Jak naučit dítě usínat – I díl (cca 1-2, 3roky)

Usínání dětí... řekla bych, že cca do 1 roku to není problém, dítko usne poměrně rychle a to buď:
 - při kojení,
 - u lahvičky mléka, takže při krmení,
 - nebo u někoho v náruči a následně se poměrně lehce nechá přemístit do svojí postýlky.
    Nicméně každý rodič chce, aby se dítě v rámci usínání „osamostatnilo“ a bylo schopné s věkem usínat více a více samo. Jenže právě mezi 1-2 rokem má mnoho dětí s usínáním problémy. Bojí se tmy, nechtějí být v místnosti samy, přijdou si opuštěný apod.
Zkusím Vám poradit několik osvědčených triků, jak dítko naučit usínat samo. Jejich kombinace u našich dětí zabrala 🙂
Takže tma. Ve tmě se zdají věci „strašidelné“ i jinak běžně vystavené hračky, takže je dobré, když má dítko v místnosti nějaké tlumené světélko, které může popř. samo v noci v případě potřeby, v případě strachu zapnout.
Trh nabízí spousty možností, jedná se o bezpečná světýlka určená pro děti, která lze zapnout třeba jenom zmáčknutím ručičky, dotykem. Takže určitě vyberete a to jak tvarově, tak barevně, tak motivačně, aby se Vám k postýlce hodilo.
Tmu lze vyřešit i různými svítícími samolepkami, existují různé druhy, tvary, velikosti, třeba hvězdičky, co nalepíte na zeď – přes den se nasvítí a v noci nebo alespoň její první část svítí. A uvidíte! S těmito svítícími doplňky budou Vaše dětičky sami chtít, abyste zhasnuli 🙂
Tedy tma a kamarád v postýlce by vyřešen byl. A co dál? Určitě je dobré zavést jakýsi usínací řád! Co to znamená? Aby průběh před uložením dítka do postýlky byl vždy stejný! A pokusit se tento řád dodržet i při změně prostředí, např. na dovolené, u babičky, kde musíte počítat s tím, že usínání bude opět trochu problematičtější.
Tedy např. večeře, večerní hygiena (koupání, zoubky), převlečení do pyžámka, uložení, pohádka, pusa na dobrou noc a ujištění, že kdyby cokoliv, že jste ve vedlejší místnosti. Řád je dobrý z toho důvodu, že dítě bude vědět, co následuje a že se blíží uložení do postýlky, spánek samotný. Určitě se snažte zachovat i čas, takže např. v 19:30, aby dítko bylo v posteli a to každý den bez výjimky.
A ohledně pohádky, čtená je super! Doporučila bych začít s nějakou obrázkovou knížkou, my měli říkadla a vydržela nám déle než půl roku 🙂 Přečetli jsme říkadlo, ukázali a vysvětlili, co je na obrázku. Ještě další doporučení, čtení by určitě nemělo být delší než 15min! A obrázkové knížky proto, že u čteného slova ti nejmenší nevydrží, nebaví je to.
S přibývajícím věkem můžete zkusit čtené pohádky, opět nějak rozumně dlouhé, nebo pohádky vyprávějte – naše dcera má vyprávěné pohádky moc ráda! A většinou usne dříve než pohádku dovykládám.
No, a jako u všeho, i s usínáním dětí je to u každého jinak. Někomu to bude trvat déle, někdo se naučí usnout sám hned. Někteří se k Vám v noci do postele budou vracet, ale jak jsem uvedla výše, nevyhánějte je do své postýlky, užijte si jejich přítomnost, protože najednou ze dne na den budou „dospělejší“ a usínat v jejich pokoji pro ně nebude žádný problém.
A ještě pro doplnění, v druhém díle se budu zabývat tzv. Estivillovou metodou, kterou jsme vyzkoušeli – popíši ji, řeknu Vám klady i zápory a opět doporučím něco z vlastní zkušenosti a že jich s dětmi přibývá!
Dobrou noc.

                                             Chicco Rádio světlo&hudba
Zdroj: slune-cz.cz