To všechno obsahuje vodu a tedy zvyšuje pitný režim vašeho drobka. 

Co když nepije

Ne každé dítě je lačné po vodě a obecně po dodržování pitného režimu. V takovém případě je nasnadě stále dokola pití nabízet a hlídat, aby se alespoň přiblížilo k objemu tekutin, které vypít má. Tento postup potvrzuje i jedna z maminek, jejichž dítě se řadí právě do této skupiny, uživatelka konidana: "Dcerka je schopná vypít za den třebas jen 3 dcl, což je, myslím, pro téměř dvacetikilovou slečnu nedostatečné. Takže nabízím, nutím a končíme cca tak na 1 litru denně." Další tipy od maminek "nepijících" dětí najdete například v této diskuzi. 

Někdy může být obtížné určit, kolik toho vlastně za den drobek vypije. Například vypije lahvičku vody za celý den, dále si dá k obědu talíř polévky, k svačině kousek salátové okurky, odpoledne broskev a večer dávku mléka. A teď babo raď. Téměř nikdy nedokážeme přesně spočítat, kolik má vypito. Ale poměrně hezky se dá řídit tím, kolik pročuraných plínek vyhazujete do koše. Pokud je jich šest a víc, můžete být klidná. Stejně tak můžete hlídat počet a barvu moči v nočníku/na toaletě a barva moči (čím tmavší, tím větší známka dehydratace).

A jak to mají vaše děti? Patří ke skupině nepijících dětí, nebo "lohní" jako o závod? A pokud nepijí, co na ně platí?