Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
ahoj holky,30shred days uz mam za sebou a dnes jsem zacala od Jill toto cviceni...je to mazec
http://themumsdiary.blogspot.cz/2013/06/banish-...
Ahoj všem, snad to nebude moc "off topic dotaz", ale v jakých botách cvičíte? Jedu s Jillian už pár měsíců se starýma sálovkama co mám snad ještě od gymplu, ale už to asi dlouho nedají - docela bych ocenila nějaký tip, těch bot je teďka tolik 🙂 lehké, ne moc tvrdé a hlavně s neklouzavou a nebarvící podrážkou....
Holky jestli se chcete namotivovat, co jde dokázat za 3 měsíce, tak tady jsou proměny holek, co se přihlásily k Nikky na blog do soutěže... http://mojetelo.blogspot.cz/2013/06/moje-promen... 🙂
tak v pátek sobotu i neděli jsem necvičila jill. no zato jsme vejletovali na koloběžkách, pak vejlet pěšky. každý den pohybu dost, tak snad mě neukamenujete:/. sic cvičívám večer, dnes si to dám dopoledne. v těhle vedrech se mi večer nebude chtít, tak at předejdu téhle výmluvě, jdu do to TEEEĎ! 🙂))
Ahojte dievčatá. Dnes je to 6 deň čo som začala s Jill. Veľmi ma to baví, čo som prekvapená, pretže ja som nikdy u žiadneho cvičenia nevydržala ani jeden deň. Chcela by som hlavne spevnit svalstvo a hlavne brucho. Dufam že sa mi to podarí.. 😎
@tulitulituli ..ahoj, tak jak to jde? 🙂
dnes se konečně dalo cvičit celkem dobře, sice doma je to pořád prohřáté, ale pořád lepší než se mořit ve 30st. 😝 .
já měla včera pauzu, po sobotní kulturní vložce to opravdu nešlo 😎 , ale vyjeli jsme odpoeldne aspoň na kola, takže jakýs takýs pohyb byl 😎
@ined77 ahojky🙂)
díky za optání🙂. no tak mám odcvičenej necelej 2.level 30DS. pak jsem si dala dva dny cardio z BR, v nedeli relax a dneska poprvé ripped. střídám to tedka, jak se mi zachce, abych to měly pestrý a tělo si na nic nezvykalo. jinak se teda nevážím, naše digitálka mi změří jednou 62kg a o metr dál 70kg :DDD! . a v tom měření jsem taky na štíru. přijde mi, že snad nemůže člověk ani správně vychytat to místo kde měřil minule? no takže dávám spíš na svůj osobní pocit 🙂 . jo a to jsem tu nenapsala! jsem si tak před týdnem posteskla, že nic moc nepozoruji a.....Byla jsem u mamky a já na ní "počkéééj, já to zvednu když ted tak posiluju"! a mamka v legraci "uka uka sval"! tak jsem se na ní ušklíbla, jako že já přeci žádnej nemám:D!!! tak jsem zatla a uslyšela "týýýjooo, ty fakt máš svaly"!!! normálně jsem si poprvé sáhla na ruku a fakt!normálně se mi tam rýsovala boulička!:DDD jaký svátek to pro mě byl už snad ani nemusím popisovat:D. a co ty? moc mě zajímají úspěchy a novinky celkově🙂)))) PS: omlouvám se za román;D
Holky, cvičím Level2 ale ručička váhy se ani nepohla, můžeto být zadržená voda? jak se zbavit zadržené vody v těle?Díky
@maxinkaa já cvičím cca 3 týdny a nevážím se. kašli na váhu;). jak už jsem psala, ta moje mi třeba váží jak se jí zachce, 10kg sem -10kg tam :D. .váha je závislá na spousta faktorech co ty neovlivníš (před MS je váha vyšší třeba, před pitím, po pití, před WC po WC....)ale ona váha stejně není důležitá, spíš cm a hlavně! jak se cítíš a vidíš ty sama 😉 .
