Diastáza, pomohlo cvičení podle Julie Tupler?
Po druhém těhotenství a stále velkým břichu jsem zjistila, že mám rozestup břišních svalů asi na 5 prstů, co mi potvrdila i obvoďačka, řekla, že cvičení mi nepomůže a rovnou mně poslala na chirurgii. Zatím jsem tam nebyla, nechci hned na operaci, chci zkusit cvičení podle Julie Tupler. Máte s tím někdo zkušenost, že to pomohlo? Nechci do DVD a pásu investovat zbytečně..
Taky mám diastázu a dle dr i rehabilitacni uplne nezmizi cvicenim. Pry je an to dobre pilates a core.
jj core dělám, ale je to běh na dlouhou trať :-/ a pilates jsem slyšela, že na to dobrý není, protože není zpevněný ten střed těla...
Mne to prave rikala rehabilitacni, ze hlavne pilates, ale je potreba si pohlidat, aby se necvicily jen prime brisni svaly, ale i sikme. Ale ani jedno z tech cviceni to nespravi 100 ˇ%, obavam se, ze ani 50%. :( A plastika se muze casem opet rozjet :( Je to naprd, mě díky tomu ted hjodne vylezla a boli kyla a to cvicim pilates uz pres rok..
@86radka86 Ještě jsem tam nebyla, bojím se, že mně pošle rovnou na operaci ☹ Ale teď o výplatě si chci objednat tu Tupler, tak pak určitě napíšu, jestli to k něčemu bylo..
@hanulii Pilates jsem cvičila po porodu, ale pak jsem přestala, protože mám pocit, že je tam hodně cviků na přímý břišní sval a ten se nesmí u diastázy posilovat, jenom šikmé..
@86radka86 Můžu se zeptat co je to ten core? Něco jako pilates?
@dominka17 Domčo, do core třeba patří cvičení pánevního dna a jiný různý cviky na obnovení stabilizačního systému (středu těla)... tady na koníkovi je skupina Ivy Fiš, která jezdí po celý ČR a ženský to učí (jinak je z Prahy) myslim, že se ta skupina jmenuje Poradna – Co smím a co nesmím cvičit po porodu? a má i webovky a je na fb... a kde budete objednávat Tuplera?
Koukám na stránky, co přesně ze shopu budete kupovat?
Women´s pack za 82 liber? 😕
To by mě taky zajímalo 😅
Pořád se chystám si to objednat, ale je třeba tam vybrat nějaké míry toho pásu a k tomu jsem se nedokopala 😕
no já jsem začala s diastázou chodit k fyzioterapeutce, řekla mi, že kdy se do toho opřu, tak za 3-6m už to bude ok, nikdy jí už ale nestáhnu - 1cm je prý normál... furt si pohrávám s myšlenkou navštívit chirurga :-/ 🙂
Tak jsem se nechala přemluvit manželem, abych si nejdřív zašla za plastickým chirurgem, co mi řekne a pak se rozhodnu, jestli nejdřív zkusím pás a cvičení anebo půjdu rovnou pod nůž..Moc jsem nepochopila, že mi do telefonu řekl, že je lepší s tím nedělat nic, ale že se na mne podívá a řekne co s tím..Jsem objednaná na 12.10..
Já jsem začala chodit na pilates a už se to pomalu začíná stahovat, pilates chce určitě cvičit s cvičitelkou a ne doma podle videa. Posiluje se a zpevňuje se hlavně ten střed těla, pánevní dno a na záda je to taky super 🙂
Holky, doporučuju Ivu Fiš, je fakt výborná. Dá jen pár cviků, které ale fakt fungují.
@dominka17 tak co? už jste byla na tý chirurgii??? nebo zkusila ten Tupler pás a dvd? taky mám rozestup na 5prstů :-/