Jak zvládnout menstruaci na dovolené bez léků?
Ahoj holky,
za týden jedeme s rodinou na 10 dní k moři a zrovna mi to má vyjít na menstruaci 🫣. Nechci to řešit nějakými prášky nebo hormonálně, takže to budu muset zvládnout tak, jak to přijde.
Máte s tím některá zkušenost? Jak jste to měly vy, když vám menstruace vyšla na dovolenou? Pomohl vám třeba menstruační kalíšek, tampony nebo něco jiného? Jak jste to zvládly s koupáním a celkově s pohodou na dovolené?
Budu ráda za jakékoliv rady nebo tipy, moc děkuju! ❤️
Stručné shrnutí
- Na dovolené bez léků lze menstruační příznaky řešit pomůckami: tampony, menstruační kalíšek, menstruační houba, menstruační kalhotky a menstruační plavky podle intenzity krvácení a dostupnosti hygieny.
- Při koupání je běžné doporučení měnit tampon po každém koupání; dobře zavedený menstruační kalíšek uživatelky uvádějí jako nepropustný i při plavání.
- U kalíšků se v praxi řeší hygiena: běžné je omývání vodou a mýdlem během menstruace a vyvaření/sterilizace po skončení cyklu; výrobcové upozorňují na riziko syndromu toxického šoku (TSS), i když uživatelky považují riziko za minimální.
Nejčastější otázky
Q: Jaké pomůcky jsou vhodné na dovolenou u moře bez užití léků?
A: Vhodné pomůcky uvedené v diskuzi jsou tampony, menstruační kalíšek, menstruační houba, menstruační kalhotky a menstruační plavky; některé ženy kombinují kalíšek s kalhotkami jako zálohou.
Q: Můžu s menstruačním kalíškem plavat v moři nebo v bazénu?
A: Mnohé uživatelky uvádějí, že dobře zavedený kalíšek nepropouští a umožňuje plavat; jiná část respondentek doporučuje v bazénu vynechat plavání nebo používat spíš tampony či kalhotky.
Q: Jak často měnit tampon při koupání?
A: Praktické doporučení z diskuse je měnit tampon po každém koupání.
Q: Je nutné sterilizovat menstruační kalíšek po každém použití?
A: Názory se liší: někteří uživatelé sterilizují vyvařením 5 minut před a/nebo po menstruaci, jiní kalíšek pouze omývají vodou a mýdlem během dne a vyvaří až po skončení MS; výrobci obvykle upozorňují na hygienu kvůli riziku TSS.
Q: Co použít při velmi silném krvácení na dovolené?
A: Zmiňovány jsou kalíšky s větší kapacitou (např. Merulu XL 50ml), kombinace s menstruačními kalhotkami nebo vložkami, a v krajních případech i silnější jednorázové vložky.
Q: Jak řešit bolest břicha na dovolené bez hormonálních léků?
A: V diskusi se uvádí běžné použití analgetik jako Ibalgin proti bolestem břicha první den.
Q: Fungují menstruační plavky/kalhotky při moři?
A: Některé ženy píší, že menstruační kalhotky/plavky fungují dobře zejména na začátek a konec menstruace a že do nich „neproniká“ mořská voda, jiné je zatím nezkoušely.
Q: Jak se chovat v případě, že na dovolené není vhodné místo na výměnu pomůcky?
A: Doporučení z diskuse zahrnují použít tampony pro snadnější rychlou výměnu, plánovat méně náročné aktivity na nejsilnější dny a mít zálohu menstruačních kalhotek nebo plavek.
Závěry z diskuze
Shoda
- Tampony, kalíšek a menstruační kalhotky/plavky jsou hlavními alternativami pro řízení menstruace na dovolené bez hormonálních léků.
- Doporučuje se měnit tampon po každém koupání.
- Hygiena kalíšku zahrnuje omývání během dne a často vyvaření nebo sterilizaci po skončení menstruace.
Sporné názory
- Některé ženy tvrdí, že dobře zavedený kalíšek nepropouští a je vhodný i do bazénu, jiné raději v bazénu s kalíškem plavat nebudou.
- U kalíšku se liší názory na nutnost sterilizace po každém použití versus vyvaření jen po skončení MS.
Otevřené otázky
- Jaká kapacita kalíšku je optimální pro ženy se velmi silným krvácením během dovolené?
- Jak nejpraktickyji řešit výměnu pomůcky při pobytu bez přístupu k umyvadlu či soukromému WC?
Zmíněné značky a firmy
merulu, Ibalgin
Zmíněné produkty a metody
tampony, menstruační kalíšek, menstruační houba, menstruační kalhotky, menstruační plavky, vložky, Merulu XL 50ml, 20 ml (kapacita kalíšku), vyvařování/sterilizace (5 minut), omývání vodou a mýdlem na intimní hygienu, syndrom toxického šoku (TSS), Ibalgin
Místa a osoby
Jeruzalém, Mrtvé moře, Turecko, Albánie, ČR, Totesgebirge, Alpy
@matusoni dotaz nebyl přímo na mě, ale já mam 50ml merulu xl 😊 krom druhého, nejhoršího dne, mám na celý den klid.
