Neustálá únava. Jak získat energii?
Začínám zvažovat nějaké krevní testy, naposledy štítná žláza uz je v pořádku ale únavové stavy přetrvávají. Podnikám takže v podstatě pracuji kdy chci děti 12 a. Necele 3 roky nedávno jsem přestala kojit tak uz jsem si řekls ze se to zlepší a nic moc teda. Mam dost koníčku a chci chodit do fitka atd. A nezbývá mi vůbec energie ještě 2 x týdně jezdím do školy. Jestli he to věkem ??? 42 let. Kafe nepiju tak se nemam ani čím nabudit. Ted jsem treba chtěla jít okopávat zahradu nebo dolu do fitka kdyz malý spí a usnula jsem taky prijde mi to psk uplne promrhaný den. Hlavne mam pocit ze odpočinek mi nepomáhá…. Chtěla bych cítit takové speed a energii mít pocit ze vyběhnu na horu 😂😂😂příště se cítit plná energie a to vubec nezažívám.
Nějaké rady tipy na doplňky nebo testy z krve? Ted si chci udělat test na stresový hormon atd … napadá vás ještě něco ? Diky moc
Letošní jaro jsem také úplně KO...spala bych celé dny a i mám pocit, že mě bolí celé tělo. Bavila jsem se o tom se známou, co je trochu ezo a říkala, že teď jsou nějaké "zblaznene" energie a mají to tak všichni 🤷♀️😁. Také se chystám na odběry, jestli mám všechny hodnoty v pořádku.
Letošní jaro jsem také úplně KO...spala bych celé dny a i mám pocit, že mě bolí celé tělo. Bavila jsem se o tom se známou, co je trochu ezo a říkala, že teď jsou nějaké "zblaznene" energie a mají to tak všichni 🤷♀️😁. Také se chystám na odběry, jestli mám všechny hodnoty v pořádku.
@mikawis udělej si test na boreliózu
Tak to cvičení je asi ta nejlepší rada, jakou ti kdo může dát. I na mě to funguje a cítím se úplně jinak ten den, kdy cvičím, než když necvičím. Je to fakt velký rozdíl.
@vandemee dekuji zkusím js mam matcha fialový twn někdy vezmu protoze sni kafe nepiju … a moje tělo ted přišlo velkými hormonálními změnami přestala jsem kojit po dvou a pul letech plus mi snížili dávku léku na štítnou žlázu takzr za mesic a pul 4 kila nahoře takze cítím dojeb ze všech stran 😂 bez energie a jeste pribrata 😩😩😩
Hormony, no. Já přibrala poslední 2 roky taky a energie mám taky míň. Trochu pomáhá hořčík (dopoledne malá, navečer bisglycinát), ale ne nějaký obyč šmécko z lékárny. Taky pročistit játra (jedu ostropestřecovou kůru a mj. nemám zas až takovou chuť na sladký jako jindy). Ale jestli jsi "štítařka", tak bych se poradila s doktorem nejdřív
Hormony, no. Já přibrala poslední 2 roky taky a energie mám taky míň. Trochu pomáhá hořčík (dopoledne malá, navečer bisglycinát), ale ne nějaký obyč šmécko z lékárny. Taky pročistit játra (jedu ostropestřecovou kůru a mj. nemám zas až takovou chuť na sladký jako jindy). Ale jestli jsi "štítařka", tak bych se poradila s doktorem nejdřív
@ninive211 prosím jaký doporucis hořčík když ne obyc z lékárny? Díky
@ninive211 prosím jaký doporucis hořčík když ne obyc z lékárny? Díky
@fire85 Dobrý hořčík s vysokým podlem MG je od firmy Natios a teď máme magnesium bisglycinát od jimezdrave.cz a taky není špatný https://jimezdrave.cz/shop/doplnky-stravy/horci...
@fire85 Dobrý hořčík s vysokým podlem MG je od firmy Natios a teď máme magnesium bisglycinát od jimezdrave.cz a taky není špatný https://jimezdrave.cz/shop/doplnky-stravy/horci...