Zdravim vsechny 🙂..dnes zacinam prvni den a mam celkem bobky,ze to nedam :D
prvni cviceni odcviceno 😎
@kristeenka88 ...a co, dobrý? 🙂
@tulitulituli ..no vidíš, gratuluju ke svalům 😀 !
u mě velice nic, díky za optání 🙂 . na váhu nelezu, beztak čekám ms, tak bych se akorát nakrkla 😀 .
cvičím teď killer abs, dnes jsem to proložila cardiem 1 z BR, no krásně jsem si zavzpomínala 😀 .
a na zítra jsem se napsala zase po čase na alpinning, už jsem nebyla pěkně dlouho 😔 ...no jo, jak bylo krásně, tak jsme byli věčně venku, ale potřebuju vyplavit trochu endorfiny, tahle kosa mi léto moc nepřipomíná 😝 .
@maxinkaa ..naprostý souhlas s @tulitulituli , váha není směrodatná 😉 . změřila jsi se před začátkem cvičení, cm ubývají?
jinak k odvodnění...mně pomáhá kopřivový čaj 😉
@ined77 .....prave ze jo,funela jsem sice jak lokomotiva,ale zvladla jsem to. tesim se na zitrek 🙂
@kristeenka88 ...tak to je super! hlavně se nenech odradit bolestí těla, které troufám si říct nevyhnutelně přijde 😔 😀 .
3-4 dny a bude to v pohodě 😉
@ined77 jsem si jista,ze prijdou,myslim si,ze uz rano budu mit problem polozit nohu z postele 😀
@kristeenka88 .. 😀 to rozchodíš 😉
@ined77 v praci rozbeham :D
Ahoj devcata, s dovolenim se pridam. Mam za sebou vcera 10.den 1.levelu 30DS a stehna a celulitida z nich jdou viditelne dolu. Vahu ani cm nevim, merim jen osobni pocit a zapinani kalhot. Dnes me ceka 2.level,uz se tesim. Tak drzim palce vsem cvicitelkam at mame vsechny krasne vysledky. E
ahojte. tak vam reknu,ze chodim treti den jak mrzak 😀 ...radost na me pohledet 😀
Ahoj všem, holky daly byste mi sem nějaký odkaz na cvičení s Jill pro začátečníka, který už 4 roky prakticky nic nedělá🙂. Po dvou měsících se nám nepodařilo zatím těhotenství, tak bych chtěla udělat něco prvně se svou postavou🙂. Ale nechce se mi to celé pročítat....Děkuji moooc.
Ahoj holky, prosím Vás, jsem 3 měsíce po císaři, nevíte některá, kdy můžu začít s 30 denním cvičením?
@bobulinka74 záleží na tom jak se cítís. Po prvním císaři jsem tři měsíce skoro nechodila a po druhém jsem v tuto dobu už normálně cvičila 🙂
@aronek Aha, tak díky moc. Bála jsem se, abych si neublížila. Takže to zkusím 🙂
pěkný večer přeji, myslíte že mohu začít cvičit i když ještě trochu kojím? Jsem 5 týdnů po porodu, malá je víceméne na UM, ale před každým krmením si ji přikládam a něco malinko vypije i odemě (podle vážení tak 20ml). Nerada bych o to malo mlíčka co pro ni mám přišla..co myslíte ? Děkuji 🙂
Prosím řekněte mi že nejsem úplná lemra a že to první cvičení jste taky cvičili polovičatě 😅 Jsem mrtvá 😀
@maxinkaa tak to máme skoro podobně 🙂 já mám také 168cm a před těhu jsem měla 53..jenže jsem přibrala na 74 :( zatím mám po porodu (10týdnů) ještě 7 kilo hore a tam jsem se sekla...vím, že je cvičení o cm, ale nejlepší je, když jdou dolů i kila a cm 😀 jinak já bojuji dostat se na 50kilo, ale nevím nevím, to je moje minimum :(