Změna času. Jak to řešit s dítětem?
Maminky,co mate mala miminka,jak budete resit posun casu?Ja ted chodim Michalku myt v sest a pak jde spat,usina kolem sedne.Urcite ji neudrzim o hodinu dyl vzhuru,to by kricela a k nicemu by to nebylo.Takze ji budu asi myt uz v pet a bude spat taky o hodinu driv,a pak taky samozrejme o hodinu driv vstavat.( ☹ ) Jak jste to resily nebo budete resit vy?
Stručné shrnutí
- Nejčastěji doporučená metoda pro přechod dítěte na zimní čas je postupné posouvání večerních i ranních aktivit o 10–20 minut denně, dokud se nepřesune o jednu hodinu.
- Alternativní přístupy jsou nechat dítě „přehodit se samo“ bez zásahu, nebo provést rychlý posun o 30 minut až o hodinu najednou; rodiče uvádějí, že výsledky se liší podle věku dítěte.
- Praktické způsoby posunu zahrnují posun času koupání a krmení, zkracování nebo prodlužování denního spánku a dočasné vydržení dřívějšího či pozdějšího bdění podle cílového času.
Q: Jak postupně posunout režim dítěte na zimní čas?
A: V diskuzi rodiče doporučovali posouvat časy koupání a krmení a čas uložení postupně o 10–15 minut denně; další uváděli kroky po 15 minutách, 20 minutách nebo po půl hodině denně, dokud nebude dosaženo posunu o jednu hodinu.
Q: Kdy se mění čas a kde to zjistit?
A: V příspěvcích byly zmíněny termíny „ze soboty na neděli (28/10)“ a také „25.10.“, přičemž za spolehlivý zdroj pro přesné datum byl uveden web www.presnycas.cz a běžné kalendáře.
Q: Jak rychle se obvykle režim dítěte srovná po posunu času?
A: Rodiče hlásili různé časy srovnání: někteří pozorovali srovnání během 2 dnů, jiní během 2–3 dnů, další během týdne a někteří uváděli až 2–3 týdny nebo bez problémů „ze dne na den“.
Q: Pomůže držet dítě podle starého času, aby se v létě nechodilo spát o hodinu později?
A: Některé matky držely starý čas, aby večerní časy zůstaly v létě příznivější, ale to ve více případech vedlo k dřívějším ranním buzením (např. místo 7:00 budíček v 6:00 nebo 5:00).
Q: Co dělat, když dítě začne po posunu vstávat o hodinu dříve?
A: Rodiče zmiňovali taktiky: posunout koupání/krmení blíže k novému času, postupně zkracovat večerní bdění nebo naopak udržet aktivitu, dokud dítě neprodlouží dobu bdění; také doporučovali vyčkat několik dní, protože u mnohých dětí se režim stabilizuje.
Q: Kde rodiče sdílejí zkušenosti a hledají rady o změně času?
A: Jako zdroje byly v příspěvcích zmíněny diskuzní fóra (např. Modrý koník) a informační weby jako www.presnycas.cz.
Závěry z diskuze
Shoda
- Postupné posouvání o malé intervaly (cca 10–20 minut denně) je v diskusi nejčastěji doporučovaná taktika.
- Děti na změnu času reagují různě; u části dětí se režim přenastaví sám během několika dnů.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují nedělat nic a nechat dítě „přehodit se samo“. Jiní rodiče doporučují aktivní postupné posouvání po 10–30 minutách denně.
- Někteří rodiče preferují držet starý čas (kvůli letnímu režimu), zatímco jiní raději přizpůsobují čas okamžitě, aby večery byly klidnější.
Otevřené otázky
- Jaké tempo posunu (10 vs. 15 vs. 20 vs. 30 minut denně) je optimální podle věku dítěte?
- Jak dlouho přesně bude trvat srovnání u konkrétního dítěte s ohledem na individuální rozdíly?
- Jaký je nejlepší kompromis mezi večerním klidem rodiče a ranním buzením dítěte při volbě strategie?
