Změna času. Jak to řešit s dítětem?
Maminky,co mate mala miminka,jak budete resit posun casu?Ja ted chodim Michalku myt v sest a pak jde spat,usina kolem sedne.Urcite ji neudrzim o hodinu dyl vzhuru,to by kricela a k nicemu by to nebylo.Takze ji budu asi myt uz v pet a bude spat taky o hodinu driv,a pak taky samozrejme o hodinu driv vstavat.( ☹ ) Jak jste to resily nebo budete resit vy?
Stručné shrnutí
- Nejčastěji doporučená metoda pro přechod dítěte na zimní čas je postupné posouvání večerních i ranních aktivit o 10–20 minut denně, dokud se nepřesune o jednu hodinu.
- Alternativní přístupy jsou nechat dítě „přehodit se samo“ bez zásahu, nebo provést rychlý posun o 30 minut až o hodinu najednou; rodiče uvádějí, že výsledky se liší podle věku dítěte.
- Praktické způsoby posunu zahrnují posun času koupání a krmení, zkracování nebo prodlužování denního spánku a dočasné vydržení dřívějšího či pozdějšího bdění podle cílového času.
Q: Jak postupně posunout režim dítěte na zimní čas?
A: V diskuzi rodiče doporučovali posouvat časy koupání a krmení a čas uložení postupně o 10–15 minut denně; další uváděli kroky po 15 minutách, 20 minutách nebo po půl hodině denně, dokud nebude dosaženo posunu o jednu hodinu.
Q: Kdy se mění čas a kde to zjistit?
A: V příspěvcích byly zmíněny termíny „ze soboty na neděli (28/10)“ a také „25.10.“, přičemž za spolehlivý zdroj pro přesné datum byl uveden web www.presnycas.cz a běžné kalendáře.
Q: Jak rychle se obvykle režim dítěte srovná po posunu času?
A: Rodiče hlásili různé časy srovnání: někteří pozorovali srovnání během 2 dnů, jiní během 2–3 dnů, další během týdne a někteří uváděli až 2–3 týdny nebo bez problémů „ze dne na den“.
Q: Pomůže držet dítě podle starého času, aby se v létě nechodilo spát o hodinu později?
A: Některé matky držely starý čas, aby večerní časy zůstaly v létě příznivější, ale to ve více případech vedlo k dřívějším ranním buzením (např. místo 7:00 budíček v 6:00 nebo 5:00).
Q: Co dělat, když dítě začne po posunu vstávat o hodinu dříve?
A: Rodiče zmiňovali taktiky: posunout koupání/krmení blíže k novému času, postupně zkracovat večerní bdění nebo naopak udržet aktivitu, dokud dítě neprodlouží dobu bdění; také doporučovali vyčkat několik dní, protože u mnohých dětí se režim stabilizuje.
Q: Kde rodiče sdílejí zkušenosti a hledají rady o změně času?
A: Jako zdroje byly v příspěvcích zmíněny diskuzní fóra (např. Modrý koník) a informační weby jako www.presnycas.cz.
Závěry z diskuze
Shoda
- Postupné posouvání o malé intervaly (cca 10–20 minut denně) je v diskusi nejčastěji doporučovaná taktika.
- Děti na změnu času reagují různě; u části dětí se režim přenastaví sám během několika dnů.
Sporné názory
- Někteří rodiče doporučují nedělat nic a nechat dítě „přehodit se samo“. Jiní rodiče doporučují aktivní postupné posouvání po 10–30 minutách denně.
- Někteří rodiče preferují držet starý čas (kvůli letnímu režimu), zatímco jiní raději přizpůsobují čas okamžitě, aby večery byly klidnější.
Otevřené otázky
- Jaké tempo posunu (10 vs. 15 vs. 20 vs. 30 minut denně) je optimální podle věku dítěte?
- Jak dlouho přesně bude trvat srovnání u konkrétního dítěte s ohledem na individuální rozdíly?
- Jaký je nejlepší kompromis mezi večerním klidem rodiče a ranním buzením dítěte při volbě strategie?
Zmíněné značky a firmy
www.presnycas.cz, Modrý koník
Zmíněné produkty a metody
posouvání o 10–15 minut denně, posouvání o 15 minut, posouvání o 20 minut, posouvání o 30 minut (půl hodiny), posun koupání a krmení, držet starý čas, nechat dítě „přehodit se samo“, natáhnout den o hodinu
Místa a osoby
žádné
my jsme včera usnuli po 21hod a ráno byl prďola vzhůru 5.30 a k tomu se celou noc každou chvilku budil ☹
no, ja som tiež rada, že má nechá dospať, ale to je také dospávanie, že od 6 len ako tak driemem...
ale zas aj to pomôže, lebo ak zavelia, že mama teraz v tomto momente vstaň, tak som taká nemožná a nepoužiteľná, že až... 😀 😀 😀
to ja jsem nastvana hned po probuzeni... 😀 a kdyz me jeste picha do oci tak to uz je na mne moc... 😀 tak bud rada, ze muzes aspon drimat...🙂
klematis- tak to ti nezavidim, ale je jeste malej to se spravi... 😉
klematis - zdriemni si s ním cez deň, mne sa to málokedy podarí, ale len preto, že ich mám 2 a spia každý v inom čase 😝
no nas vcera zaspal o nejakej 20 hod. v noci o jednej uz sa chcel hrat. ale po ignoracii z mojej a manzelovej strany si lahol do postielky a zaspal tak o nejakych 40 minut. No a od 5.00 bol hore a uz sa nedal uspat ani po flaske mlieka. No a zrazu o 6.30 ked vstavame do skolky tak necakane zaspal na pol hodinku .
