Používáme cookies. Více informací zde.
Zavři

Cvičení po SC - kdy začít posilovat břišní svaly?

mari90
26. črc 2018

Ahoj, kdy je vhodne zacit posilovat sikme brisni a prime brisni svaly po sc?

amain
26. črc 2018

Šikmé svaly nám doporučili určité typy cvičení už porodnici (Podolí), takže to jsem dělala už během šestinedělí, jak to šlo. Přímé se nedoporučuje nejdříve po 3 měsících po porodu a do té doby i vstávat přes bok a ty přímé při normálních činnostech se snažit nezapojovat.

soleilll
26. črc 2018

@mari90 Minimálně půl roku, i dýl bych na břicho vůbec necvičila. https://www.modrykonik.cz/group/4128/

mari90
autor
26. črc 2018

Ja jsem po cs prave skorem pul roku, ale nevim zda jeste nepockat

ela90
26. črc 2018

Nejlepe poradi fyzioterapet po kontrole rozestupu atd....

andyskr
27. črc 2018

Ahoj, já cvičila podle těchto cviků 🙂 https://www.onefit.cz/ucinne-cviceni-na-ploche-...
Ale je pravda, že to bylo asi až 3/4 roku po tom.. radši bych s tím taky někam zašla se poradit.

Sem začni psát odpověď...

Odešli