@leilinka1234 😲to ho tam celý nacpeš? Ale intimky pro jistotu asi používáš, ne? Nebo Ti vůbec neprotéká?
@matusoni dotaz nebyl přímo na mě, ale já mam 50ml merulu xl 😊 krom druhého, nejhoršího dne, mám na celý den klid.
@leilinka1234 koukala jsem na tu merulu, ale překvapilo mě, že tam hrozí syndrom toxického šoku a po každém použití se musí sterilizovat. To u mého není🤷♀️. Myslela jsem, že ten syndrom hrozí jen u tamponů.
@leilinka1234 koukala jsem na tu merulu, ale překvapilo mě, že tam hrozí syndrom toxického šoku a po každém použití se musí sterilizovat. To u mého není🤷♀️. Myslela jsem, že ten syndrom hrozí jen u tamponů.
@matusoni TSS teoreticky hrozi i u kalisku. Riziko sice neporovnatelne mensi, ale kazdopadne na to vyrobce upozornit musi. Hygiena je samozrejmosti. Nikdy jsem nesterizovala po kazdem pouziti (vyzkouseno spousta znacek)
@leilinka1234 😲to ho tam celý nacpeš? Ale intimky pro jistotu asi používáš, ne? Nebo Ti vůbec neprotéká?
@matusoni mam tedy tu mensi merulu, ale intimky k nemu nepotrebuju, nikdy mi neprotekl. A tedy co jsem se divala na popis, tak u nej nikde nemam, ze by musel sterilizovat, natoz po kazdem pouziti, doporuci ho umyt jemnym mydlem.
@matusoni TSS teoreticky hrozi i u kalisku. Riziko sice neporovnatelne mensi, ale kazdopadne na to vyrobce upozornit musi. Hygiena je samozrejmosti. Nikdy jsem nesterizovala po kazdem pouziti (vyzkouseno spousta znacek)
@babka a proč by hrozil? Právě proto jsem si ho pořídila, psali, že na rozdíl od tamponů to tady nehrozí. Silikon nevysušuje sliznice.
@matusoni mam tedy tu mensi merulu, ale intimky k nemu nepotrebuju, nikdy mi neprotekl. A tedy co jsem se divala na popis, tak u nej nikde nemam, ze by musel sterilizovat, natoz po kazdem pouziti, doporuci ho umyt jemnym mydlem.
@j.a.n.i Tak to je parádní, že ti neproteče.
Já ten svůj oplachuji studenou vodou po každém vyndání, občas intimním mýdlem a buď před MS nebo po vyvařím na 5 minut.
@leilinka1234 koukala jsem na tu merulu, ale překvapilo mě, že tam hrozí syndrom toxického šoku a po každém použití se musí sterilizovat. To u mého není🤷♀️. Myslela jsem, že ten syndrom hrozí jen u tamponů.
@matusoni vyvařuji kalíšek obvykle až po skončení MS, každý večer při sprchování ho omývám mýdlem na intimní hygienu, i když se to teda moc nedoporučuje (krátí to životnost kalíšku). Mám ho uz několik let a přesto je jako nový, žádné poničení na něm nepozoruji 😊 a TTS asi jakože může být, nicméně zkušenost s tím nemám a ani jsem o nikom takovém neslyšela.
@matusoni ale tam nejde vubec o vysusovani sliznice, ale o premnozeni bakterii. Staci trochu zagooglit.
@babka To sice ano, nicméně je to i o prostředí pro jejich množeni a zrovna lekarsky silikon neni vhodné prostředí pro množení. Ono, když uz jsme u toho, tak obdobné riziko je pri uzivani vlozek a riziko je tez i vubec nesouvisejici s menstruaci.
@leilinka1234 😲to ho tam celý nacpeš? Ale intimky pro jistotu asi používáš, ne? Nebo Ti vůbec neprotéká?
@matusoni nacpu, no 😂 kalíšek se skládá do různých tvarů a jde to relativně snadno 🙂 pro jistotu nosím intimky nebo menstruační kalhotky. Ale žádné červené katastrofy se nekonají 🙂
@babka To sice ano, nicméně je to i o prostředí pro jejich množeni a zrovna lekarsky silikon neni vhodné prostředí pro množení. Ono, když uz jsme u toho, tak obdobné riziko je pri uzivani vlozek a riziko je tez i vubec nesouvisejici s menstruaci.
@j.a.n.i jiste, riziko je minimalni, ale existuje proste. Ja to upozorneni mela u vsech svych kalisku ruznych znacek. Tak co resime?
Kalisek nebo tampony. Mela jsem i tu nejsilnejsi na 12hod let - no a to jsem si vylozene dala vlozky jak pleny😵💫 mam strasne silnou menstruaci. V dobe te nejsilnejsi(mam dva dny) nejdu. Ac pouzivam menstruacni kalhotky,plavky si nedokazu predstavit.
Chtěla jsem napsat plavky a napsala jsem omylem kalhotky. Ty gumičky jsou pevnější, drží to a přijde mi, že do nich voda netece. 100% to nebude, ale na končící menstruaci je to super. A v moři bych to vůbec neresila.
@lukaaaa