Těhotenské cvičení v Ústí nad Labem, poradíte?
Ahoj holky,
mohly by jste mi poradit kam chodit cvičit v Ústí nad Labem?
Stručné shrnutí
- V Ústí nad Labem se nabízí těhotenské cvičení v zařízení „Srdíčko“, cvičení probíhá pouze v pondělí a je doporučeno předem zavolat na číslo 777 135 545, protože lekce se často přesouvají nebo ruší.
- Centrum „Amazonky“ pořádá těhotenské cvičení každou středu od 17.30 hod., lekce kombinují uvolňovací cviky a posilování a účastnice v diskuzi uvedly, že lektorka byla těhotná.
- Na Fakultě zdravotnických studií UJEP probíhá cvičení v tělocvičně v úterý 16:00–17:00 a ve čtvrtek 15:00–16:00.
Nejčastější otázky
Q: Kde v Ústí nad Labem najdu těhotenské cvičení?
A: Možnosti uvedené v diskuzi jsou „Srdíčko“ (pondělí, tel. 777 135 545), centrum „Amazonky“ (středa 17.30) a cvičení na Fakultě zdravotnických studií UJEP (úterý 16:00–17:00, čtvrtek 15:00–16:00).
Q: Jaký typ lekcí nabízí Amazonky pro těhotné?
A: Amazonky nabízejí kombinaci uvolňovacích cviků a posilovacích prvků; v jednom příspěvku bylo uvedeno, že na lekci bylo šest účastnic a lektorka byla rovněž těhotná.
Q: Kdy a jak ověřím rozvrh v „Srdíčku“?
A: V diskuzi bylo uvedeno, že v „Srdíčku“ cvičí pouze v pondělí a že je nutné předem volat na číslo 777 135 545, protože lekce bývají přesouvány nebo rušeny.
Q: Kde najdu těhotenskou jógu nebo cvičení pro maminky po porodu v Ústí?
A: V diskuzi byly zmíněny lekce jógy pro maminky ve „Srdíčku“, centrum „Sluníčko“ jako alternativa a Facebooková skupina sdílená v příspěvku (https://www.facebook.com/groups/391843047578534) pro místní lekce a hlídání.
Q: Je možné chodit na lekce i ve vyšším těhotenství?
A: V diskuzi se zmiňovaly účastnice ve 25., 29. a 35.–36. týdnu, což naznačuje, že ženy chodily na lekce i v pokročilejším těhotenství, přičemž byla zmiňována potřeba úprav cvičení podle stavu.
Závěry z diskuze
Shoda
- V Ústí nad Labem existují více možností těhotenského cvičení, konkrétně „Srdíčko“, „Amazonky“ a cvičení na Fakultě zdravotnických studií UJEP.
- Doporučuje se předem ověřit aktuální rozvrh telefonicky nebo osobně, protože lekce se mohou měnit nebo rušit.
Sporné názory
- Názory na vhodnost cvičení v „Srdíčku“ se liší: někteří uvádějí, že instrukce mohou být „dost agresivní“ a necítili se dobře, jiní uvádějí, že lektor je ochotný upravit hodinu i pro těhotné.
- Některé účastnice preferují jógu nebo procházky před intenzivnějším cvičením, zatímco jiné chválí kombinované lekce (uvolňovací cviky + posilování) v Amazonkách.
Otevřené otázky
- Jaký je aktuální a spolehlivý rozpis lekcí v „Srdíčku“, když oficiální stránky nefungují?
- Jaká je cena a přesné místo konání lekcí v Amazonkách pro těhotné?
- Které konkrétní lekce v Ústí mají certifikovaného lektora specializovaného na cvičení pro těhotné?
Zmíněné značky a firmy
Srdíčko, Sluníčko, Amazonky, Fakulta zdravotnických studií UJEP, Facebook
Zmíněné produkty a metody
těhotenské cvičení, jóga, jóga pro maminky, uvolňovací cviky, posilovací cviky, Zumba, procházky
Místa a osoby
Ústí nad Labem, Karlovy Vary
Ahoj, moc dekuju. Já jsem našla jejich stránky a ty mi nefunguji tak už jsem myslela ze ho taky zrušili. Já pravé hledám jógu a nikde nic
Ahoj holky, nemáte nějaký odkaz na to Srdíčko, který funguje? V které dny tam bývá cvičení? Ráda se k vám přidám 🙂 Moc děkuju.
