Jak se vyhnout hrbatým zádům?
8. črc 2018
Co je malá na svete dost se hrbím, máte nejake zkusenosti s nejakou pomuckou proti tomu?
Zkus si poridit ergonomicke nositko na noseni miminka na brisku, hned ted to donuti se narovnat a podsadit si spravne panev a miminka nositka majji rrady. Zvysi se ti celkove fyzicka a i zhubnes, pokud to potrebujees i bez cviceni a jak miminko roste, porad nosis vetsi aa vetsi vahu a opravdu se fyzicka dost zlepsuje.
Posílit břišní svalstvo a pánevní dno, pak teprve posílit upozaděné skupiny svalstva zad.
@tete20 cviceni na posileni zadoveho svalstva