Začínáme s příkrmy. Jaké máte zkušenosti, tipy?
Ahoj,
jak plyne z názvu tématu, zajímali by mě Vaše zkušenosti se zaváděním příkrmů, nějaké tipy, jak to mimču usnadnit. My jsme začali temto týden mrkvičkou, bramborou a jablíčkem a moc nám to nejede, pořád chceme jenom mlíčkooo ☹ Podotýkám, že jsme na UM, takže příkrmy zavádíme už teď. Příkrm podávám na lžičce a bojím se, abych to malýmu nějak neznechutila, protože mi připadá, že když vidí lžičenku, už se od ní odtahuje ☹ Ředili jste třeba zezačátku všechno mlíčkem? Já ne, dávám pyré, ale třeba by to pomohlo?
Stručné shrnutí
- Při zavádění příkrmů se v diskusi doporučuje začít zeleninou, nové druhy přidávat po třech dnech kvůli sledování alergií a ovoce zařazovat později jako dopolední/odpolední přesnídávku.
- Rodiče v diskusi uváděli konkrétní dávky a postupy: masový příkrm se má začít zhruba 20 g (jedna lžíce) a frekvenci postupně zvyšovat z 1× týdně směrem k několika× týdně.
- Jako způsoby „změkčení“ nebo přiblížení chuti příkrmů rodiče zmiňovali ředění převařenou kojeneckou vodou nebo UM, případně ředění vývarem z ovesných vloček; do zeleninových příkrmů se doporučuje přidat malé množství tuku (olivový olej nebo špička másla) kvůli vstřebávání vitamínů.
Nejčastější otázky
Q: Kdy začít zavádět příkrmy u dítěte na umělém mléce (UM)?
A: V diskusi rodiče zaváděli příkrmy nejčastěji mezi 5. a 7. měsícem; v příspěvcích jsou zmínky o začátku po 5. měsíci i o 6. měsíci a některé kupované přesnídávky od Hami jsou označeny jako vhodné od ukončeného 4. měsíce.
Q: Jak postupovat při zavádění nových potravin kvůli alergiím?
A: V diskuzi se doporučoval 3denní odstup mezi zavedením nového druhu potraviny, začít zeleninou, po 2–4 týdnech zavést maso (v příkladu cca 20 g = jedna lžíce) a teprve později zařazovat kaše a jiné skupiny.
Q: Je vhodné ředění příkrmů mlékem nebo jinou tekutinou?
A: Rodiče popisovali ředění předpokrmů UM nebo převařenou kojeneckou vodou i ředění vývarem z ovesných vloček; konkrétní příklad ze diskuse: z hrstky ovesných vloček v 0,5 l vody se získá ovesný vývar, který se při přípravě 200 ml večerního mléka směšoval v poměru cca 100 ml vývaru + odpovídající množství mléčného prášku.
Q: Co pomáhá na zácpu nebo tvrdší stolici po zavedení příkrmů?
A: V diskusi rodiče uváděli vývar z ovesných vloček jako prostředek, který u nich „pomohl“ se zlepšením stolice; byly zmíněny i šťáva ze švestek (u jednoho dítěte bez efektu) a jako příčina se zmiňovalo i železo v mléčných přípravcích.
Q: Které značky příkrmů a kaší byly ve fóru doporučovány?
A: Ve vlákně byly zmíněny značky a produkty Hami (frutapury, rýžové kaše, Hami Hajánek / chybně označeno jako Hami Hajaja), Hipp (bio přesnídávky), Sunarka, Sunar HA, Nestlé (osmizrnová), DM Babylove (banánová/vanilková kaše za 39 Kč) a Sunar HA nebo Sunar/HA mlíčka.
Q: Kdy začít dávat večerní mléčnou kaši a které značky rodiče zmiňovali jako chutné?
A: Diskuse uváděla, že kaše se obvykle přidávají v dalším měsíci po zavedení zeleniny (po měsíci až několika týdnech); konkrétní zmiňované značky: Hami mléčná rýžová s banánem, Sunarka, DM Babylove banán-vanilka (39 Kč), Sunar HA.
