icon

Jak odbourat strach z letadla?

avatar
beatrice.h
18. bře 2008

Holky i kluci - máme v plánu jet na dovču - byla jsem přesvědčená, že pojedeme jen autem. Pořád každému říkám, že mě do letadla NIKDO nedostane!!! Dnes se vrátila plná nadšení švagrová s tchyni z Egypta - měli se tam bájově. A tak si říkám, jestli je ten let tak hrozný????

Co myslíte? Jak to mám překousnout? :(

Shrnutí diskuse
Automatické shrnutí diskuse vygenerované umělou inteligencí · 13. čer 2026 · 173 příspěvků

Stručné shrnutí

  • Kurzy pro strach z létání pořádají například ČSA a na Letišti Praha se nabízejí i exkurze; v diskuzi byla citována cena kurzu jako necelých 7 tisíc.
  • Praktické techniky pro zmírnění úzkosti a tlaků v uších během letu zahrnují žvýkačku, cucání bonbonů, časté polykání nebo frknutí nosem (Valsalva), sedění u okýnka a držení ruky spolucestujícího.
  • V diskuzi byly opakovaně uváděny ad hoc strategie jako jeden či více "panáků" alkoholu před letem, ale názory na účinnost alkoholu a na výslednost kurzů či terapií se liší.


Nejčastější otázky

Q: Jaké služby existují pro lidi se strachem z létání?
A: Aerolinky i letiště nabízejí specializované kurzy a exkurze (v diskuzi zmíněny kurzy ČSA a exkurze Letiště Praha); v jedné zmínce byla cena kurzu uvedena jako necelých 7 tisíc.

Q: Pomohou mi jednoduché techniky proti zalehnutým uším při startu a přistání?
A: Ano; v praxi se doporučuje žvýkačka, cucání bonbonu, zívání, časté polykání a Valsalva (zacpat nos a "frknout"), a několik diskutujících uvádělo, že aerolinie jako Travel Service před přistáním rozdávají bonbóny.

Q: Pomůže alkohol nebo "prášek na nervy" proti panice v letadle?
A: V diskuzi bylo často zmiňováno, že někomu alkohol krátkodobě pomůže uklidnit se, jiné uživatelky napsaly, že alkohol nepomáhá; konkrétní léky nebyly v diskuzi jmenovány a kojící matky v diskusi uváděly, že alkohol nemohou použít.

Q: Pořádají se v Česku kurzy nebo terapie zaměřené na strach z létání?
A: Ano; v diskuzi byla opakovaně zmíněna nabídka kurzů ČSA a exkurze na Letišti Praha, a jeden komentář uváděl, že kurzy ČSA mají "vysokou úspěšnost".

Q: Jak připravit malé dítě na let, aby netrpělo při přistání?
A: V diskuzi doporučovali, aby malé děti při přistání pily nebo polykaly (které zmírňují tlak v uších); u kojících matek byla v diskusi zmíněna omezení ohledně alkoholu.

Q: Jak ověřit, že aerolinka je bezpečná?
A: V diskuzi bylo doporučeno sledovat seznam aerolinek zakázaných v EU (seznam Evropské komise byl v diskuzi citován) a volit zavedené společnosti; v komentářích byly jmenovány aerolinky jako Lufthansa, ČSA, FinAir, IcelandAir, SAS, KLM nebo Air France v subjektivních hodnoceních.

Závěry z diskuze

Shoda

  • Letadlo je v diskuzi opakovaně označováno za statisticky bezpečnější dopravní prostředek než automobil.
  • Vzlet a přistání jsou ve většině příspěvků považovány za nejnáročnější a nejstresovější části letu.
  • Žvýkačka, cucání bonbonu, polykání a Valsalva jsou běžně uváděné a doporučované metody pro vyrovnání tlaku v uších.


Sporné názory

  • Alkohol jako prostředek k uklidnění: někteří diskutující tvrdí, že "panák" před letem pomáhá, jiní uvádějí, že alkohol nepomáhá nebo že ho nemohou použít (např. kojící matky).
  • Účinnost kurzů a exkurzí: někteří píší, že kurzy ČSA nebo exkurze pomohly odbourat strach, jiní uvádějí, že absolvovaná "terapie" nepřinesla efekt.
  • Hodnocení aerolinek: v diskuzi jsou jmenovány společnosti jako "bezpečnější" (Lufthansa, ČSA, SAS) i společnosti kritizované (Air France, Overseas), přičemž hodnocení je subjektivní.


