Jillian Michaels, vyměňme si zkušenosti
Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
Ahoj cvicenky, tak se taky hlasim. Dnes mam za sebou 4.den 1.levelu 30 DS. Moc me to bavi, protoze to fakt rychle utece. U mne byl nejhorsi 2. a hlavne 3. den - to me vsechno bolelo, dnes uz to bylo o poznani lepsi. 2.den jsem nemohla dosednout na WC prkenko - to jsem si myslela, ze hur uz nebude. No a 3.den jsem si nejdriv musela pridrzet prkynko rukou, abych si odlehcila, a pak jsem teprve mohla dosednout - jsem se celkem pobavila. Jeste ze me u toho nikdo nevidel 😀 Tak cviceni zdar a VYDERZAJTE, PIONERI 😉
@gable @indriela ahoj holky, tak jsem konečně našla někoho, kdo právě začíná s Jill 🙂. Já dnes potřetí a teda sotva žiju. Tak sháním zkušenosti, kdy si svaly zvyknou a zase se budu pohybovat normálně 🙂. Dosud jsem jakýmkoli sportem netknutá, takže se asi nemůžu divit, že mě to tak odrovnalo. Jsem hrozně zvědavá na výsledek a snad mě to bude motivovat pro pokračování.
@gable mám to úplně stejně, moje tělo taky nechápe, co to vyvádím 😀 . Někdo tady ze začátku psal, že nejvíc bolely lýtka - to mně teda vůbec, ale stehna - to je síla. Chůze do schodů a hlavně ze schodů - připadám si jak 80leta stařena. A dosednutí na židli nebo WC - však víte, o čem mluvím 😀 .
@jajulin
@gable Ahoj spolubojovnice, tak to jsem taky rada, ze mam partacky, kdyz jsem na zacatku. Jsem o 1 den napred, tak vas budu informovat o pripadnych nastrahach 😀 Kazdopadne zitra bude lip, uvidite 🙂 Musime se ridit heslem, co uz tu nekdo napsal: CO TE NEZABIJE, TO TE ZESTIHLI 😵 Drzim nam palce - nam vsem tady!!!
Paty den bude po bolestech,tedy u me to tak bylo🙂.Takze jen zatnout zuby a vydrzet😀.Co boli,to sili😀 PS: problem s dosednutim na WC jsem mela taky😉.. Ja dnes koncim prvni level a druheho se obavam.No uvidime🙂
Holky,vydržte! Za pár dnů to bude OK.Mně se vždycky líbilo,jakjsem první 2 dny byla KO,a pak jsem ty cviky začala dávat s větší a větší pohodou. 🙂 Tělo si potřebuje zvyknout na změnu. 🙂
Přesně tak holky, dneska končím 1 level a nic mě nebolí. První 3 dny byly katastrofa, ale pak už super. Ikdyž se mi nechce někdy cvičit, jakmile začnu tak chuť hned přijde.
Jinak co jsem četla reference na to cvičení insanity, tak nic moc. Stále vyhrává Jill. Tak nevím.
ahojik ženy tak dneska to moje cvičo zase odcvičene Insanity fakt super cviči se cele tělo i břicho rano sem měla břicho jak strunu a spocena sem jak vrata to cvičo nema chybu a normalně když sem vlezla na vahu tak sem měla min po včerejšku asi jak sem vypotila ty litry vody
Holky, nevíte kde mohu stáhnout ty videa?Na ulozto sem našla jen 1level. Díky za tipy.
je důležité dodržovat ty cviky myslím jako ty urovně cviku nebo můžu začít třeba hned tím cvičením na břicho jak to je těch 6 týdnu? nevíte někdo jak je správný ten postup začínáme 30 day shred a potom????
jo jo ted jsem je našla díky 😉
@asus.....myslíš že to Insanity je lepší jak Jill? porovnávala jsem fotky po 30 dnech cvičení a po 45 dnech u sebe a zatím teda nic moc.......jsem zklamaná ☹, ale budu se to snažit vydržet a doufat, že se tělo začne tvarovat. Je fakt, že můj věk asi tomu taky moc nepřispívá ☹
@ander1 ja myslim že Insanity je lepši vic na sobě makaš a procvičuješ cele tělo 😉 každy den cvičiš něco jineho a to je bezva.Ja třeba u Jill na sobě pozorovala že tělo po týdnu už nereagovalo na cvičeni ani potem ani bolesti nijakeho svalstva tak prostě mě to nenaplnilo 😒 proto sem šla do tohoto cvičeni jineho tohle je plne energie a to mě bavi na vic, po cvičeni druhý den jsem měla břicho krasně napnute rano takže je vidět že maká cele tělo.když budeš chtit mame soukromku a mužeš se přidat stači jen napsat už tam mam par holek co to cviči a sou nadšený 😉 a co řešiš věk?kolik mysliš že je mě? 😀
@asus...no docvičím jill a uvidím, každopádně mám aspon přehled co dělat dále 🙂 Zatím mi to nepřijde, že bych to zvládala tak dobře, že by mi to nic nedělalo. Mám opravdu problémy s výskoky, šíleně mě bolí kolena a proto některé cviky musím dělat jako začátečník ☹ třeba skoky s podřepy ve 3, nebo jak si klekneš a pak přeskočíš, tak vidím všechny svaté. Takže pár cviků dám jako profík a pak pokračuji v tom co dělá začátečník a takhle to kombinuji. Dělala jsi taky některé cviky jako začátečník? a přesto se ti tělo zformovalo hezky.......a nebo jsi jela všechny cviky profesionálně?
@mufinka2 to je na prvni den a cviči se 😉