Jak řešit problémy se spánkem u 7letých dětí?

Syn ve školní den usíná mezi 19:30 a 20:00. Vstává 5:30 (budím). O víkendu chodí spát po 20, ale do 20:30 usne a vstává max v 6:30. To už si říkám, že si připsal.

😳 Nasi bude 7 v unoru... Chodi spat 20:00-20:30, usne v idealnim pripade 21:00 a vstava do skoly 5:45. V Pa a v So chodi spat 22:00 a budi nas 6:30 nejdyl... Jakekoliv snahy o zmeny, spici caje, relaxacni hudba ci modleni k dablu nepomohli. Zacinala s otocenym dnem a noci, uzili jsme si nocni desy i rustove bolesti, spanek pres den utla v roce a pul, spi malo a proste ji to asi staci. Dikybohu, ze uz nechodi do skolky a nenuti ji tam spat po o.

@jane46 nás ve školce nespal nikdy 😀 jsem ráda, že v tom nejsem sama, ale fakt mi to přijde šílený 😬

@96312 Syn je čerstvě sedmiletý druhák je u nás v rodině spíš ranní ptáče. Spát chodí po osmé, ale samozřejmě to ještě chvíli trvá, nějaké čtení, kecání, žízeň, čůrat... Usne tedy obvykle kolem 20:45. Vstáváme kolem 6:45. O víkendu si obvykle pospí o hodinku déle.

@konidana 🤦 tak budu čekat na pubertu. Já furt doufám, ze mi ten spánkový deficit jednou nahradí!😀

@96312 no ja si rikam, ze se vyspim az v hrobe😂. Maly byt, ja skrivan krizeny s medvedem (potrebuju spat idealne 9 h a chodit spat brzy) a vschni 3 ostatni jsou sovy, co jim staci 6 az 8h spanku🤪

Syn bude mít v březnu 7 a usíná denně před 20h a vstává sám 5h-6h.. před budíkem,který máme na 6,15h. Od miminka je skrivan, a já jsem to stejné. Já usínám denně v 21,30h.

syn měl v září 8let. Každý den má trénink, takže pohybu má dost a dost. Neusíná dřív jak ve 22hod a to pod těžkým nátlakem. Do postele ho zaháníme od 21hod. A pořád něco, čůrat, pití, plyšák a vždy se něco najde. Vstává 6:20 každý den. O víkendu si je schopný přispat. Je to typická sova. Starší kluci 10 a 12let taky ja zaháníme od postele kolem 21-21:30. Ti se většinou večer ale učí, protože mají přes den trénink. Někdy se učí v posteli do 22hod. Ani jeden z nich prostě před 22hod neusnou. Prostřední syn je i o víkendu vzhůru kolem půl sedmé. Nejstarší stejně jak nejmladší si jsou schopni o víkendu pospat klidně do 8-9hod.
My rodiče chodíme spát kolem půlnoci. Já vstávám 5:30 a manžel s klukama 6:20.

@pospis aj, tak to už by mě asi odvezli. To tedy klobouk dolů.