Co představuje dieta low carb a jak pomáhá při hubnutí?
Ahoj , holky chtěla bych se zeptat co znamená a v čem spočívá dieta low crab? Co teda mužů jist a co ne ? Můžete mi to prosím vysvětlit . Mám Pcos a dost jsem přibrala chtěla bych dost zhubnout . Mám problemy s ms naposledy byla 15.8.2021 od té doby nic takže pms cítím tak 3 měsíce jsem nafoukla hodně no proste pms bez ms .děkuji
Pokud jsi alespon trochu schopna fungovat na netu, coz zrejme jsi, kdyz zvladnes zalozit diskuzi, proc si to nevyguglis? Existuje o tom asi milion članku a videi. Akorat to nenajdes pod pojmem "crab"
@popelkaa23 LCHF Low Carb High Fat
Neboli nizkosacharidova dieta
To znamená že se poníží příjem sacharidů a navysi příjem tuků
@popelkaa23 Carb nebo krab.. Spíš si odpověz na otázku, jestli fakt chceš zhubnout a máš pevnou vůli. Low carb je účinné, ale pro lidi zvýklý na klasické české stravování je to drsný. Zkus třeba týden večeřet jen bílkoviny se zeleninou, takový to pak je..
Jsem na LC už 2 roky a mám-30 kg😉 jde hlavně o vynechání příloh jako brambory,rýže,těstoviny,pečivo...a pak další věci...jíte hodně zeleniny,masa, sýry...vše v množství,které si můžete spočítat v kaloricke kalkulacce. Na fb je skupina lc pro začátečníky 😉
Ono asi jde o to, aby to někdo jednoduše shrnul, nez pročítat dlouhé články. Samozřejmě za tu dobu než někdo odpoví je článek přečtený 3x 😏
@popelkaa23 ahojky, mrkni na můj instagram Anet_LC_inspirace - mám tam přes 700 lowcarb talířů i s recepty, třeba ti to pomůže pro představu jak jídla vypadají 😊🌷
@popelkaa23 úplně jednoduše jde o s snížení příjmu sacharidů ve stravě a zvýšení příjmu tuků - snížením příjmu sacharidů tělo bere energii z přijatých tuků a tím pádem člověk i hubne 🙂
Myslíš asi spíš low carb...
Low crab držíme asi všichni...