• Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO
  • Doporučujeme:  Beremese.cz Modrastrecha.cz
  • Přihlas se
  • Registrace nového člena
  • Získej PLUSPRO

Cvičební program 30 Day Shred. Pište zkušenosti

16. května 2016 
@angebot :Moooc díky :slight_smile: Kouknu na e-shop,ptž Prahu i Brno mám strašně daleko :slight_smile: Ale fakt díky :slight_smile:
9. kvě 2012 v 08:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@kijir není zač, kukni tu http://www.oxalisdessous.cz/ :wink:
9. kvě 2012 v 08:20  • Odpověz  •  To se mi líbí
9. kvě 2012 v 08:23  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
Tak holky, jsem se poměřila podle návodu na internetu a vypadá to na E-F, tož super ne? :frowning2:
@kijir :slight_smile: Jsme na tom stejně :slight_smile: Sehnat dobrou podprsenku je opravdu umění, já jsem si do teď kupovala v Triumfu, mají i velikosti G, tak zkus tam. Vždycky mi seděly nejlíp a stojí od těch 700 do 1200,-Kč, což není taková hrůza a jednou za čas se to dá :slight_smile: Vlastně všechny podprsenky, které mám, tak mám z Triumfu :slight_smile: Budu tam muset zajet kouknout, jak dorazím do ČR :slight_smile:
9. kvě 2012 v 08:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
@fassy jak jsem psala, mám D-E, podle některých těch měřících tabulek jsem to teď při druhým těhu a kojení dotáhla i na F:grinning:.

KOukám, že tu můžeme založit klub prsatic:grinning:.

A já hlásím, že dnes cvičit nezačínám - po noci, kdy mi Fifin spal vždy 20minut a řev, řev, řev...přes den jediný, kdy byl v klidu, tak buď při houpání v náručí nebo v (jedoucím) kočárku, jsem tak KO, že bych Jill rozhodně nezvládla:grinning:. Starší syn má ve výtěru z nosu pneumokoka, takže samá radost a radost...myslím, že jen co vykoupeme a nakojím, tak půjdu spát rovnou s Filipem (v tu dobu jsem si chtěla zacvičit, ale fakt to dnes nedávám). Jo a nevím, jak těžký mají být činky - tak jsem si vymyslela, že na začátek vezmu YO sirupy, mají 0,7l, postupně to pak zvýším na litr mléka a pak příp. na litr a půlku PET:grinning:
9. kvě 2012 v 16:52  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
tak hláším, že mám první den za sebou :slight_smile: docela se mi po cvičení třepaly nožky ale nejvíc bolely ruce :grinning: akorát mám problém, že o víkendu nebudeme doma a budeme na místě, kde asi cvičit nebudu moct... tak jsem si říkala, že si to o ty dva dny prodloužím, mělo by to vyjít na stejno ne? :slight_smile: doma nemám činky, tak jsem si místo nich vzala 1,5 l pet flašky s vodou... Není to moc na začátek? Některý cviky pohoda, ale u některých jsem to moc nedávala :grinning:
Všem přeji hodně úspěchů a hlavně výdrž a pevnou vůli :slight_smile:
9. kvě 2012 v 17:13  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
autor
@ilona_k 1,5 l je fakt moc, u toho časem umřeš, na začátek klidně stačí půl litrovka matonka třeba. jinak holky teď měli za super cenu činky v Tchibo, tak mrkněte kolem vás, jestli je ještě někde nemají, jsou fakt bomba!

