Jillian Michaels-jelikož se tady tohle jméno často vyskytuje v KZ rozhodla jsem se vytvořit tady diskuzi,kde si můžeme navzájem vyměňovat zkušenosti a podporovat se.Pro začátek by mě zajímalo kdo jak dlouho a jak často cvičí a jaké má úspěchy.Já osobně mám za sebou pouhé 3 dny a vím že nebudu mít možnost a nejspíš ani náladu cvičit denně,ale chci do toho alespoň pro začátek dát maximum.
POkud někdo nemáte boty, třeba jako já 😕 , tak od příštího týdne mají v LIDLU běžecké a vypadají dobře 😉
@nnell Já to měla po prvním cvičení asi podobně. Nedávala jsem kardio, ale jinak vše ostatní v pohodě, pak druhý a třetí den mě ty svaly bolely u toho jakoby víc,ale problém z chozením, sedáním na wc, apod. jak popisovaly holky se vůbec nedostavil 😅 a kondičku taky nemám nijak valnou...Dnes jsem 7/1 a kardio furt ještě celý nedám, ale vše ostatní zvládám.
Mám za sebou Jill a Boba, takhle večer nic moc, ale přes den se nestíhalo 😉
Tak mám za sebou právě level 3. a to 1 den..některé cviky jsem dělala jako začátečník, neboť hlava ví co dělat, ale tělu to nejde..tak jsem zvolila snazší cestu, vynechat jsem to nechtěla, to zas ne..ale jsem mrtvá (kupu cviku neznám)..i když 2. level mi přijde horší..
@hypo já mám dnes za sebou 8/1 a pohrávám si s myšlenkou, že si jedničku trochu protáhnu, protože až poslední dny začínám cítit, že už ty cviky dělám správně a tím pádem i svaly u nich víc pracují, předtím jsem je neúmyslně nedělala naplno...Asi u jedničky zůstanu 14 dní a pak teprv půjdu do dvojky
@aronek já se raději taky dopředu nedívala, bych to nedala. Moje sestra se začala dívat, že by to taky zkusila a prý "vydržela jsem se DÍVAT do 10minuty" 😀 😀 😀 Cvičit se už nedokopala a to se prosím dívala na jedničku 😅 No ale pokud uvidí úspěchy u mě, tak se snad dokope. Ona by to dost potřebovala. Vážila 140kg, po operaci žaludku zhubla na 86kg, udělali jí plastiku břicha, ale trochu to teda zmrvili, takže možná půjde časem ještě znova, ale prostě proti tomu co byla je fakt kočka a ona ne a ne se dokopat posilovat, jako nějakou chvíli už jezdí na rotopedu a chodí občas plavat, v létě jezdila na in-linech, ale posilování si myslím by jí dalo mnohem víc a Jill tuplem, ale musela by se donutit 🙄
@hypo v té picase je to fakt brnkačka 😉 https://www.modrykonik.cz/fotoblog/nnell/clanek...
ahoj holky, mám v plánu se nějaký čas po porodu vrhnout na jill (porod teprve bude, ale já už čučím po cvičení-mám už holt absťák,protože si připadám jak hrošice), protože to bude potřeba😀 a chci si to už teď vypálit na dvd, tak bych chtěla vědět, co všechno a v jakém pořadí se cvičí...?
Nejdříve 30 day shred level 1,2,3 střídá se to po deseti dnech, že? a potom navázat 6 week six pack - to se cvičí jak dlouho, prosím?
a nakonec pak ripped in 30? nebo prohodit ripped a 6 week kvůli náročnosti?
děkuji a přeji všem výdrž, a ať se blížíte tomu svému vysněnému cíli!! 🙂
@maxiiim 6 week six pack má tuším dva díly a cvičí se celkem 6 týdnů, tj. každý 3 týdny, jinak vše i cvičení s Jill najdeš na tomhle blogu : http://mojetelo.blogspot.cz/search/label/recenze 😉 Jsou tam recenze a popis všech dvd od Jill, ale myslím, že nějaké přesné pořadí cvičení není, to je na každým, co potřebuje, někdo po 30sd cvičí riped někdo něco jinýho...
@kalaoka přidána, zde je odkaz https://www.modrykonik.cz/diskuse/soukrome-disk... 😉
Ahoj,
začala jsem s Jillien cvičit teprve minulý týden v pátek tak uvidím.Dlouho jsem necvičila takže mě bolí každý sval na těle.Snad se mi to povede jí t s váhou dolů. 😉
Ahojky holky, ráda bych se zeptala na něco 🙂 Chci se pustit do Jill, už jsem jí kdysi cvičila ale nevydržela jsem u toho 🙂 ale teď jsem pevně rozhodnutá ... chtěla bych vědět vaše výsledky v cm, jestli by jste mi je řekli pro inspiraci 🙂 třeba by mě hlavně zajímal zadek a stehna 🙂
@trexx25
@aronek no tak tam jsem to prave vsude hledala, ale neni... nebo to neni napsany cesky 🙂 ja to me v praci v PC taky tak ale ted na notebooku kde na me vsechno pise cizacky vim prdlajs ☹