Spánek po obědě. Do kdy? Synovi jsou 2 roky

Stručné shrnutí

• Děti kolem 2 let mají individuální potřebu odpoledního spánku; běžně spí 1–2,5 hodiny, ale některé děti ve 2 letech už po obědě nespí vůbec.
• Ve školkách se obvykle zavádí polední klid; některé školky děti k usnutí nenutí a umožní odpočívat na lehátku, pokud do cca 30 minut neusnou.
• Řešení pro rodiče zahrnují nechat dítě spát podle potřeby, zajistit odpočinek na lehátku nebo spánek v kočáře, případně doprovázet dítě do postele, aby usnulo; nucení je v diskuzi považováno za problematické.

Nejčastější otázky

Q: Do kdy by dítě mělo spát po obědě?
A: Neexistuje pevné pravidlo; v diskusi rodiče uváděli děti, které přestaly spát už kolem 18 měsíců, děti spící i v 2 letech a rodiny s dětmi, které spaly po obědě i ve 3–4 letech.

Q: Jak se ve školkách řeší polední spánek?
A: Ve školkách se většinou dodržuje polední klid, ale podle zkušeností rodičů školky děti k usnutí nenutí; pokud dítě do cca 30 minut neusne, často mu dovolí ležet a později si jít hrát, a v krajních případech může být dítě vráceno rodičům, pokud ruší ostatní.

Q: Jak přimět dítě spát po obědě?
A: Praktiky, které rodiče zmiňují, zahrnují být s dítětem v posteli dokud neusne, vytvoření rituálů, nechat ho odpočívat na lehátku nebo nechat ho usnout v kočáře na čerstvém vzduchu.

Q: Co dělat, když je dítě po obědě unavené, ale začne řádit a házet věcmi?
A: V diskusi rodiče zmiňovali snahu natáhnout se vedle dítěte, nechat ho v pokoji si hrát či na chvíli odpočinout v kočáře, ale nebylo dosaženo jednotného řešení pro takové chování.

Q: Mám dítě po obědě budit, když spí dlouho?
A: Rodiče většinou nechávají dítě spát, aby nepřišlo o noční spánek; někteří rodiče ale probudí dítě po cca 2 hodinách, aby nezacházelo do pozdního večera.

Q: Jak dlouho má dítě dostat čas na usnutí ve školce?
A: Podle zkušeností z diskuze školky obvykle dávají asi 30 minut na usnutí; potom dítě může zůstat odpočívat na lehátku nebo jít hrát.

Závěry z diskuze

Shoda

• Každé dítě má individuální potřebu spánku.
• Ve školkách je polední klid, ale děti se obvykle k usnutí nenutí.

Sporné názory

• Někteří rodiče doporučují udržet poobědní spánek co nejdéle kvůli náladě dítěte a lepší adaptaci ve školce; jiní rodiče tvrdí, že když dítě nechce spát, není vhodné ho násilím nutit a stačí mu umožnit odpočinek na lehátku.

Otevřené otázky

• Do jakého věku by rodič měl aktivně udržovat polední spánek před nástupem do jeslí/školky?
• Jak efektivně řešit situaci, kdy je dítě po obědě unavené, ale začne být agresivní nebo vyrušovat?

Zmíněné značky a firmy

žádné

Zmíněné produkty a metody

polední spánek, odpočinek na lehátku, spánek v kočáře, usínání s rodičem v posteli, rituály před spaním, probouzení po cca 2 hodinách, nebudit dítě, 30 minut na usnutí ve školce

Místa a osoby

Hrubé skále