Máte zkušenosti se Slim Belly?
Holky přemýšlím nad tím začít chodit na Slim Belly a chtěla jsem se zeptat jestli s tím náhodou nemáte nějaká zkušenost? Přece jenom se musí koupit permice a ta stojí 2000 tak, aby to nebyli jen vyhozené peníze.
díky Míša
Stručné shrnutí
- Slim Belly se obvykle prodává v balíčcích 12 vstupů za přibližně 1 960–1 990 Kč a některá studia nabízejí zkušební lekci zdarma nebo možnost platit po týdnu.
- Jedna lekce Slim Belly trvá 40 minut a zaváděcí studie trvá 4 týdny s doporučenou frekvencí až 3× týdně.
- Výsledky jsou individuální: v diskusi byly hlášeny úbytky 11–15 cm v pase za 4 týdny i žádná změna po 3–4 týdnech; jako alternativy byly uvedeny domácí eliptical, kruhový trénink a dieta se stob-sebekoučink.
Nejčastější otázky
Q: Kolik stojí Slim Belly a jsou jiné platební možnosti?
A: V diskusi byly uvedeny balíčky 12 vstupů za 1 960–1 990 Kč, permice kolem 2 000 Kč, některá studia umožňují platit po týdnu a v inzerátu se prodávalo 10 vstupů za 800 Kč (tel. 725 455 895) s platností do konce roku 2013 pro pobočky Háje a Butovice.
Q: Můžu Slim Belly vyzkoušet bez placení?
A: Některá studia podle příspěvků nabízejí jednu zkušební lekci zdarma jako promoakci; dostupnost zkušební lekce závisí na konkrétním studiu.
Q: Jak dlouho a jak často se cvičí Slim Belly?
A: Standardní lekce trvá 40 minut, zaváděcí studie trvá 4 týdny a v diskusi se zmiňuje frekvence až 3× týdně.
Q: Jaké výsledky lze realisticky očekávat a za jak dlouho?
A: Uživatelé hlásili rozmanité výsledky: jedna uživatelka udala 11 cm v pase za 4 týdny a přes 15 cm od ledna, jiná uvedla 7 cm za 6 návštěv v průběhu dvou týdnů, zatímco další po 3–4× týdně nezaznamenala žádnou změnu.
Q: Funguje Slim Belly, když beru kortikoidy (prednison)?
A: V diskusi si uživatelé stěžovali, že užívání prednisonu/kortikoidů může brzdit hubnutí a způsobovat přibírání; toto je však uživatelská zkušenost, nikoli lékařské hodnocení.
Q: Jaké jsou alternativy k návštěvě studia?
A: Jako alternativy byly uvedeny domácí cvičení na eliptical/elliptical trainer, běhací pás, orbitrek, rotoped, kruhový trénink a dietní program stob-sebekoučink (uživatelka hlásila 10,5 kg za 2 měsíce při ~5 000 kJ denně).
Závěry z diskuze
Shoda
- Lekce Slim Belly trvá 40 minut.
- Balíčky 12 vstupů se v praxi prodávají kolem 1 960–1 990 Kč.
- Výsledky programu se mezi lidmi výrazně liší.
- Některá studia nabízejí zkušební lekci a možnost platit po týdnu.
Sporné názory
- Efektivita programu: uživatelé hlásí buď výrazné úbytky v pase (11–15 cm za 4 týdny), nebo žádnou změnu po 3–4 týdnech.
- Vliv kortikoidů: někteří tvrdí, že prednison zabraňuje hubnutí, jiní bez kortikoidů uvádějí úspěch.
- Poměr cena/výkon: někteří považují zakoupení permice za dobrou investici, jiní za vyhozené peníze.
Otevřené otázky
- Který typ klienta (velká nadváha vs. mírně aktivní osoba) má u Slim Belly statisticky nejlepší výsledky?
- Jaké jsou dlouhodobé výsledky a riziko jojo efektu po ukončení 4týdenní studie?
- Jak přesně Slim Belly rozlišuje mezi ztrátou tuku a nárůstem svalové hmoty při měření výsledků?
