Ženy,

Ráda bych se v této diskuzi podělila o své zkušenosti s ženami, které nemohly otěhotnět nebo opakovaně potratily.

Pánevní dno tvoří kosterní svaly, tedy svaly, které jsou vůli ovladatelné. Dnes žijeme v uhoněném vystresovamém světě a právě pánevní dno reaguje velmi citlivě na stres. Nefunkční pánevni dno se může projevit bolestivou nebo nepravidelnou menstruaci, bolestivým pohlavním stykem, únikem moči nebo stolice, bolestivou kostrčí a bederní páteři, funkční ženskou sterilitou (neplodností), opakovaným potraty atd. Rovněž má oslabené pánevní dno spojitost s migrenami, pokleslým spodním bříškem a hýžděmi.

Ženy mi často říkají, že pánevní dno cvičí na józe. A já se ptám...jak víte, že pánevní dno zapojujete správně? Jak dlouho ho udržíte v aktivaci a zkusily jste to i v jiné pozici než v leže? Z mého pohledu je velká škoda, že ženy věnují tolik času cvičení pánevního dna, ale málo která ví, jestli cvičí správně a zda místo pánevního dna nezapojuje hýždě nebo bříško.

Ještě před tím než se rozhodnete pro hormonální terapii nebo umělé oplodnění, zajděte si k fyzioterapeutovi, který se zaměřuje na vyšetření/terapii pánevního dna a nechte se vyšetřit. Možná vás překvapí jak slabé či naopak přetížené pánevní dno máte.

Tímto článkem rozhodně nechci říct, že terapie pánevního dna je spásná a pomůže všem. Ale je to důležitá součást každého člověka a výrazně souvisí s reprodukcí, tak začněme u základů a umělé oplodnění nechme až jako poslední možnost.