Otevřené otázky

  • Která dlouhodobá psychoterapeutická metoda má nejvyšší efektivitu při léčbě fobie z létání?
  • Jak bezpečné je létání pro osoby se specifickým sluchovým postižením po předchozích procedurách v hyperbarické komoře?
  • Do jaké míry krátkodobé intervence (alkohol, sedativa) zlepší výkon cestujícího bez vedlejších rizik?


Zmíněné značky a firmy

ČSA, Letiště Praha, EXIM TOURS, Air France, KLM, Overseas, FinAir, IcelandAir, SAS, Lufthansa, Travel Service, Cessna, TU-154, Prima Life Macadi, ČT1, Evropská komise

Zmíněné produkty a metody

kurzy pro strach z létání (ČSA), exkurze Letiště Praha, žvýkačka, cucání bonbonů, polykání, frknutí nosem (Valsalva), panák alkoholu, "prášek na nervy", pilotní průkaz (nácvik/pilotování jako terapie), sledování bezpečnostní instruktáže, počítání sedadel/únikových východů, hyperbarická komora, sledování dokumentů "Letecké katastrofy"

Místa a osoby

Praha, Brno, Ostrava, Frýdek‑Místek, Hurghada, Macadi (Prima Life Macadi), Egypt, Kanada, USA, Austrálie, Thajsko, Maledivy, Sardinie, Portugalsko, Bulharsko, Grónsko, Dubaj, Edinburgh, Omán, Irák (Bagdád), Indie, Pákistán, Polsko, Holandsko, Matějská pouť

Strana
z6
avatar
malovani
19. bře 2008

aponchie, kukali, bylo to fuuuj 😝 ... jako přežít spadnutí letadla a pak uhořet, tak to je teda brrrrrrr ☹

avatar
nobody
19. bře 2008

aponchinečko ..letadlo je nejbezpečnější dopravní prostředek přece ,,,

to (moc) nepadá ... a provoz tam taky není velký 😀 🙂
a piloti jsou machři ... třeba jak přistávají v bočním větru . neskutečný 😝

avatar
aponchie
19. bře 2008

nobody:ale to ja vsechno viiiim,ja machruju a delam,ze se nic nedeje ,ale jsem vnitrne uplne mimo mam sileny strach 😀

avatar
aponchie
19. bře 2008

malovani :ach jo nedivam se na to,ale ja se rada tyram takze me staci si predstavovat ty katast.scenare jak nekde padam a tak.pokazde premejslim jestli je lepsi padat do lesa na zem nebo do vody 😝

avatar
nobody
19. bře 2008

já jsem taky mimo, a neeejenom z letadla
tak když si dáš žvýkačku, tak zvýšíš bezpečnost 😀 😝 (pak člověk líp slyší, jinak to myšleno nebylo) 😀

avatar
aponchie
19. bře 2008

u me zvykacka nepomuze ani bonbon nic!me pokazde zalehne v usich a jsem protivna do prvni sklenicky vina a jidla 😀

avatar
jabber
19. bře 2008

beatrice.h - ale nespadne 😉 . Tak snad ti ta exkurze pomůže 🙂

malovani - do Kanady je to kousek, pár hodin, tam jsi hned 😉 , letěli jsme tam předloni 🙂 . To jsou delší lety 😀

avatar
nobody
19. bře 2008

to je blbý .. navíc, když pilotuješ 😀 😀 😝

avatar
jabber
19. bře 2008

denně je v televizi takových informací o bouračkách, mrtvých na silnicích, spící řidiči kamionů, každý den - a bojíte se sednout do auta? 😕 🙂

avatar
nobody
19. bře 2008

jabber .... do auta se bojim občas 😀 , do letadla ne
je fakt, že nehodovost je šílená 😒

avatar
jabber
19. bře 2008

nobody - přesně tak, v autě by měl mít člověk totiž mnohem větší strach. Anebo na dovču autobusem - řidiči unavený, nevyspalí, honí je sem tam....já si teda už dovolenou autobusem vůbec neumím představit.