Závěry z diskuze
Shoda
- Začínat pomalu se zeleninou a nové druhy potravin zavádět s 3denním odstupem kvůli sledování alergických reakcí.
- Do zeleninových příkrmů doporučovat přidat malé množství tuku (olivový olej nebo špička másla) pro vstřebávání vitamínů rozpustných v tucích.
- Mléčné a obilné kaše se často zařazují později večer, některé maminky volí místo kaše řidší mléko pro lepší noční spánek dítěte.
Sporné názory
- Frekvence a načasování masa: jedna skupina uváděla maso cca 20 g začít 1× týdně a postupně zvyšovat až na 6× týdně, jiná uváděla doporučení maximálně 3× týdně.
- Ředění příkrmů: někteří rodiče ředili příkrmy UM nebo kojeneckou vodou, jiní preferovali ředění vývarem z ovesných vloček nebo převařenou vodu bez mléka.
- Domácí versus kupované skleničky: část rodičů preferovala domácí přípravu (vaření na páře, zmrazování), jiní kupovali Hipp/Hami a Sunar pro praktičnost a druh masa.
Otevřené otázky
- Jsou pupínky po zavedení konkrétní zeleniny symptomem potniček, nebo alergie na potravinu?
- Jak efektivně kombinovat další příkrmy a současně udržet laktaci při kojení, aby se nepřerušilo zásobování mlékem?
- Jaký je optimální režim večerního jídla (kaše vs řidší mléko) pro delší noční spánek bez probouzení kvůli zubům?
Zmíněné značky a firmy
Hami, Hipp, Sunarka, Sunar, Sunar HA, Nestlé, Babylove (DM), LEROS, Tesco, Helen harper
Zmíněné produkty a metody
Hami frutapury, Hami rýžová kaše s banánem, Hami Hajánek (v příspěvku chybně „Hami Hajaja“), Sunarka kaše, DM Babylove banánová/vanilková kaše (39 Kč), Sunar HA, Nestlé osmizrnová, 3v1 parní „centrála“/sterilizátor, ovesný vývar z ovesných vloček, 3denní pravidlo při zavádění potravin, ředění příkrmů UM nebo převařenou kojeneckou vodou, přidání oleje/špičky másla do příkrmů, Sab simplex (kapky na prdy), Baby Calm, CAL GEL (analgetikum na dásně), Chamomilla (homeopatikum), Dopegyt, magnezko, vasokardin, framykoin (místní ošetření), bezplenková metoda, odšťavňovač
Místa a osoby
žádné
@baklik tak sila 🙂 ja stale casto kojim...neexistuje, aby jededol 2h, lebo po cca 2h chodi spat a medzitym papa ci uz prikrm alebo mliecko. A chlopik ma skoro 10kg, takze nasilu do neho jedlo nepcham, nemusi mat rocny 15kg 🙂 pomaly zvysujeme davky. Vyzivky mi spapa asi 1/3, co povazujem za velmi dobre, ked som niekde citala, ze rocne zje 1/2 vyzivy.
@euka210 my sme uz na UM a lekarka mi odporucila, ze ked nezje, tak mu vraj nemame davat mlieko, lebo si na to zvykne a nebude chciet prikrm. mozno je to aj vas pripad.
ale dali sme, ked nezjedol celu porciu, tak sme dokrmili po cca pol hodine mliekom. avsak ako som spominala, v priebehu 2 tyzdnov sme sa dopracovali na celu porciu - do pol roka je to 125 g (ak vychadzam z toho, ake velke porcie robi pre tuto vekovu kategoriu Hami).
