Prečo ste začali fajčiť (kouřit)?
By ma zaujimalo, ako to začína.. Ja su nekuře, tak nevím. Nejni to žiadna provvokácija, tak ma to proste napadlo, že v čom to má korene?.. Že niekto fajčí a druhý nie? No, neskor je to vecou závislosti, ale kýms a tá vytvorí? Lebo prvýkrát to asi nechutí nikomu
Stručné shrnutí
- Hlavní spouštěče začátku kouření jsou tlak vrstevníků a skupiny („frajerina“, „machrovina“), rodinné vzory (rodiče, dědeček, strejda) a zvědavost; mnoho lidí začalo ve věku kolem 15–18 let.
- Těhotenství často funguje jako silná motivace ke zanechání kouření; v diskusi jsou příklady lidí, kteří přestali „ze dne na den“ a také příklad udržení abstinence až 15 měsíců během kojení.
- Diskutující popisují rychlé vytvoření závislosti a obtížné odvykání s typickými spouštěči: stres, nuda, káva a společenské situace; jeden příspěvek uvádí doporučení lékaře během těhotenství postupně snižovat počet cigaret místo náhlého ukončení.
Nejčastější otázky
Q: Proč lidé nejčastěji začínají kouřit?
A: V diskuzi jsou nejčastěji jmenovány důvody: vliv kamarádů a party, snaha zapadnout („frajerina“, „machrovina“), rodinné vzory (rodiče, dědeček), zvědavost a pocit dospělosti; mnozí uvádějí začátek ve věku 15–18 let.
Q: Pomůže těhotenství a kojení přestat kouřit?
A: Ano; několik žen uvedlo, že přestaly ihned po zjištění těhotenství, jedna konkrétní zmínka popisuje 15 měsíců abstinence během kojení, ale v diskusi jsou i příklady návratu ke kouření po ukončení kojení.
Q: Je lepší v těhotenství přestat náhle („ze dne na den“) nebo postupně snižovat?
A: V jednom příspěvku uvedl lékař, že nelze přestat „ze dne na den“, protože to může být pro tělo šok, a doporučil postupné snižování (příklad: z 7 na 1 cigaretu denně a po několika měsících úplné ukončení); zároveň se v diskusi objevily četné příklady okamžitého ukončení bez zjevného abstinenčního efektu.
Q: Jaké spouštěče vedou k návratu ke kouření po období abstinence?
A: V diskuzi jsou jmenované spouštěče: silný stres, nuda, alkohol a společenské akce (hospoda), partnerské a rodinné konflikty; konkrétní denní množství u vracejících se kuřáků uváděno 4–20 cigaret.
Q: Snižuje zákaz kouření v zemích kardiovaskulární onemocnění?
A: Jeden diskutující tvrdil, že „zákazem kouření v zemích klesl počet infarktů o třetinu“; toto tvrzení v diskuzi nebylo podloženo odkazy a je nutné ho považovat za neověřené.
Závěry z diskuze
Shoda
- Kouření často začíná kvůli vlivu okolí (kamarádi, škola) a zvědavosti.
- Těhotenství je častou a účinnou motivací k ukončení kouření.
- Stres, nuda, káva a společenské situace jsou časté spouštěče kouření i relapsu.
Sporné názory
- Někteří uvádějí radu lékaře, že v těhotenství je lepší snižovat počet cigaret postupně; jiní v diskuzi přestali „ze dne na den“ bez údajných škod.
- Někteří považují kouření rodičky s kočárkem za společensky nepřijatelné a „hnusné“, zatímco jiní poznamenali, že v určitých zemích (např. Anglicko) těhotné běžně kouří a obtížně se jim to nezpochybňuje.
Otevřené otázky
- Jak dlouho přesně trvá úplné vyčištění a regenerace těla po ukončení kouření (v diskuzi se objevila neověřená zmínka „7 let“) ?
- Která strategie odvykání (náhlé ukončení vs. postupné snižování) je obecně bezpečnější a efektivnější v těhotenství pro různé typy kuřáků?
- Jaké intervence nejlépe pomohou zabránit návratu ke kouření po ukončení kojení?
Zmíněné značky a firmy
žádné
Zmíněné produkty a metody
postupné snižování počtu cigaret, náhlé ukončení kouření (ze dne na den / cold turkey), „žuvačkové“ dětské/bonbónkové cigarety, zákaz kouření ve veřejném prostoru
Místa a osoby
Anglicko
mňa to len tak raz v 15-tich napadlo na diskotéke, keď si jedna kámoška zapálila, tak ja som druhej povedala, že zapálme si aj my, len tak zo srandy. Najskôr sa nám páčilo, ako sa nám z toho krúti hlava 🙂 , potom sme fajčili z macherstva v rámci puberty, a nakoniec som prišla na to, že fajčím 10 rokov, ale keď som zistila, že som tehotná, tak už som si nezapálila a odvtedy nefajčím, už je to dva roky aj niečo. Stále to chýba, ale snažím sa vydržať. Pred otehotnením som sa viac krát pokúšala prestať, ale vyšlo to až keď som zistila že čakám bábo 🙂
Z 🙄 ačala som z obyčajnej,sprostej frajeriny a keby som to mohla vrátiť späť, tak neváham ani sekundu!!!!!!!!
ja zacla kourit asi z ,,frajeriny,, a dneska bych si za to nafackovala jak to leze do penez...taky jsem to chtela zkusit a uz mi to zustalo 😒 a naucila me to kamaradka ,ktera sama nekouri 😠
nekde ted psali,ze zakazem koureni v zemich klesl pocet infarktu o tretinu..ma to smysl
Proč jsem začala kouřit? Já ani nevím, ale začala jsem hodně brzo, asi tak v 15? Poprvý asi z hecu od kámošů a pak mi to pomáhalo uklidnit se před zkouškami.
Ale musím říct, že tohle je můj nejhorší zlozvyk a já nějak nemám sílu se ho zbavit. Teď jsem víc jak 9 měsíců kouřila tak 1 týdně, tak mi to dost chybí.