90ti denní dieta. Přidáte se?

Ahoooj holky,tak jak koukám tak to šlape 😀
Bohužel mě knížka taky nedošla-je asi o ní zvýšený zájem,paní v knize říkala že mě pošle SMS až dojde...
Jinak otázečka,takže třeba sojovou drť k hrachu můžu?? Asi jo že....

Soje nerozumím vůbec 😀 😀 😀

Makelko ja tomu taky poradne nerozumim tak co vyzvis tak mi pisni do IP jooo?? diiik 😵 😵 😵
Jinak my se zitra stehujeme tak nevim kdy nam v novem zapnou net, takze zsizzi rada bych zacala s tebou ale asi to vyjde az nekdy pristi tyden ten muj start tak pockam na evikuu 😉

Holky jeste takovej drobnej dotaz cvicite? Ja se snazim jezdit na rotopedu ale je to fuska jako blazen...hlavne potrebuju shodit stehna a mam strach abych si je tou jizdou jeste nevykrmila 😀 😀

Já ted amoc necvičím, musím začít zase chodit na spinn, ale u mě je dost těžký hlídání 😒

Taky necvičím, jen občas se donutím jít bruslit 🙂

Jé kdybych byla v LIpníku, bruslila bych až bych brečela, tady není kde 😒

já taky necvičím, nem hlídání a když mám tak lítám po nákupech...na cvičení není čas ☹

Já ale už držím pátej den 😀
Jinak já mám eliptický nebo jak se to píše/ rotoped ale vždycky jsem tak ráda večer když brďola usne že si hrcnu že fakt nemám ani náladu...

hmmm tak to jsme na tom stejne ☹ ja taky nemam hlidani ☹ ☹ holky a jak casto se ji a po jakych porcich? A myslite ze bude problem kdyz si dam denne bilej jogurt? Ja to potrebuju kvuli ka..ni 😀 😝

já myslím, že soja s hrachem v pohodě...já mám v albu, taky záměrně fotky, kde vážím asi 62 kg a ne teď těch 70 😀 😀

Jasný Makel, za chvilku to probereme, holky už jsou v parku, já v práci, ale za chvilku zvedám pérka 😀
já cvičím, když mi to vyjde, doma mám taky eliptický rotoped - orbitrek , takže když mám náladu cvičím na něm, ale teď jezdím na kole a chtěla bych začít běhat, ale mám obavu, že se u nás v lese ztratím 😀 😀

Anddy, jogurt si dej, Simča taky pila mlíko každej den...jo Mak a zeleninu můžeš 😉

Anddy, já třeba měla občas průjem, asi z toho ovoce na které jsem nebyla zvyklá (tolik jíst) a hodně jsem pila, nacož tělo taky nebylo zvyklé, tak jsem kakala lehce ... až moc lehce 😀 😀 😀 hele, jogurt by to mohl narušit, ale já fakt nevim.l Já jsem to dodržovala fakt přísně, tak jak to má být, žádné sváči, žádné potraviny a pochutiny co ten den neměli být, takže fakt neporadim 😉 Ale jak psala Jája, že Simča vypila denně hodně mlíka a stejně hubne, tak to asi neva 😉 Záleží jak si jedla předtím, je možný, že budeš hubnou lehce i tak, protože najednou budeš jíst zdravě oproti dřívějšku.

Makelíno, s tebou bude mít Janča asi hodně práce na vysvětlování 😀 😀 😀 na první stránce je stručně napsané co se smí jíst v určitý den a v jakém pořadí jsou dny a o stránku nebo dvě dál jsem vypsala vyloženě potraviny a pochutiny co se smí v určitý den😉 Tak co ti není jasný, ženská 😀

Prave mi bylo sdeleno, ze budeme 14 dni bez netu 😠 😠 😠 to zdechnu 😀
Nikus ja prave nejim moc prasacky, premyslim ze potrebuju nejakou bombu aby se to hlo a pak zase v klidku pokracovat .....moc se mi nechce do tech mlecnych diet apod. 😒

http://uloz.to/1595278/90denni_rozlisovaci_diet...
Holky, hodila jsem knížku na net, protože na mail je příliš velká, tak stahujte 😀

Pěkně, Ivee 😎

a mě dnes přišla ta knížkaaa 😀 😀 😀 byla ve schránce 😵
akorát,že si ji potřebuju nejdřív trošku počíst a navíc zítra mě to budou píchat,tak asi den dva počkám až budu ready🙂

Děkujeme 😀

cccc si stahujte noo 😝 😅 😅 😅 tohle by mě taky určitě šlo,teď,když už mám knížku,že jo 😠 😠 😅

xsuzzi, jí pak prodáš a je to 😵 😎

Nikouši si piš, že se mnou to bude těžký, jako já jsem nechápala pojmy UH a ŠK 😀 😀 😀 Jaňulka to se mnou zvládla během 5 minut, beruška 😵 😵 😵 😵 Takže zítra mám brambory asi s pórkem a dám si k tomu rajčátko 😵 😵 😵 😵 Ale těším se na pátek, dám si pizzu, akorát v sobotu mi vychází ovocnej den a to jedem na oběd k bábi, to bude boj 😅 😀 😀 😀 😀

Jo a ještě mám taky jeden dotaz, co jíte v UH na večeři, to sladký, řeším co si dát, sladký na noc mě moc nejede ... 😝

tak já už čtu 😀 😀 😵

a 😅

tady píšou,že u škrobového a uhlohydr. dnu mám dodržet 3 hodinovou pauzu mezi obědem a véčou......to jako,že budu obědvat ve 12 a večeřet už ve 3??? 😕 😅 😅 😅 a co budu jíst pak,když už nic nesmím 😨 😨 😅

a ještě 😅 tu píšou,že se nehladoví jo a přitom jsou jen 3 jídla denně a po 8 už se jíst nemá......jste si jistý,že přitom hlad fakt není?To umřu hlady né? 😅 😅 😅 😅

tak pokud ti nejede sladké tak si dej to co jsi měla k obídku ale menší porci.hlavně nzapomeň na čokoládu ta je povinná 😀
wsuzzi já si tu knížku stejně koupím-myslím že to není špatná ivestice.

já taky čoko nejím,mě sladký nechutná a budu ho muset jo???No to je boží 😝 😝 😅 😅 😅 😅

ale už se těším jak začnu 😵

knížka je dobrá,jj,ji pak prodám nebo si nechám po druhým mimi 😵

Tož na čokošku fakt nezapomenu, se na ňu třepu už dneska 😀 😀 😀

Cože po 3 hodinách jo? To bych umřela 😖

Ale mám teď hlad, prolívám se tu vodou, ale hlad mám, přemýšlím, jestli si mám jít pro mrkev nebo ne 😝

já nebudu psát ani co sem teď sežrala 😅 😅 😅 sem prase 🤐

Tak ještě můžeš, si to užij 😀 😀 😀 😀