Expreska - kruhový trénink, máte zkušenost?

Máte některá zkušenost? Chodíte nebo jste to aspoň zkusila? Je to k něčemu? Nebo k ničemu...?
janaj0
16. čer 2013
@tichackova také by mě to zajímalo. Chci to zítra jít zkusit
tichackovaautor
16. čer 2013
@janaj0 Tak pak dej vědět, co tvé tělo na to😃
janaj0
16. čer 2013
@tichackova jdu už zítra dopoledne, tak jsem zvědavá. Určitě se ozvu
janaj0
17. čer 2013
@tichackova tak mám za sebou první tréning a celkově dobré. Jen se mi potvrdilo, že jsem totálně shnilá. Trenérka skoukla svalové skupiny a vypracuje mi plán na posílení těch závadných skupin (hlavně trapéz, prsní sval a břišní), jde si tam koupit iontový nápoj,... Byla jsem zpocená až po konečky vlasů, tak snad to zafunguje a kila a centinetry půjdou dolů.
tichackovaautor
20. čer 2013
@janaj0 Takže spokojená, jo? A to ti tam fakt udělají rozbor svalových skupin? Tak to je super! Aspoň do budoucna budeš vidět, jestli to cvičení k něčemu je...
ebsian
20. čer 2013
Já také chodím pod názvem kruhový trénink a je to super, chodím už přes rok x-)
janaj0
20. čer 2013
@tichackova jojo, dělají rozbor svalových skupin a pak cvičební plán na míru, kde člověk zaměří na tu danou skupinu.
janaj0
20. čer 2013
@ebsian tak doufám, že se výsledky dostaví. leje ze mě hned po pěti minutách :-N
ebsian
20. čer 2013
@janaj0 Určitě dostaví, minule bylo vlhko venku bouřka a po nohách mi tekl pot proudem, to jsem nezažila, horší, jak bigram jóga. 😃 Vlhko, kam se podíváš. A vedro.
tichackovaautor
21. čer 2013
@ebsian A chodíš jen na tu půlhodinu? Nebo zůstáváš dýl?
ebsian
21. čer 2013
@tichackova Já cvičím celou hodinu, jak říkám, expreska bude možná trochu jiná, než běžný kruhový trénink v posilovně..Na začátku se protáhneme za 5 minut a na konci taktéž 5-8 minut protažení po cvičení..Jinak se po každém kole napijeme. Druhé kolo je nejdelší.

Začni psát odpověď...

Odešli