Zmíněné značky a firmy
Slim Belly, Expreska, Slim Belly Česká republika, Essence, Fitness Paty Čáslav, Svoboda.info, stobklub.cz, Mimibazar, Odlehčeme zeměkouli
Zmíněné produkty a metody
Slim Belly program, kruhový trénink, eliptical (elliptical trainer), orbitrek, běžící pás, rotoped, stepper, prednison, kortikoidy, stob-sebekoučink, 12 vstupů, 10 vstupů, 4týdenní zaváděcí studie, 40 minut lekce, frekvence 3× týdně, cena 1 960 Kč, cena 1 990 Kč, dieta 5 000 kJ denně
Místa a osoby
Praha, Háje, Butovice, Praha Dejvice, Kladno, Kolín, Čáslav
@myska25 no s tou hodinou zdarma..je to asi jen tak akce toho studia kam chci zajít..protože ještě jsem koukala na jedno fitko v Praze a tam to mají na těch 12 lekcí za těch a dokonce 1990 kč..a né 1960...jééé to bych taky brala...🙂 no já určitě chodit budu...a tady v tom studiu je dobrý, že když jsem tam volala tak mi paní říkala, že nemusím rovnou dávat těch 1960 , ale že můžu platit po týdnu.. 🙂 což je pro mě výhodnější..protože přítel je na marodní, a jemu nemocenská přichází až kolem 22 . v měsíci, a moje k 15. v měsíci..takže jakmile se utratí penízky z mé..tak příjde přítele vejplatka , a je zas z čeho žít 🙂 a kdy se na to chystáš?
já možná pak začnu od příštího týdne...docela mě zajímá jestli to má úspěch..asi taky záleží na tom z kolika se hubne...já jsem se jen tak ráno měřila přes pas a mám 81 cm....těch 7 cm bych určitě brala..🙂 z kolik a kg tý sestry známá zhubla? asi spíš víc jdou dolů ty centimetry..jsem četla, že někde se na tom běžícím páse, či rotopedu, či orbitreku chodí , jezdí 30 minut, a tady je to 40 min...a navíc se tu dá v tom studiu cvičit s kamarádkama...či kamarádkou mají 2 běžící pásy, a jeden orbitrek.
jukni sem to je z minulého roku z Kolína...nějaký výsledky ..
http://www.svoboda.info/zpravy/region/zabijak-b...
@myska25 a tady je nějaký čáslavský fitko koukám...
http://fitness-paty-caslav.webnode.cz/
ahojky kive, zatím stále nad tím váhám, je to pro mě dost peněz na jednou. Změnila jsem jídelníček, denně si dávám 2 hodinovou procházku s kočárkem, když malý spí a dneska jsem si zkusila i svižnější procházku a super, jsem zvědavá jestli budu moc zítra chodit 😀 a kila jdou dolů taky a i ty nějaký cm. Tak držím palce, at ti to pomůže a těším se na tvoje výsledky.
@myska25 jo jasně já to chápu, i na mě je to docela dost...ale už jsem se rozhodla, že do toho jdu, a že můžu platit po týdnu...já si myslím, že denně procházka a ještě navíc dvouhodinová je super...to ti půjde krásně a zadarmo 🙂 hubnout...to já bohužel takovouhle možnost ještě nemám... jojo pak ti dám vědět jak to tady u toho dopadne...
Ahoj holky! Náhodou jsem narazila na vaši diskuzi. Já jsem Slim Belly zkusila hned po vánocích a za 4 týdny, které trvá ta první zaváděcí studie jsem zhubla 11 cm v pase. Teď chodím na Slim Belly dvakrát týdně a nemůžu si to vynachválit. Celkově od ledna jsem zhubla už přes 15cm. Slim Belly vám můžu stoprocentně doporučit. Jestli chcete, tak se mrkněte na jejich stránky www.slim-belly.com/cz nebo si najděte na facebooku Slim Belly Česká republika. Jestli máte nějaké dotazy, jak SB funguje nebo tak,napište mi, ráda pomůžu :o) Ať vám to hubne!! 😉
Ahoj, já jsem z Prahy a chodím do Expresky na Hájích v Praze. Vyhovuje mi to tam strašně, protože po lekci SB si dám ještě kruhový trénink a pak jsem uplně mrtvá 🙂 Jinak je samozřejmě dobrý, když více piješ, pak máš i míň hlad a tělo se více pročisťuje. Co se týče jídelníčku, tak nějaký úpravy jsem podstoupila, ale fakt jen minimální. Třeba už moc nesolim a nejim sladký a hlavně nejim po 18:00 🙂 Jinak jim tak nějak všechno, ale v menších porcích než dříve.