@baklik no kedze som za kojenie na požiadanie, tak nieco take ako nedať prsnik si neviem ani predstaviť 🙂 ...kedže to nie je len o papani, ale aj o inych potrebach...a plati, ze ked chce po prikrme mliecko, tak dat...ale je jasne velky rozdiel UM a MM...z MM sa nepribera ako z UM a ziadna kontrola mnozstva tu nie je... ja prikrmy nevazim ani nemeriam, no detska vyziva ma napr. 190g a neviem si predstavit ze by ju 8m. babo malo zbastit celu naraz...to sa mu ako roztiahne zaludok :(
Zdravím, mám poněkud blbý dotaz, ale musím se zeptat. Podle čeho jste poznaly, že dítě už má tu svoji dávku? Zatím dávám jen zeleninu na oběd. Momentálně jsme na množství 200g zelenina za syrova a kaše je cca 220ml. I u poslední lžičky mi pěkně otvírá pusinku. Mám mu tu dávku ještě zvýšit? Po půl hodině dokojím kvůli tekutinám, ale nepoznám kolik toho ještě vypije. Co myslíte?
@katyxq Vis, ze jsem nad tim premyslela (ted mam na mysli mnozstvi bilkovin). Nikde jsem to sice nevycetla, ale dost dumam nad tim, ze rano dam male napr. chleba s lucinou nebo jogurt, na svacinu treba UM, na obed maso, na svacinu ovoce, na veceri UM nebo kasi, ze tech bilkovin ma strasne moc. Co ale jinyho davat? Deti v tomto veku maji ten jidelnicek dost omezeny.
@kachen Zas pozor, aby pak bílkovin nebylo málo (na UM, lučině je napsaný, v mase je to 15-20g/100g, v mateřském mléce 1,3g/100ml) - denní potřeba bílkovin je
Věk g/kg hmotnosti dítěte
4-5měsíců 1,25
5-6měsíců 1,19
6-9měsíců 1,09
9-12měsíců 1,02
12-18měsíců 1,00
Místo lučiny se dá na chleba namazat měkké rozmačkané avokádo.
@kachen Nebo místo masa červenou čočku - suchá má bílkovin 20g/100g, ale dítě jí sní míň jak masa, protože dost nabude při vaření.
Pokud mléčné bílkoviny, tak raději potraviny obsahující stravitelnější bílkoviny syrovátkové (třeba riccota) než kasein (sýry, tvaroh). Vhodným zdrojem vápníku je pro malé děti listová zelenina (salát, špenát, zelí, kapusta, mangold), brambory, brolice, mořské ryby, větší děti a dospělí už můžou pomeranče, mandle, mák, sezam, mořské řasy (wakame, hiziky), rýžové nebo ovesné mléko obohacené vápníkem - ten je z mořských řas a řasy mají i hodně jódu, proto je děti cca do roku jíst nemají.
@jarkalada Tak jsem zapomněla zvážit tu zeleninu před mixováním, ale mixovaná zeleninová kaše má stejné hmotnost jako objem. 220ml mi vážilo 220g. Dneska jsem mu dala ještě víc, na kelímku už mi chybí měrka, odhaduji, že měl 250ml té kaše. A i ke konci pořád otevíral pusinku. Tak nevím, jestli ještě chce nebo už to dělá ze zvyku. Já právě někde četla, že těch 250ml je maximum co sní opravdoví jedlíci. Kamarádce holčička sní 140ml, takže mě těch 250ml přijde opravdu dost.
Holky, predavam rady od moji nutricni poradkyne (http://svethomeopatie.cz/cs/657-kdy-a-jakymi-pr...)...
K snídani začněte postupně zkoušet obilninové kaše – pohankovou, jáhlovou, kroupovou, rýžovou. Uvařte je sama, nekupujte instantní. Nemusí být vařené v mléce. Nakonec můžete do kaše přidat lžíci kysané smetany. Přidejte dušené jablko, hrušku, banán, nebo najemno nasekané sušené ovoce (přikláním se k bio, protože to není sířené) – meruňky, rozinky, datle. Kaši neslaďte! dítě nemusí mít cukr, pokud ho na sladkou chuť nezvyknete, nebude ji vyžadovat a bude daleko zdravější.
