Protizánětlivá dieta - tip na kuchařku

Ahoj, já mám tuhle http://www.superrodina.cz/2018/03/27/david-frej... , taky p. Frej napsal o zánětech další knížky. Nemám vše přečteno 100% a taky asi zhubne jak kdo (já ne), ale za mě jsou to asi nejlepší knížky k dostání v češtině.

@gabour kuchařka výše taky vychází z Freje a další ch lékařů českých i zahraničních, včetně Margit Slimakové

@klea81 Už na ni koukám, ráda budu mít další názory a další možnosti pomoci léčby. Děkuju.

https://www.knihydobrovsky.cz/kucharka-podle-pe...

@gabour s ní určitě zhubneš i ty, manžel dal 12 kg, kamarádka 15 kg a není k tomu potřeba žádná dieta, ale jen správný výběr potravin ;o)

@urtica TČM je bezva, ale zejména ve fázi prevence, jak už jsou potíže je potřeba kombinovat východní i západní medicínu

@klea81 Vždycky samozřejmě záleží na konkrétním případu, ale osobně mám s TČM i stravováním dle TČM dobrou zkušenost i v případě léčby...

@urtica já to řešila v rodině, takže nám se tak 100% jen TČM nepodařilo a teď mi to vysvětlovala i paní co diagnostiku podle TČM dělá, že je to dost individuální, že někomu to nezabere vůbec, jinému hned, popř. že po týdnu mění jednotlivé směsy bylin, dokud nenajdou co funguje, což být pacient, tak se asi nedoplatím

@urtica určitě souhlasím s jídelníčkem, co rozlišuje potraviny vhodné v létě a v zimě...to mi naprosto sedí

@klea81 Jj, ono hodně záleží i na konkrétním terapeutovi, zda je správně udělaná diagnostika atd., určitě není TČM všespásná - jako žádná metoda

@urtica ono je to stejně všechno psychosomatika, takže ideálně začít od hlavy ;o)

@klea81 Mně o hubnutí nejde, chci se nejdřív hlavně uzdravit, pak budu řešit estetiku 😀. Zatím se s jídelníčkem sžívám, "jedu" podle něj 3 měsíce a už se začínám cítit líp. Naučila jsem se nespěchat 🙂. A moc děkuju za tip na tu knihu, vypadá zajímavě.

@gabour klidně pak napiš do sz, jestli splnila tvá očekávání a hlavně jestli ti pomohla, minimálně cholesterol, cukr a tlak půjde dolů ;o) Hlavně je super, že ty recepty jsou pro celou rodinu, včetně děti 1+, takže nemusíš nic vařit zvlášť

děkuju všem !!! mrknu do všech odkazu. ale obávám se že určitě ještě vylezou nějaký otázky ;)

@odula ptej se ;o)