Holky, hlavně se nebát sněhuláka v létě 🙂

avatar
bihan
19. bře 2008

ja si myslím, že pohár vína tesne pred odletom urobí dobrú službu 😀

avatar
aponchie
19. bře 2008

ja se bojim denne i v aute kolik magoru jezdi po cestach je parada 😠

avatar
suki
19. bře 2008

Tak jsem projela celou diskusi a musím říct chudák beatrice.h, založila diskusi pravděpodobně proto,a by jsme ji spíš podpořili a po tomhle, co jsem si přečetla bych nesedla do letedla taky 😅 Musím se teda i tak přidat k těm, kteří se lítání bojí. Letěla jsem asi 8X a nemám víceméně negativní zkušenost, ale prostě se ten strach připlýžil s frekvencí letu. Poprvé jsem se těšila a postupně jak jsem lítála jsem se začínala víc a víc bát a teď už kvůli tomu jaký mám strach nenavštívím ani příbuzné...prostě do toho letadla nesednu a hrozím se chvíle, kdy budu muset, protože je jasný, že jednou ta chvíle přijde, kdy do toho letadla budu zase muset 😅 😒

avatar
suki
19. bře 2008

ještě bych dodala, že já prostě nevěřím tomu stroji jako takovýmu, nechápu jak může taková hromada železa letět a nespadnout a navíc mi to připadne úplně nepřirozený, aby lidi lítali. No kdyby měli lidi lítat, tak by dostali k narození křídla, ne? 😀 😀

avatar
beatrice.h
autor
19. bře 2008

SUKI: přesně jsi to vystihla - začínám z toho mít ještě větší a větší hrůzu!!!!!! ☹

avatar
bihan
19. bře 2008

Beatrice, mám prelietanú Európu na všetky možné smery (ale stále sa nechytám na kamarátku, ktorá lieta 4x mesačne 😉), o pár mesiacov ma zase čaká 11h letu s prestupom a ďašie 2h až domov a nikdy sa mi nič nestalo 😉
Všetky letecké spoločnosti vyspelých krajín (teda žiadny Air Bangladéš) prechádzajú pred každým leto prísnymi kontrolami, ktoré sú ešte prísnejšie od tých početných havárii, ktoré sa odohrali pred nejakým časom. Každá táto "lepšia" spoločnosť radšej ani neodletí z letiska, ak sa vyskytne nejaký problém, resp. po vzlete zase pristane.
Štatisticky je lietanie neikoľkokrát bezpečnejšie než jazda autom a ak ťa ani toto nepresvedčí (čo asi veľmi nie, lebo strach nie je emocionálna záležitosť), tak si skús presvedčiť svoj cieľ, ktorý ťa po tom "hororovom" zážitku v lietadle čaká 😉

avatar
suki
19. bře 2008

beatrice.h to zvládneš, já jsem nikdy neměla špatnej zážitek, já to taky nechápu, jak se ten strach tak připlýžil, ale je tu. Ale poprvé to bylo fajn, moc se mi to líbilo a vůbec jsem se nebála. Byl to fakt zážitek, hlavně je to zažitek i potom, ale prostě ten strach mi to kazí. Ty se neboj zvládneš to a třeba se ti to bude moc líbit a napíšeš nám, že jsme úplně blbý, že jsme tě tak strašili, že už nechceš do konce života dělat nic jiného, než někam lítat 😀 😉

avatar
jck
19. bře 2008

Ahoj holky
tak já jsem letěla několikrát a opravdu se není čeho bát 🙂 🙂 myslím si, že maximálně se vám může trochu zvednout žaludek, tím plakem při vzlítnutí a přistání. Ale jinak se určitě nebojte.
Ty co nikdy neletěli se nemají čeho bát, protože vůbec nevíte co vás čeká 😉 já když jsem letla poprvé tak jsem se taky bála, ale myslým, že spíš toho co člověk nezná 🙂
Přijde mi, že se tady akorát strašíte!!!