Pšeničnou mouku (chleba, rohlíky) bychom měli přidávat kolem 10. měsíce věku, ideálně až po 1 roce. Místo piškotů a rohlíků doporučuji křupky natural (rýžové, kukuřičné, jahelné a amarantové) dítěti do ruky. Ideální je péct doma, ze špaldové mouky, částečně celozrnné.
Máslo dítě nepotřebuje. Pokud byste přece jen chtěla na pečivo něco namazat, tak je máslo zcela určitě daleko vhodnější než všechny margariny. U těžkých alergií na mléko je vhodné otestovat nejlépe Rama creme bonjur.
K obědu podávejte masozeleninové příkrmy. Dítě nemusí mít maso každý den, úplně stačí obden. Přimlouvám se za domácí hovězí, telecí, králík, krůta a kuře (tady OPRAVDU domácí nebo BIO – nešetřete, kuře ze supermarketů není vhodné pro nikoho!!!). Rybu dávejte až po roce, spíše později.
S vejci bych doporučovala začít až po roce, a jen se žloutkem, tady opět preferuji domácí zdroje.
Do polévky přidávejte přílohy – rýže, jáhly, pohanka, kroupy, guinoa, červená čočka, slzovka.
Zelenina - dýně hokkaido, fenykl, zelené fazolky, cuketa, kedluben, ředkvička dušená, pórek, zelený hrášek, červená řepa a brokolice. Kukuřici podle snášenlivosti.
Brambory podávejte pouze tehdy, jestliže dítě nemá jarní alergie. Brambory mají s jarními pyly břízy zkříženou alergii a tak mohou lidem, kteří mají k alergiím dispozici alergii zhoršovat. Rajčata a papriky dávejte až později.
Do hotové polévky přidávejte 1 čajovou lžičku oleje – ideální jsou bodlákový (JUST), dýňový, brutnákový, pupalkový. Obsahují cenné nenasycené mastné kyseliny.
K velkým alergenům patří celer, mrkev (!!!) a petržel (zvláště nať) a květák. Mrkev dávejte až po roce, a to jen velmi opatrně. Mrkev opravdu způsobuje velmi často alergii.
Z ovoce jsou vhodné: banány, dušená hruška, dušené jablko (ne syrové)! Dále borůvky, žlutý meloun, vařená broskev (ne z konzervy), rynglový kompot, švestkový kompot. Od 10. měsíce brusinky, maliníkový čaj, černý rybíz, maliny. V létě přidejte to, co dozrává, nejprve dušené a potom, podle snášenlivosti i syrové, to už bude syn starší.
U predisponovaných dětí doporučuji podávat mléko s vysoce štěpenou bílkovinou Nutrilon alergy care. U dětí bez predispozice k alergiím je také vhodné dávat hypoalergenní mléko, ale pokud budete kojit, nemusíte toto vůbec řešit.
Z mléčných výrobků doporučuji pouze zakysané mléčné výrobky bez škrobu s více procenty tuku (zakysaná smetana, 10% jogurt), žádné tavené sýry (to platí pro všechny, nejen pro děti), jen tvrdé sýry a pouze v malém množství (kvůli soli), nejlépe strouhané a až po roce věku.
Z čajů mohu doporučit jen dětský čaj Leros, velmi slabý černý čaj a nejlepší je čistá voda!!! Naučte dítě pít čistou vodu a budete mít o jednu velkou starost méně. Nejsem zastáncem balené vody, ale pokud máte doma vodu nedobrou, pak doporučuji vodu FROMIN. Je to jedna z nejlepších vod na zeměkouli (podle japonských testů).
