Knižní tipy na posilování s vlastní vahou?

@zutinka přesně.. na YouTube je hodně videí. Nebo i zdarma aplikace do mobilu na cvičení. Fitify např..

mně se líbí videa od Fitfab, české, jsou různě dlouhé, zaměřené na různé partie, mívají sestavený plán na měsíc, tak se můžeš i řídit podle něho.