Zaměření na pozitivitu. Jak ovlivňuje mozek a psychiku?

Narazila jsem na zajímavý obsah o neuroplasticitě, tedy schopnosti mozku měnit se podle toho, čemu věnujeme pozornost. Výzkumy ukazují, že když se dlouhodobě zaměřujeme na pozitivní věci v životě, mozek posiluje nervové dráhy spojené s dobrými emocemi. Postupně si pak snáz všímáme toho, co funguje, co je bezpečné a smysluplné.
Zároveň ale platí i opak – pokud je naše pozornost často upřená na stres, obavy nebo negativní myšlenky, mozek tyto vzorce posiluje. Nejde o popírání problémů, ale o to, kam dlouhodobě směřujeme svou pozornost a jak tím ovlivňujeme svoje prežívanie, emócie a reakcie v každodennom živote.

💬Jak to máte vy?

💬Vnímáte, že zaměření na pozitivní nebo naopak negativní věci ovlivňuje vaši náladu a fungování?

💬Co vám pomáhá udržet si vyváženější pohled?