Zalezi urcite na typu alergie a na tom, jake ma dite predispozice. Tahle pani ma ale vice nez 15ti lete zkusenosti i s detmi s alergiemi a znam kolem sebe spoustu deti, ktere dala "do kupy". Tak snad nekomu take jeji doporuceni pomuzou. 🙂
@katyxq Dekuji za odpoved. Mala je narozena v lete, takze v dobe zavadeni prikrmu byl prosinec, tzn zadna cerstva zelenina a ovoce taky nic moc. Samozrejme vim, ze listova zelenina je dobrym zdrojem vapniku, nicmene do ted cerstvy spenat nebo salat jaksi nebyl. Preferuji sezonni potraviny. Avokado jime obe, ale na chleba bych si ho teda nenamazala 😝 Ale male to zkusim, treba ji to bude chutnat. Cervenou cocku ma v jidelnicku bezne. Morske rasy jime bezne v polevce my dospeli. Ja se v tom trosku orientuju 😉 Mne tak ani moc nejde o obedy, spis o svaciny nebo snidane, tam teda dost plavu a fakt nevim, co uz ji mam delat, pac je to furt dokola.
@kachen Nebo se dá na svačinu dělat pudink z rýžovýho mlíka s jablkem, recept mám ve článku v albu (z UM to jde asi taky, ale postup neznám). Když se v tom mém albu podíváš i na postup zavádění příkrmů, tak to, co sem dala @nesluka, je ještě slabý odvar 😀, ale alergikům to dodržovat silně prospěje (a zdravým dětem neuškodí).
Na chleba se dá taky mazat cizrnová pomazánka (humus), lilková pomazánka (baba ganoush, pro dítě s minimem nebo úplně bez česneku, opatrně s tahini).
@katyxq Vidis, nad hummusem uz jsem premyslela, ze ji to bez cesneku udelam. A bez tahini 😀 Takze vlastne rozmixovana cizrna. Ten delame bezne. Baba ganoush znam tez, ale doma jsem to jeste nevyrabela. Toz vyzkousime, uvidime. Mrknu do tvyho alba pro inspiraci. Vis, chapu, ze u alergiku se musi opravdu ta strava hlidat, ale u deti, ktery nejsou zatizeny alergii zadnou si nedokazu predstavit, ze by to v beznym zivote takhle nekdo praktikoval. I kdyz lide jsou ruzni. A to bacha, ja male tu stravu hlidam jak pes. Zadny piskoty, cukr, sul, kure jen bio atd. Ovsem domaci kravu bych teze preferovala. Jeste lepe svickovou z domaciho mladeho bycka. Boze, mam hlad.
@kachen
Ja jsem pro zlatou stredni cestu 🙂 Kazdy si musi vybrat to, co mu vyhovuje a je realne schopen dodrzet. Beru tyhle rady jako zaklad, z nehoz se da vyjit a trochu se zorientovat. Je dobre nejak zacit, pak lze postupne jednotlivosti pridavat. Takze urcite ne ortodoxne, ale s rozumem 😵
Holky, u ročního dítětě dávám Hollandii nebo Activii, dáváte už i s příchutěma, nebo pouze čistý?
@germaine malýmu ještě není úplně rok, ale i až bude, tak budu dávat čistý dokud se mu nepřejí a potom spíš zkusím ochucovat ještě nějakou dobu doma (banán, sušenka atd.). Nebo nevím jestli někdo dá tip na dobrý ochucený jogurty (já ještě nekoukala), u těch bílých díky legislativě je přesně stanoveno, co tam být musí a nesmí, ale u těch barevných mi přijde, že se všichni hurá vyžijou na tom, aby tam naládovali co nejvíc s.ček 😒
Ahojte, mala by som otátku. Viem, že každé dieťa je individuálne, ale aspoň tak cca by som potrebovala vedieť, aké je asi množstvo príkrmu, ktoré by malo nahradiť jednu dávku mliečka. Prikrmujeme 11 dní a malý zpapká cca 100g zeleninky a vypije ešte 120-150 mlieka. Nie je to veľa? Ďakujem za odpovede 🙂
@moen Začíná se tak 1-2 lžičkama (z důvodu případné alergické reakce, aby toho alergenu nebyla velká dávka) a pak se pomalu přidává, jak mimčo chce, plná dávka je 150-200g (nahradí celé jedno kojení) a může klidně trvat i měsíc, než se na ni dostanete.