@ninive211 děkuji, ten od Jíme zdravě asi vezmu, už jsem na nej taky koukala ale nevím jak moc je to kvalitní, kdo to vyrábí atd
Horcik nejvic doporucuji triola magnesium od pudhistama, jsou v nem tri slouceniny, abys mela vetsi jistotu, ze to tve telo zpracuje. Ale jinak s unavou valcim taky
@ninive211 děkuji, ten od Jíme zdravě asi vezmu, už jsem na nej taky koukala ale nevím jak moc je to kvalitní, kdo to vyrábí atd
@fire85 Ono záleží taky na tom, zda potřebuješ nakopnout přes den anebo zklidnit na noc (problémy s usínáním, křeče v lýtkách...) manžel byl velmi spokojený s tím od Natios (to měl mg malát), že fakt byl "nakopnutej", je samozřejmě dražší, ale fakt dobrej. Ještě ten Mg malát případně fakt nedoporučuju nalačno (vyzkoušeno na mně i manželovi-dělá se z toho zle). Bisglycinát asi v pohodě.
@fire85 Ono záleží taky na tom, zda potřebuješ nakopnout přes den anebo zklidnit na noc (problémy s usínáním, křeče v lýtkách...) manžel byl velmi spokojený s tím od Natios (to měl mg malát), že fakt byl "nakopnutej", je samozřejmě dražší, ale fakt dobrej. Ještě ten Mg malát případně fakt nedoporučuju nalačno (vyzkoušeno na mně i manželovi-dělá se z toho zle). Bisglycinát asi v pohodě.
@ninive211 mám to spis pro manžela, křeče v rukach při práci, atd. Ale nechci dávat peníze za něco na cem je napis Jíme zdravě a ani vlastně nevím kde a z čeho se to vyrábí .Jaký je tedy rozdíl mezi tím bisglycinatem a malatem?
@ninive211 mám to spis pro manžela, křeče v rukach při práci, atd. Ale nechci dávat peníze za něco na cem je napis Jíme zdravě a ani vlastně nevím kde a z čeho se to vyrábí .Jaký je tedy rozdíl mezi tím bisglycinatem a malatem?
@fire85 Malát je "denní" hořčík na "nakopnutí", bisglycinát je na uvolnění, relaxaci, zklidnění nervové soustavy a právě třeba na ty křeče, má se brát třeba při sportu a jiné fyzické zátěži. Můžeš vzít bisglycinát od toho NATIOSU, mají určitě taky (my jsme od nich měli ten malát, manžel potřeboval hlavně nakopnout a na soustředění, protože nepije kafe a zažívá v práci docela stres...nějaké "obyč" Magne B6 Forte z lékárny na něj nemělo žádný efekt a toto prej bylo úžasný). Bisglycinát je nejlépe vstřebatelný a dobře se snáší, po tom malátu může mít někdo průjmy anebo právě pokud se bere nalačno, tam může rozhasit žaludek. Což u toho "večerního" magnézka nehrozí. https://natios.cz/product/magnesium-bisglycinat...
@fire85 Malát je "denní" hořčík na "nakopnutí", bisglycinát je na uvolnění, relaxaci, zklidnění nervové soustavy a právě třeba na ty křeče, má se brát třeba při sportu a jiné fyzické zátěži. Můžeš vzít bisglycinát od toho NATIOSU, mají určitě taky (my jsme od nich měli ten malát, manžel potřeboval hlavně nakopnout a na soustředění, protože nepije kafe a zažívá v práci docela stres...nějaké "obyč" Magne B6 Forte z lékárny na něj nemělo žádný efekt a toto prej bylo úžasný). Bisglycinát je nejlépe vstřebatelný a dobře se snáší, po tom malátu může mít někdo průjmy anebo právě pokud se bere nalačno, tam může rozhasit žaludek. Což u toho "večerního" magnézka nehrozí. https://natios.cz/product/magnesium-bisglycinat...
@ninive211 díky za osvětu, asi tedy koupím ten od Natiosu , právě taky nechci úplně obyc z lékárny, ptz se to nevstrebava vsechno co ma, co jsem tak slyšela o těch obyčejných.
@europa00 já byla vždycky plná energie a zvládala tolik věcí…přesně jak píšeš, bez toho mi přišel den promarněný.
Za chvilku mi bude 50 a už minimálně 5 let cítím, že je potřeba zvolnit. Tělo už nezvládá a musela jsem se naučit i odpočívat.
Ale samozřejmě napřed zajdi na preventivku na krev a zkus doplnit magnezko.