http://www.tchibo.cz/Cinky-2-ks-p400012440.html
9. kvě 2012 v 19:28  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
a fak jsme se sešly "prsatice" :grinning: Já teda abych se taky podělila , tak mám 75 F, což je už fakt nehezký písmeno!! Při mé váze 60 kg a výšce 165 cm :frowning2:((( A opravdu ty Chantelle podprsenky můžu doporučit, třeba ten Triumph jsem taky kdysi měla, ale časem z toho šly nitky, žmolky, lezla kostice, Chantelle mám třeba fakt i 5 let, a pořád jako nová.. a to jsem na ně narazila uplně náhodou, byli jsme na jedné akci a známá měla velký prsa a tričko s výstřihem a měla je tak krásně zvednutý, že jsem ji uplně záviděla :grinning: Ten večer jsem zjistila, že nosím uplně blbý a malý prádlo!!! a ona mu pujčila tu svoji Chantelle 75 F a to byla prostě láska na první vyzkoušení :grinning: Fakt zkuste, a už nebudete chtít jinak! :wink:
9. kvě 2012 v 19:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot na činky jsem jukla, ale bohužel už je nemají... leda koupit přímo v obchodě... ale to nevadí, u nás v Blansku máme dost sportů, tak snad nějaký vyberu :slight_smile: mně teda po dnešku dost bolí ruce i nohy... bylo to další den lepší?
9. kvě 2012 v 19:38  • Odpověz  •  To se mi líbí (1)
autor
@ilona_k první den bylo peklo, nemohla jsem chodit, ani věšet prádlo :grinning: druhej den už o něco lepší, a pak den o de dne fakt čím dál víc v pohodě, je to vážně jen na zvyku :slight_smile:
9. kvě 2012 v 19:41  • Odpověz  •  To se mi líbí
Holky, takže 9 dní za mnou :slight_smile: Je to opravdu každý den lepší a lepší. Ze začátku mě všechno bolelo, v sedě byl problém si dosáhnout na špičky a jela jsem z posledních sil a teď to v klidu zvládám, druhý den nic nebolí a dosáhnu na špičky prstů :grinning: Takže fakt pohoda :slight_smile: Jen tak dál :sunglasses:
10. kvě 2012 ve 04:38  • Odpověz  •  To se mi líbí
Tak holky. Třepu se jak ratlik je zo masakr. Včera jsem necvičila takže jedu od začátku. Boli mě stehna třepou se mi a to mám 20 min po cvičeni. Co vás nejvíc bolelo? Snad cvicim dobře.
A ted týden tedy 7 dni level 1? A pak dalších 7 dni level dva? Atd?

Vy teda mate koziska;) tén kdo nema zádný (já) si stěžuje a chce větší a vy prsatice menší :slight_smile: si nevyberem.

Musím si koupit cinky cvičila jsem s mlikama:grinning: a snad sousedi nebudou drzkovat jak tu skaču;)

Já teda jsem abnormálné roztekla. Jak jsem dala dolu tech20 tak mám všude VŠE povoleny. Hnus.
A vy uz zmeny pozorujete?
10. kvě 2012 v 15:03  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot @ilona_k já taky cvičím s 1,5 l a docela pohoda :grinning: pak jsem si jeden den vzala litrovku a jako bych v těch rukách nic neměla :grinning: :grinning: a ty jsi z Blanska?
@verusa22 jeden level je 10 dní :wink: :wink: ale klidně to cvič tak dlouho, dokud ti nebude připadat, že už ten level zvládáš :wink:
10. kvě 2012 v 17:35  • Odpověz  •  To se mi líbí
@gabrielaa tak to seš dobrá, asi máš fyzičku :slight_smile: no já jsem dneska zas cvičila, ale bolest nohou a rukou děsná... asi jsem to včera přepískla :slight_smile: nebo spíš nemám fyzičku :grinning: jj jsem z Blanska, koukala jsem, že bydlíš nedaleko :slight_smile:
10. kvě 2012 v 18:50  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
holky já jsem nešťastná :frowning2: Budu to muset na chvíli přerušit a začít pak od začátku, asi mě klepne! Ale tím cvičením se mi spozdil menzes, takže jsem dneska 43.DC a furt NIC!!! :frowning2: Zítra si nechám v práci pichnout agolutin a začnu zase ode dne 1. LEVEL 1 !!! Fakt mě jebne :frowning2:
10. kvě 2012 v 19:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@ilona_k já už před tím cvičila, takže to bude možná i tím :wink: já pocházím ze Senetářova, teď bydlím v Kanicích a do BK jsem chodila 8let na gympl ))
@angebot tak je u mě posledního půl roku normálka. o týden až 14 dní každý měsíc, ale konečně jsem si vybojovala hormony a tak se to snad zpraví :grinning: a myslíš, že je to jako tím cvičením? já bych to takhle nepřerušila, když už jsi u 2. levelu :slight_smile:
10. kvě 2012 ve 20:06  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@gabrielaa no je to jediná změna, která u mě nastala a bavila jsem se o tom i MUDrem v práci, a taky říkal, že to může být tím, žr přestávat nemám, že si tělo zvykne časem. Jenže 43.DC je už fakt moc, tak už bych to fakt chtěla dostat jako :grinning:, takže zítra agolutin do prdelky mě nemine, a od soboty začínám asi od znova :frowning2: Nebo budu pokračovat v Levelu 2 a pak pojedu znova, nevím :-/ Každopádně mě to štve, chtěla jsem to zkusit "tak jak to má být" :frowning2:((
10. kvě 2012 ve 20:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
ale jsem na tom pořád ještě dobře, kamoška si u 10.dne 1.levelu zvrtla kotník a má po srandě uplně :grinning: chudák ale, to je na pytel fakt :grinning:
10. kvě 2012 ve 20:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot já tě obdivuju, že jsi psala, že ta 2 není tak strašná, pro mě to cardio uplný peklo :rolling_eyes: :grinning: posledních 5 minut jsem to dávala tak tak :pensive:
11. kvě 2012 v 11:54  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@gabrielaa no pro mě byla strašná i jednička, takže jako ten level dva mi přišel stejně šílenej téměř :grinning: A to kardio je pro mě lepší než to hopsání v jedničce s těma mýma prsiskama :grinning: Já dneska dám Level 2 po dvoudenní pauze, to zaručeně chcípnu :grinning:
11. kvě 2012 ve 12:45  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@gabrielaa jo a chtěla jsem se zeptat, jestli se ti pozdí taky ta MS v souvislosti s tím cvičením? Já jsem dnes myslím 44.DC (už to ani nepočítám) a furt nic, tak už se chystám na agolutin :frowning2:
11. kvě 2012 ve 12:46  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot nene, začalo to už před půl rokem, z ničeho nic opoždění každý měsíc, k tomu bolesti prsou, podbříšku a celková nevolnost..byla jsem i na krvi, jestli to není nějaký zánět, ale nic, preventivka taky ok, takže mi bylo řečeno, že se to upraví jedině hormonama (měla jsem koupenou i pupalku, různý bylinkový čaje a nic), jenže ty já měla zakázaný od dr z hematologie, takže jsem tam volala a ukecala ji, aby mi na gynekologii mohli napsat hormony, páč už se to nedalo :confounded:
11. kvě 2012 ve 13:58  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@gabrielaa jo až tak? Takže máš nějakou hormonální substituci jako Proveru nebo tak něco jo? Já teda doufám, že po tom agolutinu mi to přijde a pak to bude zase ok :grinning: No uvidím. Ještě si koupím radši další test na hCG, ale ty jsou tak nespolehlivý že si nechám příští týden nabrat raději ještě hcg z krve..
A hrozně se těším, až si dneska zacvičím!!! :grinning:
11. kvě 2012 v 15:01  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot nene, dostala jsem přímo antikoncepci, protože jsem si řekla, že tak za rok bych se klidně i začala snažit o druhý s přítelem, takže do tělíska (který ještě do nedávna bylo jedinou povolenou volbou pro mě) nejdu a dostala jsem napsaný Eloine, byl problém to sehnat, ale zadařilo se, takže příští týden zanu brát asi po 4 letech hormony, doufám, že mě to nerozhodí ještě víc a nepodepíše se to na váze :grinning:
11. kvě 2012 ve 20:15  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@gabrielaa no spíš aby ti ještě nenarostly prsa :grinning: Já už antiko nechci, mě ty hormony dělají moc zle :frowning2:

Jinak k tématu - dneska jsem zase cvičila Level 2 - a bylo to prostě fakt v pohodě! Asi jsem divná :grinning:
11. kvě 2012 ve 20:26  • Odpověz  •  To se mi líbí
ahooj
Tak já mám druhý den za sebou.. bolí me mega nohy a pod pažama... nemůžu ani dosednout:grinning:
Nevím jak vy,ale já jsem vždy opocená jak prasátko:slight_smile:

@angebot a nejsi těhule? když máš takovy zpoždění?
11. kvě 2012 ve 23:57  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@verusa22 ze mě taky vždycky teče :grinning: tak to má být! A těhule snad nejsem, u mě je to spoždění zatím jen 9 dní, a fakt to může být tím cvičením.. Tak uvidíme , zatím jsem v klidu :wink:
12. kvě 2012 v 10:18  • Odpověz  •  To se mi líbí
@angebot ajó . No tak já mám druhý den za sebou... včera když jsme cvičila mega mě vše bolelo jak kdbyy řezalo. Dneska mam krizi bol to jak sviňa:grinning: takže nevím jak ty kliky pos.aný dám :confounded:
12. kvě 2012 v 11:32  • Odpověz  •  To se mi líbí
Včera mě viděl chlap jak cvičím a když mě viděl -upocenou s nasr.ným výraze radši nic neříkal. Jinak by se počítám smál:slight_smile:
12. kvě 2012 v 11:33  • Odpověz  •  To se mi líbí
autor
@verusa22 mě včera zase psal švagr, fakt jsem se u toho zasmála:

Ahoj Deni, právě mi zkolabovala manželka při 19.minutě toho tvého cvičení. Jak se poskytuje první pomoc? Bude stačit pusa? Její první slova byla: "Ségra se mě chce zbavit". Vypadala fakt na umření.

:grinning: :grinning: :grinning: :grinning: :grinning:
12. kvě 2012 v 11:49  • Odpověz  •  To se mi líbí (2)
Jdi na stranu:   Zruš
Tvůj příspěvek