Vendy budeme muset asi zajít osobně ja žádný odkaz co funguje taky nenašla
Ahoj Leni, tak až půjdu kolem, tak se tam zastavím a zjistím to. Jinak jsem koukala, že těhotenské cvičení mají i v Amazonkách každou středu od 17.30 hod. V jakém jsi měsíci? Budu se někde na nějakém cvíču těšit.
To budeš moc hodna Vendy 🙂 taky jsem koukala jen se v tom horku ted dokopat ☹ jsem 25 tyden a ty?
Leni, neměj žádné výčitky, já teď necvičila absolutně vůbec, jen občas procházka, ale jednou se mi i dost zamotala hlava. Nejvíc na mě působí ty změny, takže když už prší a všem je příjemně, tak mě nedělá dobře ta změna tlaku - připadám si jak stará bába a to jsem před těhotenstvím dost cvičila, běhala, učila Zumbu atd. 🙂 Já jsem v 19. týdnu, tak jsi trochu napřed 🙂
Tak ja od záři nic nedělám... Byla jsem na operaci a pak hned otěhotněla 😊
ahoj, do srdíčka už nechodím, přešla jsem do Sluníčka na jogu, ale paní cvičitelka mi teď porodila......pokoušela jsem se vrátit do Srdíčka, ale cvičení je na mě dost agresivní a vůbec mi to neudělalo dobře.....teď už s holkama z cvičení jen chodíme na kafíčka a do srdíčka jsme se shodly, že chodit nebudeme.....já to mám zapár a holkám to také nedělá dobře.......vy už jste byly v těch amazonkách? jaké to tam je?
Mě přijede ve středu šéfka a mame sraz v Karlových Varech abych ji předala region. A nevím jestli to stihnu od půl 6 do Amazonek. V tom Srdicku nevíš kdy cviči?
To nevím, ještě jsem nestihla jít okolo...Také jsem pořád v pracovním procesu. Tak klidně ten další týden, někdy to třeba vyjde 🙂
@lenkarejholcova
@vendy_k holky zkusily jste ty Amazonky? Jake to je? Nebo nejake jine cviceni pro tehotne, nevite o necem, prosim?
Ahoj, ja se přiznám ze v tom vedru jsem na nic jiného bez na bazén nemyslela a tak jsem nikde nebyla...
Holky, tak jsem včera byla v Amazonkách a bylo to fajn...Jen jak jsem z toho cvíča už vypadla, tak jsem pak celý večer jen zevlovala u televize 🙂
@vendy_k výborně zatím je vse v pořádku 😊 chvíli mě bolely kyčle ale to přešlo a nemůžu si stěžovat na nic 😊 co ty?
Ja dneska zacinam 29.tyden...tak to uz se ti to krati,vid? taky uz se tesim...Myslim na tebe a preji hodne energie a dobre nalady az do konce 😉
Ja dneska začala 36 a snad to nezakriknu ale zatím mi je výborně 😊 kde budeš rodit?
děvčata, v těhu jsem cvičila v https://www.facebook.com/groups/391843047578534... vřele doporučuju, s malou tam chodím na jogu i po porodu a nemusím shánět hlídání 😀
@lenkarejholcova Ahoj, cvičení je každé úterý (16-17:00) a čtvrtek (15-16:00) na Fakultě zdravotnických studií Ujep v tělocvičně, ve městě. 🙂
Ahoj, já chodím do srdíčka, cvičení je každý pondělí 🙂 chystám se i na jógu, ale v Ústí je skoro všechno zrušeno .....ale v srdíčku je jóga pro maminky, co jsem slyšela, pán je ochotný upravit hodinu i pro těhulky, ale ještě jsem tam nebyla, takže bližší info nemám