13 měsíců a pije mléko už jen 1x denně. Není to málo?

Stručné shrnutí

• Doporučená denní dávka mléka podle Sunaru je 300–600 ml.
• Dietní doporučení v diskuzi uváděla také hodnotu 500 ml mléčných výrobků denně a zmiňovala, že jogurt se přepočítává do ekvivalentu mléka (v diskusi uvedené přepočty se lišily).
• Pokud dítě pije málo kravského mléka, lze denní potřebu vápníku pokrýt jogurty, tvarohem, tvrdými sýry, Lučinou nebo Žervé, případně obměnou chuti (banán, rozinky, Frutapura) nebo rostlinnými alternativami jako mandlové „mléko“ EcoMil.

Nejčastější otázky

Q: Jaká je doporučená denní dávka mléka pro batole kolem 1 roku?
A: V diskuzi bylo uvedeno doporučení Sunaru 300–600 ml mléka denně; jiná doporučení zmiňovala celkově 500 ml mléčných výrobků denně.

Q: Jak se přepočítává jogurt na ml mléka?
A: V diskuzi se objevily protichůdné údaje: některé příspěvky uváděly, že 150 g jogurtu se počítá jako 150 ml mléka, jiné uváděly, že 150 ml jogurtu odpovídá 250 ml mléka; jednotný přepočet v diskuzi chyběl.

Q: Lze dávat tvaroh dětem před dovršením jednoho roku?
A: Některé příspěvky varovaly, že tvaroh se do roka nedoporučuje kvůli horší stravitelnosti, zatímco jiní rodiče po roce dávají tvaroh 2–3× týdně a ředí ho mlékem nebo ochucují ovocem; v diskuzi tedy nebyl jednoznačný konsenzus.

Q: Jsou tavené sýry jako Kiri vhodné pro malé děti?
A: V diskuzi byly dvě pozice: část diskutujících doporučovala vyhýbat se taveným sýrům kvůli obsahu tavicích solí a považovala Kiri za nevhodné, jiní uváděli, že Kiri lze občas podávat na doporučení lékaře.

Q: Jak nahradit umělé mléko (UM) nebo mateřské mléko, když dítě přestane pít mléko?
A: Doporučené náhrady v praxi zahrnují jogurty, tvaroh, tvrdé sýry, Lučinu, Žervé, mléčné kaše a přípravky jako Hami; některé rodiny také používají dětské tyčinky Kidiboo pro doplnění vápníku.

Q: Kde se v ČR koupí mandlové „mléko“ EcoMil a kolik stojí?
A: EcoMil instantní mandlové „mléko“ (400 g) je podle příspěvku dostupné v bio prodejnách Rozmarýna v Praze, ve zdravé výživě v Táboře a v prodejnách Countrylife; cena byla uvedena kolem 325 Kč.

Závěry z diskuze

Shoda

• Pokud dítě odmítá pít kravské mléko, ale jí mléčné výrobky (jogurty, sýry, tvaroh, kaše), většina příspěvků považovala tento stav za obvykle v pořádku.
• Většina diskutujících doporučuje upřednostnit Lučinu, Žervé, cottage a tvrdé sýry před běžnými tavenými sýry.
• Chutnost lze zvyšovat ochucením kaší (banán, rozinky, skořice) nebo mícháním jogurtu s ovocnou přesnídávkou (Frutapura).

Sporné názory

• Přepočet jogurtu na objem mléka: v diskuzi byly uváděny hodnoty 150 g = 150 ml, 150 ml = 250 ml i 250 ml ekvivalentu; neexistoval v diskuzi konsenzus.
• Podávání tvarohu: některé příspěvky tvrdily, že tvaroh se do 1 roku nedává, jiné jej po roce běžně zavádějí 2–3× týdně (ředěný nebo ochucený).
• Kiri a jiné tavené/mazací sýry: pro někoho jsou přijatelné občas, pro jiné jsou „nevhodné“ kvůli složení a tavicím solím.

Otevřené otázky

• Jaký je správný a jednotný přepočet různých mléčných výrobků na ekvivalent mléka.
• Jak přesně zajistit dostatečný přísun vápníku a vitamínu D při nízké spotřebě kravského mléka (konkrétní množství a suplementace).
• Jaký dlouhodobý vliv na růst a vývoj má přechod na větší podíl jogurtů a sýrů místo pitného mléka.

Zmíněné značky a firmy

Sunar, Nutrilon, Hami, Kidiboo, EcoMil, Rozmarýna, Countrylife, Valašské Meziříčí, Holandie, Lučina, Žervé, Kiri, Kostíci, pribinák, Lipánka, Frutapura, Kinder

Zmíněné produkty a metody

umělé mléko (UM), Nutráč / Nutrilon, Hami banánový, jogurty (bílý i ochucený), tvaroh, Lučina, Lučina kostičky, Žervé, Kiri, tavené sýry, mazací sýry, tvrdé sýry, cottage, mléčné kaše, dětské přesnídávky, Kidiboo tyčinky, mandlové „mléko“ EcoMil (instantní 400 g), míchání jogurtu s Frutapurou, ochucování kaší banánem nebo rozinkami, ředění tvarohu mlékem, bio jogurty z mlékárny

Místa a osoby

Praha, Tábor, Valašské Meziříčí, Rozmarýna, Countrylife