@kive76 co se týče kilogramů, tak jsem zhubla nějak okolo šesti kil. Jenže ty kila ti neřeknou přesně kolik si zhubla, protože ty můžeš zhubnout tuk, ale zase nabereš svaly a svaly jsou težší než tuk, takže když zhubneš třeba 3 kila tuku a hned nabereš 3 kila svalů, tak si pak myslíš, že si neschodila vůbec nic, ale skutečnost je jiná 🙂 Přes boky a stehna zhubneš taky, protože cvičíš normálně třeba na steperu a hubneš všude, s tím, že na břichu 8krát více než všude jinde 🙂 takhle jsem si to alespoň nastudovala na stránkách Slim Belly 🙂 Každopádně dej vědět jaký budeš mít pocity po první lekci 😉
@lenule5 tak já už jsem na první zkušební byla... a lilo ze mě...kalhotky jsem měla turch...no a v pondělí jdu na první už která začíná studii...takže už se moc těším..jsem ráda, že aspon takhle přes modrýho koníka někdo existuje komu se takhle podařilo zhubnout, jak ty cm, tak i na kilča...určitě se ozvu...
@lenule5 jo to byla jen zkušební...v tom studiu jsem mohla zajít na jednu jakoby zadarmo..na zkoušku, a ych si zkusila o co vlastně jde..a ted od pondělka začínám tu studii 3 x týdně na ty 4 týdny..jo jo ozvu se ..první měření bude na začátku, a pak někdy v průběhu studie? a pak nakonci...... a z kolika tý jsi hubla? já mám ted kolem 80 kg...jeden den 79, 2kg , jeden den podle žravosti 8O,1 kg...no už se na to těším...🙂 ukecala jsem kamarádku z práce, a ta taky bude chodit se mnou...ta má míń kilo, ale přes pas má víc než já...tak mě docela zajímá jak si mi obě s tím povedem...
tak u nich na váze naměřeno 81,6 kg..tak bylo to navečer, a přes den jsem jedla...tak uvidíme za měsíc.. někdy za 14 dní mám dojem, bude přeměření...ty cm si nepamatuju
@kive76 no já zatím na to nepůjdu, jsem se dohodla se sestrou, že mi na dva měsíce nebo tři půjčí eliptical, tak budu nakonec cvičit doma. Rozmyslela jsem si to SB nejen kvůli penězům, ale taky kvůli tomu, že jsem začala podle stobu-sebekoučink správně jíst a za 6 týdnů mám dole 7 kg a přes břicho 10 cm 😀. Tak tedka k tomu ještě začnu cvičit a ono to půjde tak jako tak a se SB počkám když tak třeba za dva roky, protože na podzim je v plánu stejně snažení o druhé mimčo 😉.
@kive76 Ahoj, promin nevšimla jsem si, že jsi mi ještě psala... 🙂 Já jsem zhubla z cca 82 na zhruba 75 celkově a jde to pořád dolů. Ale hodně záleží na tom, kolik toho za den vypiju. Někdy mám i 73 ale někdy i 76 je to dost různý. A kampak chodíš vlastně? Psala si, že přemejšlíš o tom studiu essence, takže tam? 🙂 A baví tě to aspoň? 🙂
@lenule5 nic se neděje, tak odpovídáš až ted..jo do toho studio essence, a jsem spokojená..a vždy spocená.a baví mě to.....zatím toho moc nevypiju, ale snažím se...pri cvíču tak těch 0.75 a jinak přes práci tak ty 1.5-2 litry..a pak ještě večer.. pěkně jsi zhubla...ját ed po tejdnu mám tak 2 cm pod pupkem dole...jupííííí
@lenule5 tak jsem se ještě navíc zapojila v tom studiu do tohohle projektu...www.odlehcemezemekouli.cz
@myska25
ahojky, já ještě zkušenost nemám...ale četla jsem o tom nedávno...a v Praze to stojí 12 vstupů 1960 kč...a jedna hodina zdarma , aby si člověk vyzkoušel jestli by se mu to líbilo nebo né..takže to jdu vyzkoušet příští čtvrtek.. docela mě zajímá jestli se mi taky podaří něco schodit...