Zmíněné značky a firmy
www.presnycas.cz, Modrý koník
Zmíněné produkty a metody
posouvání o 10–15 minut denně, posouvání o 15 minut, posouvání o 20 minut, posouvání o 30 minut (půl hodiny), posun koupání a krmení, držet starý čas, nechat dítě „přehodit se samo“, natáhnout den o hodinu
Místa a osoby
žádné
tak to my jsme vytuhli jak jsme zvyklí - což mi nevadilo, ale vstavali jsme taky jak jsme zvyklí, tzn. 6 ráno starého - 5 nového, což už je horšííí 😝
No tak na nás se čas podepsal pěkně 😠 Ráno se prcek vzbudil už v 5!!! a spát se nebude. Takže jsme se chvíli váleli ještě v posteli a pak jsme radši vylezli, protože jsem byla omlácená, tahal mě za vlasy... 😒 Ale v 6,50 už byl tuhoška a spí už před hodinu...
A přitom jsme koupali klasicky v půl 8 a v 8 spal... Sice byl unavený už o hodinu dřív, ale nechala jsem ho, aby si to posunul. A stejně to k ničemu nebylo... ☹ No tak snad dneska 🙂
my se snažili vydržet jak to šlo, ale o půl hoďky jsme šli spát dřív, ale oproti jindy se malej vzbudil 3x v noci, jindy max. 2x, takže se změna času na těch našich mrňouscích pěkně podepisuje, doufám, že se to za pár dní srovná 😉 🙂
Musim také přispět, protože naše malá nemůže "zapadnout do vyjetých kolejí", co se čas v březnu posunul 😠
Docela mě to mrzí. Večer nemůže usnout, v noci se často probouzí a ráno stejně straší brzy. Prostě se jí to celé rozhodilo 😖
Tak Miri tentokrat (narozdil od podzimu) zmenu casu vubec nezaregistrovala a ja taky ne.
Terka taky změnu času nijak nezaregistrovala, ani na podzim ani teď. To spíš mně přijde divný, že jí dávám spát v půl osmý a je skoro světlo 😀
Tak nám posun času pospěl! Anetka před posunem vstávala v 5 - 5:30 a ted chodí spát pořád stejně kolem 19 hodiny a vstává mezi 6:30 - 7 😵
u nas byl malinko problemek,ale uz je to ok. Jeste mi chodila spat tak v 6, spala pul hodky a pak do 11 vecer cumela a nechtelo se ji spat. ALe uz si zvykla
terezkakoe • 1d • Dnes o 15:09
dobrý den, možná je to hlloupost, ale nějak nemůžu vymyslet, jak přejít s 3měs.dítětem na zimní čas, když máme naučený určitý časy na spaní. především večer. koupání, papání, spaní v 19:00. jak jste to udělali vy, co už jste zimní čas řešili nebo co mi kdo poradí.
nevesta • 1d • Dnes o 15:10
My sme to zatial neriesili, ale co som citala, tak posuvat po 10 minutach denne a nemal by byt problem 😉
bublinkajasminka • 1d • Dnes o 15:15
no presne toho sa obávam....moja malá má celom slušný režim ale do 20-tej ju udržať poslednú polhodinku je už problém, to je už obyčajne totálka kapuuut 😝 neviem si predstaviť udržať ju do vlastne do 21 lebo o hodinku dlhšie by mala byť hore. ak ju dám spať na starý čas teda na nový o 19-tej bude skoro ráno hore 😝 tak neviem
caruzo19 • 1d, 20tt • Dnes o 15:33
baby,mne sa mala vzdy na ten casovy posun nejak sama prehodi,aj v zime aj v lete,normalne zaspava o 20:00 a vstava pre 6. a uz teraz vecer zaspi az okolo 21. a vstava okolo pol 7.,cize ked sa prehodi cas,bude zas ako hodinky 🙂
tak když jsem měla malýho vojtu - tak jsem taky řešila co jak bude , ale přehodil se sám ze dne na den, žádný úpravy ani nic takovýho jsme nedělali...naštěstí 😉
Babulky, ako vam deticky reaguju na zimny zmeneny cas? My sa stale este preorientovavame. Rano sme hore skor a vecer totalna kriza....