já bych si zdřímla, ale mám tolik práce (máme koně), že na to nemám čas, takže když usne, tak frčím dělat do stáje a pak honem něco podělat doma 😀
Tak moja malá je úplne popletená z toho času, alebo skôr ja 😀
V nedeľu o 18-tej som ju dala do postielky, že nech si zdriemne pol hodinku, potom ma napadlo, že už je postarom 19.h a ona už chce spať nočným spánkom, tak som ju rýchlo prezliekla do pyžamka a uložila.Bez kúpania a posledného krmenia...ráno o 6.00 budíček - skoro ma šlak trafil, lebo ja som išla spať o polnoci a to bolo postarom už jedna hodina ☹
A včera večer o 17-tej som ju zas uložila do postieľky a čakala som, že si pospí max hodinku...čakám, čakám...a nič, zobudila sa o 23.00 a teda vôbec nevyzerala na pokračovanie v spánku!!! Tak sme sa najedli, pohrali sa a o jednej zaspali 😝 Samozrejme opäť bez kúpania.
Tajne som dúfala, že bude spať aspoň do 11-tej, ale, bohužiaľ, 7.00 budíček ☹ O 10.00 spánok, ľahla som si aj aj, že nech sa aspoň trochu vyspím, lenže kým som zaspala, malá Zahradníková sa už zobudila - spala cca 15min 😝 😝 😝
No a dnes sme konečne všetko stihli - kúpanie, krmenie a zaspala o 19.30! Konečne sa vrátila k svojmu obvyklému času, ale to som ju od pol štvrtej držala horko-ťažko pri vedomí!!! 😀 😀 😀
tak my vcera usnuli v 9 a tzo jsem ho musela uspat(snazim se aby usinal sam) a budicek v pul 8 takze parada🙂
Ja sa riadim starym casom, aby v lete mala nechodila spavat o hodinu neskor. Sice rano skor buntosi, ale o to skor si vecer mozem robit. Uvidm ako dlho nam to vydrzi, je este malicka a zo dna na den sa cely rezim moze zmenit.
klematis, tak to ti veru nezávidím..., kone sú fajn, ale tá robota okolo a domácnosť... a ja sa sťažujem a to máme len 2-izb. byt 😀
naši dnes, teda menší o 6:30, je to skôr, ale dalo sa
U nás posun času v pohodě, šli jsme s malým ven dopol i odpol, a to si pokaždé schrupl, takže toho naspal za den o ho'dku víc než normálně a tak šel i o ho'dku později spát a sám se tak posunul. Takže od dalšího dne už jsme jeli v zajetých kolejích podle nového času.
u nás teď nic moc, malý chce furt usínat jak před tím jenže ted je to v šest a když to přetáhnu tak je unavený až moc..:( ráno se totiž budí kvůli slunce pořád stejně brzo..:( no snad jak bude větší tak to už půjde líp..🙂
Ahojky, u nás zlepšení - večer usnul kolem deváté, v noci vzbuzení 2x nebo 3x a ráno jsme vstávali 6.30, tak doufám, že už se to tak nějak ustálí 😀
lyongirl, práce je sice dost, ale není to taková hrůza, koně máme jen dva, tak mi to ani nedojde, jenom mi bohužel nezbývá čas na ježdění 🙂
Ahoj -t ak asi máme "neseříditelné" dítě. Je mu 11 měsíců a půl - za letního času jsme koupali v 19.00 hodin a kol půl osmé usunl. Vstával v 6.00 či trochu později. Teď ho silou mocí udržím do 18.30 - usne prakticky podobně jako dříve, teda po sedmé. Vstává ovšem spolehlivě v 5.00 hodin. Achjo. Ještě to budem zkoušet, ale vlastně ho obíráme o hodinu. Tu nedospí ani přes den (2x maximálně hodina). Meleri -máme to podobné: jak je u vás? Lepší se to? Máte na to nějaký recept? 😉
tak vcera usnul v 9 a v 6 byl vzhuru ale jeste to zalomil skoro do 7... ten budicek snad byl dnes naposledy... 😀 tak ale uz mam uklizeno a vegetim, zas to ma sve vyhody.. 😉
náš menší včera zaspal medzi 22-22:15, ešte si stále blabotal v mojej posteli a nie a nie ho zalomiť a vstával po 7mej, čo by mi vyhovovalo, ale to večerné zaspávanie mi veru nevyhovuje 😝
Kamilo,
jo tak vstává malý taky dřív! 😅 ale usíná furt kolem té nynější 6 hodiny...najednu stranu je to fajn, mám pak už klid, tak bych si možná neměla stěžovat...přes den tedkom už moc nespí, včera ráno hodinu a odpolende 20 min...
taky sem ted začala víc uklízet a vařit po večerech, manža není ještě doma z práce tak to stíhám..
Tak mne ten posun celkom bodol vecer ide spat o 19 to ho ledva do vtedy udrzim v bdelom stave a vstava o 6:30 - 7:00 a o 9 zase spí tak do 11 potom sa napapa a o 13 znova spí niekedy az do 16:30 niekedy do 15 takze pohoda ja som spokojna a v noci spinka dobre comu som prekvapena kedze pol dna prespinka len som zvedava do kedy mu to vydrzi 🙂
Ahoj Meleri - tak to je jako u nás. Manžel už kluka asi neuvidí, taky chodí až nejdříve v sedm z práce. Takže jsem celý den na vzbouřence sama.... No uvidím pořád ho budu zkoušet držet. Mámte to fak t podobný - teď mi Martin usnul, ale to je jen na chvilku....přes den tomu už taky moc nedá..... inu Železný muž!.... ale nalomená matka teda.
lyon 😀 to mas dobre ze te necha dospat... 😉 na mne rval maminko vstavame a opakoval to jak zaseklej gramofon 😀 takze se nedalo dospavat