Jak u vás reálně funguje uspávání? - prosba studenta

Ahoj maminky, rád bych požádal o pomoc se studentským projektem.

Je mi 21 a v rámci školy pracuji na projektu o dětském spánku. Rád bych ale udělal něco funkčního, co bude opravdu řešit problém s večerním usínáním.

Abych si ale nevymýšlel hlouposti od stolu, tak bych rád znal reálnou praxi. Byl bych Vám nesmírně vděčný za vyplnění tohoto krátkého formuláře o spánkové hygieně u Vás doma:
https://forms.gle/jQYdMdGx3wLvzf7k9

A ještě prosba navíc: Rád bych si s Vámi o uspávání a večerních rutinách i krátce popovídal (stačí cca 15minutový online hovor, klidně jen audio bez kamery). Pokud máte chvilku, napište mi prosím do zpráv, moc rád se Vám časově přizpůsobím.

Předem moc děkuji za Váš čas a jakoukoliv pomoc! 🙏