Jinak jsme v 21 stojetí a lítání je opravdu úplně normální věc - každodenní

BEATRICE když letím poprvé tak se opravdu není čeho bát, turbulence můžou přijít hned a taky třeba budeš lítat např. 10 do roka a nikdy je nezažiješ. Myslým si, že se bojíš zbytečně toho, co neznáš 😅 každou minutu přistává někde na světě několik letadel a i když se ty lidi trochu bojí tak do toho stejně půjdou znova.
Držím palečky a strach si nech až budeš v letadle - malinko, teď to nemá cenu, aby sis to nakonem nerozmyslela 😀
a přeji krásnou slunečnou dovolenou 😉

avatar
pattie
19. bře 2008

beatrice.h: to zvládneš!!! Opravdu na tom nic není a podle statistik je letadlo mnohonásobně bezpečnější než auto!!!!! Nepříjemnej je vzlet a přistání, ale osobně mám přistání radši, je to takový uklidnění, že už jsme na zemi. Mám strach z výšek, ale v letadle mi to tak nepřijde. A do Egypta letíš nějaký tři hodinky, to je pohodička. Můj nejdelší let byl kolem 12 hodin, to je strašně otravný, ale v Egyptě jsi na to tata a rychle to uteče, dostaneš jídlo, pití a je to pohoda 😉

avatar
yenn
19. bře 2008

Suki, presne tak! Tak to citim i ja, ze ti litani jako takove proste neni uplne v pohode 😀 A ten strach z litani je pro lidi nejspis prirozeny, oni tam ve vzduchu nemaji co delat 😅

avatar
jabber
19. bře 2008

suki - já třeba zas nerozumím mobilnímu telefonu - nechápu, jak může hlas lítat vzduchem 😀 - a taky ho používám 🙂

Jinak si taky myslím, že beatrice založila tuhle diskuzi, protože chtěla podpořit a ne tady číst, jak se bojíte a navíc fakt úplně nesmyslně 😉 🙂

avatar
jabber
19. bře 2008

jo a beatrice - ten Egypt za to stojí 😉

avatar
lendy1
19. bře 2008

jabber, ale já ten strach chci taky odbourat 😉
pořád čekám na nějaké rady, jak ten strach přemoci a nic 😖 ale já se nedám: já právě bojuji tím, že si řeknu, že předce nade mnou nezvítězí můj strach a nějaký stroj. Takže do letadla vlezu, s vypětím všech sil to přežiju a pak mám radost, že jsem to zvládla 😉

avatar
nobody
19. bře 2008

suki --- to jsou nejdokonalejší stroje --- TGV a další vychytávky jsou hadráci 🙂
se dá bez problémů přistát i bez podvozku a dokonce i otevreným prostorem ... není se čeho bát

avatar
jabber
19. bře 2008

lendy1 - no přesně tak, strach se přemůže jen tak, když si to vyzkoušíš 😉 nebudu přece sedět doma kvůli strachu, no ne? 🙂

avatar
beatrice.h
autor
19. bře 2008

JABBER: ty jsi takové zlatíčko a snad jediná, která pochopila moji otázku. 🙂 No holt to budu muset nějak vyzkoušet. I když nevím, zda se doporučuje jet s 2letou holčičkou do Egypta. :(

avatar
berynka
19. bře 2008

Ahoj, snad se nebudu opakovat, diskuzi jsem jen prolítla 😎 , ale manžel dělá do letectví a řikal mi, že ČSA dělá kurzy pro lidi, co mají strach z létání. Nevim ale, jestli to ještě běží, no a každopádně pár tisíc by to taky stálo 😅 . Takže jednodušší asi bude dát si před cestou pár panáků 😉 .

avatar
nobody
19. bře 2008

beatrice ... pilotní průkaz se počítá jako správná odpověď, ne? 😀

avatar
beatrice.h
autor
19. bře 2008

BERYNKA: Zrovna jsem to četla na stránkách LETIŠTĚ PRAHA - jsou tam i exkurze, tak se na ně s manžou a malou chystáme v so - ten kurz stojí necelých 7 tis. Za ty prašule bych už mohla bejt u moře a užívat si to - 🙂

Uvidíme - snad to jednou zvlááááááááááááááááádnu a překonám ten strach..... 😅

Strana
z6