Zhubnout 40 kg (z morbidní obezity), kdo se přidá? 🙂
Ahoj holky, tak jsem po milionté řekla dost a po milionté se rozhodla zhubnout. Za chvíli je mi 30 a jsem morbidně obézní až hnus ... vím co na mě platí, mám teorii zmáklou několik let, ale nikdy to nevydržím .. už jsem dvakrát zhubla 20 kg, ale vždy po několika letech to zase vyjedla. Prostě ráda jím a uspokojí mě jíst jen hodně. Budu držet zdravou stravu, počítat KJ a pokusím se přidat pohyb - jak mi to moje roční cácorka dovolí 🙂 je tady někdy taky takhle hooodně tlustej jako já? 105 kg/158 cm???
@luysinka Po porodu je celkově tělo jené, já mám vytahanou kůži najednou a to na mě skoro nebylo vidět, že jsem byla těhotná ... po porodu to je prostě jen jiný ... nemáš čas na nic, natož na sebe a cvičení🙂 ale to jsi teda hustá, tak na sobě makat, to máš můj velký obdiv 🙂 a s tou váhou ted, hodně je voda, mimi, jsi víc prokrvená, ono to nebude takový drámo po porodu u tebe 🙂
Ale jakmile porodim, pridavam se k tobě!
@vikky999 oproti me jsi hubenour. V dobe meho nejvetsiho rozpuku jsem mela 120kg / 155cm. Rozhodla jsem se s tim poprat - zacala lehkym cvicenim co mi telo dovolilo - drepy chuze schody a postupne si pridavala vic a vic tim jsem telo nastartovala a behem roku jsem se dostala na 90kg. Behem dalsich dvou let kdy jsem jen trochu upravila jidlo ze jsem jedla casteji a malo ale uplne vsechno i sladke a majonezu a smazene jsem se dostala na 56kg. Vsichni mi ale rikali ze vypadam jak smrtka. Propadle tvare rucicky jak hulky vystouple klicni kosti tak jsem se cilene spravila na 65 kdy jsem podlr okoli vypadala jako normalni zdrava holka. Tehu jsem zacala se 67 a nyni mam 79. Po porodu bych se rada dostala zase na tech 65 max 60. Takze neveste nikdo hlavu. I bez super drahych diet a tyrani ve fitku se zhubnout da.
Tak...ja se oridavam jen na oko... Na zacatku tehotenstvi jsem mela 97kilo -na 170cm. Ted jsem v 17tt a mam zatim 93 kila. Osvedcil se mi odpocinek - driv jsem doslova zrala jen kvuli unave a vycerpani.
Ted mam klidek.
Ale chtela bych - je to me prani si trochu poupravit jidelnicek do zdravejsiho - silene jim sladky a hrozi mi tt cukrovka....a chci se vzdat peciva bileho kvuli lepsi kondici strev. Pohyb u mne bude plavani...zatim 1x tydne a kdyz to dovolej finance tak 2x tydne... drzim vam palecky.
Taky se pridam. Ja mam 106 kg mam 163 cm. Porodila jsem pred trema mesicema. Pred tehu 105, v tehu 116 kg. Jsem skoro na svym. Bojuju s vahou od 18-ti kdy mi prisli na stitnou zlazou. Do 18 jsem mela maximalne 65 kg. Pak to slo rok od roku z kopce. Diety mam snad vsechny vyzkousene. Doma ted dve deti, kojim a vaha porad stejna ☹
Ahoj holky, já začala před rokem hubnout, pohyb, zdravě jíst a shodila jsem 20kg. Teď jsem 6TT a bojim bojim jak půjde váha nahoru. Jím pořád stejně, jen ten pohyb mi chybí. Tak chodím alespon na dlouhé procházky 😢
Holky i ja se pridam pokud muzu... ted mam 130kg na 190cm .. mivala jsem vzdy kolem tech 90ti kil, takze zadny hubenour ale na me cm to bylo akorat... tak bych rada az porodim drobecka se vratila zpet.. doufam, ze to pujde.. jsem takova matrona, ze se stydim vylezt pred lidi...
@vikky999 bohuzel je to vetsinou o tom vydrzet to prvni mesice nez si telo zvykne na jiny rytmus spalovani a pak uz to jde samo. Ja jsem odbourala chozeni na nejblizsi zastavku a chodila jsem o zastavku dal, casovy rozdil cca 3minuty. Do obchodu jsem pak nejezdila autem ale hezky capala pesky - autem 5 minut pesky 15. Pak casem jsem nechodila nakoupit ale behala nakoupit a kazdy tyden jsem si trasu kterou vydrzim bezet prodluzovala. Kdyz jsem to nedala tak jsem se vratila zpet na puvodni vzdalenost a za tyden to zkusila znovu. Po skoro trech mesicich jsem dobehla az na kraj parkoviste u obchodaku,odkud jsem uz sla abych se vydychala a do obchodu jsem vchazela naprosto v pohode. A doma jsem dal cvicila to co slo - drepy kliky kalaneticke posilovani atd. A nekecam kolikrat jsem i pred spanim sezrala treba pulku cokolady a kila se nevracela.
