Společně hubneme

Takže začínáme zítra?

Jasně,začínáme - Kal,taky prosím ten jídelníček děkuju 🙂

tak já už jsem taky tady......tak od rána? Tak k snídani nesladkou kávu, do ní nízkotučný mlíko a k tomu bílý jogurt a zeleninu....o.k.?

Ruz,já to bez kafe s mlékem taky nevydržím to je ok pokud to nebude sladké 😉

Ahoooooj,
to budou muka 😝
No já většinou snídám meltu, bo mi chutná a dám si moskevský chleba se sýrem a rajče.
Jako já jím asi dobře. Dietně, žádné mastné, ale ty tuny sladkého co sežeru.... ☹ ... asi musím nakoupit mooooc ovoce 😉
Kal, prosím přeposlala by jsi mi taky ten jídelníček 🙂

TAkže holky jídelníček 🙂 budu psát na kolik je to kj 🙂

Snídaně
5 dkg celozrnný chléb, 5 dkg eidam, 100 ml mléka do kávy

Svačina

10 dkg jablka

Oběd

12 dkg dušené vepřové maso, 18 dkg dušený hrášek, 20 dkg brambor

Svačina

10 dkg pomeranč

Večeře

10 dkg drůbeží šunka, 5 dkg chleba, 10 dkg rajče

Večeře II.

1 ks 150 ml jogurt Twiggy

Mám to na 14 dní, takže navrhuji, že to naskenuji a pošlu vám to na mail, kdo má tedy zájem, zašlete mi do IP email.

Já jsem podle toho jedla ze začátku, postupně jsem si na to navykla a jedla jsem už bez taháčku 🙂
Třeba na svačinu jsem jedla takový ty celozrnný tvrdý chleby od Bonavity 🙂

A taky je potřeba jíst pravidelně! to je hodně důležité. Ty jo, mně ta teorie tak jde 😀

tak jsem tady taky 🙂
Kal, nevypadá to vůbec špatně, ten první den 🙂

Kal,super díky 🙂 Můj e-mail asi máš jak jsem ti posílala tu fotku 🙂

Bééééééééééééééé já chcu taky, ale jsem ráda, že mi manža přinese chleba, ještě cca týden a přidám se k vám !

kal a kde je čokoláda???? 😀 😀 😀 já to bez ní nevydržím.... ☹

holky, jsem tu 😉

jsem ráda, že v tom nejsem sama, před váma se budu stydět, když se budu futrovat sladkým 😅

ruzi čokoládu si můžeš dát, ale tím pádem si nedáš jablíčko 🙂

Holky pošlu to zítra, jen abyste věděly 🙂

A já si nedám maso a dám si místo něho čokoládu....
A místo zeleniny čokoládu.... 😀
Nee, dělám si srandu, ale budu trpět 😅

Bobull - ty máš dobrý nápady!!!!!!! 😀 😀 😀

Tak jsem vás konečně našla. Jsem trubka slepá 😝 Tak zítra jdem do toho. 😉

Bobul no to by dopadlo tak, že bys každý jídlo nahradila čokoládou a bylo by to 😀 no špatný nápad to není, čokoládová dieta hmmmm

Tak já osobně jsem zvědavá kolik zhubneme a až se v létě potkáme tak bude všecny vychrtliny 😀 😀 😀

tak a tady taky první...už mám uvařený to kafe s mlíkem a k tomu jogurt bílý activia..... 😝

holky... preju hodne zdaru a at se dari tak jak chcete... 😉

mozna vas zavrou, pac tech tema o hubnuti je tu uz dost, ale treba nee... 😉

jinak koukám, že jste se pustili do hubnutí 😉 tak to držím palečky všem. Já bych taky ráda tak 6 kg dolů i když mám 2 kg jak před těhu, ale u mě je problém se vykopat k cvičení ☹... bych potřebovala nějakou parťačku tady, ptž. doma se ke cvíču nedokopu a samotný se mi nikam nechce 😝

Jani, tož přijeď.... 😀 já jsem na tom stejně....

Ahojte, tak už jsem po snídani, měla jsem chlebík s tvar. pomazánkou a čaj

Dobré ránko, jdu se podívat do lednice, co tam najdu, pak dorazím 😉

Ruzi, kdybys nebyla tak z ruky,víš 😉

Ahojky tak jsem nakrmila dítko a jdu se nasnídat 😉

hlásím se k hubnoucím 🙂 🙂 , kal pošleš mi taky jídelníček

Tak já jsem posnídala 2 plátky moskevského (žitného) chleba... jsou nenší než tousťák, aby jste si jako nemyslely že jsem měla dva krajíce 😉 .... a na tom pribinu sýr, velké rajče a velký hrnek melty s mlékem bez cukru. Ale takhle snédám každý den, takže nevím jestli je to ta správný dieta.
Jo holky, my co ještě kojíme musíme s tím hubnutím opatrně...... 😉

Tak jsem tu 😅
No ale než to začnu držeti,musím nejdřív nakoupiti 😀 skoro nic z toho doma nemám 😝