Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
@mina_ taky se lecim se stitnou zlazou a od porodu je to des a bes, hladiny hormonu si skacou jak chteji, po porodu jsem pri kojeni pribrala dalsich 6 kg a to jsem si jidlo hlidala, prestala jsem kojit v srpnu, zacala si hlidat porce a do vanoc jsem dala dolu 5 kg a pak ne a ne se to hnout. Po kontrole u dr. mi zase musela zvysit hormony a 2 kila jsou dole s jill. mam za sebou shred a dneska jsem zacala ripped. Pres bricho a pas mam dole 7 cm, 2 pres stehna a boky.. tak jsem zvedava, jak to pujde dal... u tebe na fotkach rozdil tky vidim, urcite!!! takze urco to nevzdavej!!! vsechno chce cas 😉
nicmene stale se mi nedari bez mrknuti oka vysvihnout celou pulhodinku, musim se vydychavat a ty kliky porad sidim a sidim, se proste neutahnu ☹
člověk tady pár dní není a tady se toho nakecá... 🙂 Vítám všechny, které začaly, nebo jsou "na začátku"
@mina_ já tedy změnu taky vidím! To, že jsi naměřila minilální změny je dáno tím, že se ti ta postava proste "přelévá". Na cm stejné, ale vizuálně jiné. Opravdu změnu vidím. Chápu, žes čekala víc a trošku tě to hodilo na zem. Mě totiž taky 😅 Prsa: - 2cm, pas: -1cm, pupík: - 2cm, dolní břicho: - 2cm, zadek: - 1cm, stehno: -1cm 0,5kg dole...no takže takový výsledek nevýsledek. Cítím zpevnění, to ano. Na fotkách opravdu nic vidět není, tak to sem dávat nebudu. S tím P90x jsem chtěla začít, ale nemám tu hrazdu a různé činky...teď dám ten ripped a pak uvidím co dál ... 😒
holky, vždyt to děláme pro sebe ne pro někoho jinýho né? Já osobně to beru tak, že se chci sama sobě líbit. A zase ruku na srdce, zas takový náročný cvičo to není 😀 Nebo aspon po těch dvou měsících to brnkačka 😉
@pelenka ale ty jsi štíhlá, dle třeba mě, takže asi to zpěvnění na fotu nejde tak vidět, jak u někoho ko,mu ty špeky vyloženě visí, každopádně je to poznat a ,jako pas mínus 8 je sen ne?🙂super!
@mina_ asi to není nic markantního,ale znát to je určitě, opravdu, jenže u nás tlustých to chce moře ještě času, nevzdávej to!Hurá do dalšího boje!!!!Posílám optimismus do dalšího skákání🙂
@smisek24 no tak to je super🙂 uplně jde vidět krásný břicho🙂
@asus ty jo, ja jteda 1,5kg zavrhla, cvicila jsem 2 dny a radeji zacnu pozvolna treba se k nim pak vratim 🙂
@kurimka taky mam flasky, ted maly ... ale neklouzou my tak dobry... porad si neverim ze to nekam dotahnu ze s tim neseknu tak si nechci kupovat cinky.... ale az sama sebe presvedcim ze mam vydrz a uvidim vysledky (ktery ted nevidim - 5ty den bych chtela zazrak) tak se vrhnu na cinky i na podlozku a mozna si i koupim nejaky ten trikot na cviceni 🙂 🙂 🙂