Tak holky, jídlo na zítřek odváženo a hezky po krabičkách v ledničce, ted to ještě vydžet (k obědu mám 0,3l koly - miluju kolu! vím, je to hrozný ... jinak budu pít vodu 🙂
Ja sla rodit v cervenci s metrakem, pred tehu jsem mela 85 kg, 168 cm, ted ma dcerka 6,5 mesice a protoze ji kojim a ona ma hodne alergii,uz pul roku drzim dietu bez lepku,mleka,vajec,soji, k tomu kojeni,pohyb okolo male a prochazky s kocarem a ted mam 60 kg a porad to jde pomapinku dolu. Vidim co dela strava,jak jsem pred tim jedla desive, doufam,ze az prestanu kojit tak moc nepriberu,kazdopadne k drivejsimu jidelnicku uz se nechci vratit,jidlo dela fakt moc.
Tak to je místo i pro mě! 😀 já jsem kolem 18. roku vážila cca 102kg na 167cm. Pletli si mě s klukem ☹ a kolem dvacítky jsem se kousla a procvičila jsem se na 80kg ! No jenže s touhle výhrou přišla i taková plíživá lenost... a tak jsem se trochu obalila a na začátku těhotenství (což je cca 9 měsíců nazpět) jsem měla 88kg ... teď mam 6 dní do "termínu" a mám metrák! Tak doufám, že dost toho zůstane v porodnici a pak jsem tuze zvědavá na ten další vývoj. Slyšela jsem, že některé maminky naberou i u kojení. No to mě poteš... ale budu s tím bojovat!
Holky, ja mela tehu cukrovku a stejne jsem nehubla. Pribrala jsem 11 kg. Drzela jsem dietu total bez cukru jen zelenina, ovoce velmi malo, tmavy chleb a sunku, bilej jogurt maso, tot vse a stejne. Mozna bez tehu by ta dieta fungovala. Ja drzela od 23 tt az do porodu a dalo se to. Mozna inspirace jak jist. Porce byla velika, ze zacatku jsem mela hlad, ale jedlo se 7x denne a pri dodrzovani sacharidu jsem nemela chutbna sladke.
Ahoj holky tsky bych se rada pridala. Teorii znam jak sve boty, ze bych mohla prednaset a prakticky je to horsi. A cviceni jaby smet. Potrebuju partaka, ktery by me obcas popohnal. Rika se, ze ve dvou se to lepe tahne. Uz od pubety mam vahu jak na houpacce. Kdyz jsem cekala dceru tak jsem mela pri 170cm 93kg a porodni vaha byla uz 113kg. Take se rika, ze kojenim se hubne, ja ani deko. Tsk jsem zacsla cvicit v ramci moznosti a i jsem mela specialistu na jidlo ale jak jsem rekla, po 3/4roce jsem to vzdala. I kdyz jsem shodila 10 kg, zadne ohlasy z meho okoli nebyly. Nebo ty pozitivni. Negativnich bylo porad dost. Takze sem sa z vanou na 97kg. Jenze jsem se zase propapala na 102kg kdy jsem opet otehotnela. Ted mam uz 113kg a tesim se az porodim a neco zustane v porodnici. Jidlo mam rada a vastne vsechno zajidam a stres. Rada bych s Vama hubla, ale potrebuju pomoci s teorii a kdyby se nasla u nas a vetrne hurce Praha 8 Bohnice nejaka koucka na cviceni, bylo by to super.🙂
@kaci11 na kouce se vykasli.. dokud nepresvedcis sama sebe tak muzes mit kolem sebe milion treneru a koucu a specialistu..
Dulezite je aby te podporilo i okoli.
Musis si dat realne cile. Pro me byl jako prvotni impulz fakt,ze jsrm vazilavic nez partner. To jsem zjistila o vanocich a cil si dala ze do dubna zhubnu o polovinu rozdilu.. tj asi 8kg.. nevim jestli se povedlo presne na kila ale mela jsem tou dobou uz o dve cisla mensi kalhoty.
@vikky999 ahoj já jsem začínala hubnout na 100,6 kg a mám 160 cm, a začínala jsem 17,2,2014, a ted mám 60 kg a jedu dál.
nejedla jsem zas tolik na to kolik jsem vážila, aspoň podle mně, i manžel říkal že bych se měla najíst, ale myslím si že je to tím že prostě jsem věčnej dietář, ale pak jsem si řekla už dost a začala jsem zdravě jíst a cvičit a šlo to , ze začátku rychleji ,ale jak si tělo zvyklo tak už to šlo pomaleji.
ale radši pomalu a jistě, a taky vím že kolikrát nejedu na 100 % jídlo, ale co svět se nezboří.
chtěla bych se dostat na 50 kg i když všichni co mě znají tak prej už nemám hubnout,ale já chci, protože jsem malá a vadí mi to břicho jinak jsem spokojená.
z velikosti 48/50 mám 38 nebo S, i když došli mi věci z orsay S a jsou mi velký a i kalhoty 38 jsou mi větší.
fotka rozdíl zatím -40 kg