A keby bolo na mne, striedanie casu by som celkom zrusila 😀
tak suhlasim s tym zrusenim striedania casu je to hrozne mame ten isty problem ako chromozom, dieta neprestavis ako hodinky
moja Mia ani nevie ze nejaky casovy posun bol spat ide o 21 00 a budi sa aj tak vzdy inak ale vzdy medzi 8-9 hod
tak já posun moc nevnímám, ale malá jí a spí, jako spala přes posunem, takže je to všechno posunuté o tu hodinu
ahojte.. ja som malého posunula celého 😀 chodí spinkať o 12tej naobed a večer o 20.00 ako pred tým.. prvé dni plakal od únavy, ale už je dobre 🙂 zvykol si 🙂
Tak u nás to vypadá, že na Jakoubka ten posun asi působí. Budí se minimálně o hodinu dřív ☹, takže celý den je nějaký posunutý ...
ja tento zimny cas vnimam pozitivnejsie ako posun na jar (asi preto, ze to je ten, ktory ma byt)... maly ide vecer skor spat, a rano tak ci tak vstava o siedmej... takze pre mna lepsie, viac casu pre seba vecer... ale my sme uz velkiiii... 😉
Pořád jedeme podle starého času...a vidím to ještě tak týden...postupně budu posunovat... 😉
ahojte no já se tu taky potrebuju sverit...
my jedeme porád podle starého, koupalo se v pul sestý slo se spát v sest, ted jsem to posunula teda o pul hodky, ale jsou uz oba unavení, tak snad behem dvou trí týdnu se to zlepsí...
díky maminám, které to téma zalozili, zajímalo me jak to resíte.... 😉
janu: já myslím, že jediné řešení je, posunovat pomalu treba co den, to pár minut, čtvrhodinku...až posunout o hodinu....Ono se to srovná... 😉
kalo... no presne, i já si to myslím, je to prece jen taková méne násilná forma, nez posunovat rovnou o hodinu, ikdyz nekterým lidem /detem/ to asi nevadí a vezmou to v klidu, tak nasi rvou i za tech deset minut, ale co se týce dnesního spánku, tak celkem o.k., sli spát 11.45 místo ve 12... takze to vypadá, ze za dva týdny, uz to bude v pohode... díky
Ahojky, tak mi to udělali asi násilně 😀 😀 Malýho jsme silážovali o půl hodiny déle večer a pak o hodinu a stejně se nám vykakal ve čtyři ráno 😀 😀 😀
ahojte...my sa prisposobujeme postupne, malý zvykol zaspávať okolo osmej, v nedelu zaspinkal večer pred siedmou, v pon už o štvť na osem a včera okolo pol osmej 😉, dnes dúfam sa podarí okolo osem, aby aj ráno dlhšie spinkal 😵 o šieste sa mi ešte nechce vstávať 😎 kedže v noci papá skoro každú chvilku
a´t ji dám spát v kolik chci tak stejně vstane v 6, před tím vstávala v 7, takže musíme dávat spát dřív, už v 6 večer když ji dám dýl, tak se vzbudí stejně jako vždy 😒
Nebol problem maleho posunut vecer, ale rano sa vzdy zobudil uz o siestej - nastastie uz sa posunul aj rano. 😅 Ale tie dva dni po posunu bol nejaky nervozny.
Nasa Kristinka si to posuva tak nejak sama. Je sice nervoznejsia ako inokedy, ale zlepsuje sa to . Tak uvidime ako to bude pokracovat. 🙂
Tak dneska to bylo trochu lepší.Když jsme šli kolem 22té spát,tak se nám vzbudil. 😀 Manžel se pro jistotu(aby se vyspal do práce)odstěhoval do obýváku.Áda zabral za půl hodiny a chrněl do 4.h.Do 5.30h nemohl zabrat a teď ještě spí.Ale zdá se mi,že má plný nos,protože chrápal. 😅
Tak to asi bude spíš tou rýmou. 😉