Jaké vitamíny a potraviny pomáhají snížit riziko rakoviny?
Ahojte, poslední dobou kolem mě pořád umírají nějací lidé na rakovinu. Moje babička měla rakovinu prsu, ale sebrali jí ho a potom to bylo v pořádku. Na jaře mi umřel na rakovinu střev otec, metastáze všude, bojoval s ním několik let. Na prázdninách jsme potkali kamarádku manžela, která měla právě rekonvalescenci také po nějaké rakovině. A teď jiná jeho známá, taky mladá cca 35 let, opět umřela na rakovinu. Ty rakoviny mě obecně vždy děsily, přijde se na ně často pozdě, už jsou metastáze třeba a je to dost v háji. Jo, někde je nějaká prevence, třeba děložní čípek nebo prsa, ale doktoři vám nebudou skenovat celé tělo dvakrát ročně. Občas na mě vyskočí nějaké příběhy (i zde na koníkovi) maminek, které mladé bojují s rakovinou, mají rodinu, děti... Je mi z toho prostě zle, když to čtu.
Nemáte někdo nějaké informace, co třeba snižuje riziko rakoviny? Zda nějaké konkrétní vitamíny, minerály, potraviny...? Samozřejmě, zdravý životní styl, nekouřit, hýbat se, to je jasné, a co k tomu? Já se snažím mít i pozitivní přístup k životu a pohodu, ale když někde slyším o rakovině, hned mám špatnou náladu, třeba nyní, když jsem se dozvěděla o té mladé chytré holce s malým dítětem. Nemáte třeba zkušenosti od někoho známého, že by mu třeba doktoři něco doporučili? Díky
Stručné shrnutí
- Preventivní screeningy (HPV test, mamografie, kolonoskopie, ultrazvuky a krevní odběry) jsou dostupné; některá vyšetření hradí zdravotní pojišťovna a některá lze absolvovat soukromě za poplatek až několik tisíc korun.
- Genetické testy na nosičství rakovinotvorných mutací (např. BRCA) lze nechat provést na vlastní náklady; v diskuzi byla uvedena orientační cena základního testu cca 3 000 Kč a rozšířeného vyšetření cca 30 000 Kč.
- Onkomarkery z krve jsou v diskuzi popsány jako nespecifické a slouží především k monitoraci již diagnostikovaného onemocnění; preventivní celotělové CT se standardně nedělá kvůli radiační zátěži (CT plic v diskuzi přirovnáváno k ~600 RTG snímkům, HRCT má ještě vyšší dávku).
Q: Jaká preventivní vyšetření proti rakovině mohu podstoupit?
A: Mezi běžná preventivní vyšetření patří HPV test u gynekologa, mamografie a ultrazvuk prsou, kolonoskopie, ultrazvuk břicha a krevní odběry včetně standardních parametrů; některé vyšetření (např. HPV ve věku 35 a 45 let) je hrazené pojišťovnou, jiné je možné si zaplatit soukromě.
Q: Co ukážou onkomarkery v krvi a jsou vhodné pro prevenci?
A: Onkomarkery jsou v diskuzi označeny jako nespecifické — jejich hladina se zvyšuje i při jiných potížích než rakovině — a slouží především k monitoraci již známého onemocnění, nikoli jako spolehlivý diagnostický screening pro zdravé lidi.
Q: Kdy je vhodné nechat si udělat genetické vyšetření na riziko rakoviny a kolik stojí?
A: Genetické vyšetření se doporučuje při pozitivní rodinné anamnéze rakoviny; v diskuzi byly zmíněny orientační ceny: základní test cca 3 000 Kč a rozšířené vyšetření cca 30 000 Kč.
Q: Kde lze absolvovat komplexní onkologickou prevenci na vlastní náklady a kolik to stojí?
A: Masarykův onkologický ústav v Brně nabízí placené komplexní preventivní prohlídky za cca 7 000 Kč, které podle zmínek zahrnují anamnézu, ultrazvuk, kolonoskopii, krevní odběry a další vyšetření; obdobné komplexní programy lze domluvit i v jiných centrech na základě úhrady pacienta.
Q: Může preventivní CT odhalit rakovinu a je bezpečné jej dělat pravidelně?
A: Preventivní celotělové CT se standardně nedoporučuje kvůli radiační zátěži; v diskuzi bylo uvedeno, že CT plic odpovídá přibližně 600 rentgenovým snímkům a HRCT má dávku násobně vyšší, proto se CT dělá jen při indikaci nebo na vlastní žádost a úhradu.
Q: Pomůže změna životního stylu nebo vitaminy spolehlivě snížit riziko rakoviny?
A: V diskuzi panuje shoda, že zdravý životní styl (nekouření, pohyb, vyvážená strava) snižuje riziko, ale nezaručuje prevenci; vitamín C, česnek, zelený čaj a antioxidanty byly zmíněny jako možné podpůrné prostředky, jejich účinnost proti vzniku rakoviny však v diskuzi nebyla prokázána a je předmětem sporů.
Závěry z diskuze
Shoda
- Preventivní screeningy a pravidelné kontroly zvyšují šanci zachytit nádor v časném, lépe léčitelném stádiu.
- Zdravý životní styl (nekouření, pohyb, výživa) snižuje riziko onemocnění, ale nezaručuje ochranu před rakovinou.
- Genetické vyšetření se doporučuje při pozitivní rodinné anamnéze a může vést k navýšení frekvence kontrol.
Sporné názory
- Psychosomatika a pozitivní myšlení jako hlavní prevence rakoviny versus psychosomatika jako pouze doplňkový faktor vedle klasické medicíny.
- Preventivní celotělové zobrazování (CT) jako způsob dřívějšího odhalení versus riziko radiační zátěže a nepřesností.
Otevřené otázky
- Jaký je reálný přínos pravidelného vyšetřování onkomarkerů u asymptomatických osob?
- Do jaké míry může práce na psychice a eliminace stresu skutečně snížit riziko rozvoje nádorového onemocnění?
- Jak často a které placené komplexní preventivní prohlídky (vč. CT) dávají klinicky významný benefit u osob bez příznaků?
Zmíněné značky a firmy
Masarykův onkologický ústav, (jména odborníků a populárních tvůrců názorů zmíněných v diskuzi🙂 Jarda Dušek, Hnízdil, Bruce Lipton, Angelina Jolie
Zmíněné produkty a metody
HPV test, onkomarkery (onkologické markery v krvi), genetické vyšetření BRCA, konizace čípku, mamografie, ultrazvuk (sono) prsou a pánve, kolonoskopie, krevní odběry, CT, HRCT, psychosomatika, homeopatie, epigenetika, vitamín C, česnek, zelený čaj, antioxidanty
Místa a osoby
Brno, Praha, Masarykův onkologický ústav, Jarda Dušek, Hnízdil, Bruce Lipton, Angelina Jolie
Ja tedy miluji Jardu Duska i Hnizdila.
Ti oba udelali ohromnou praci.
Ja miluji i Bruce Liptona, ktery dokazal, ze jen1% nemoci je zpusobenou genetikou.
99% zivota si ridime epigenetikou.
Tedy prostredim, myslenim, placebo, laskou, pozitivnim myslenim, zdravym stravovanim, libanky, pokud mozno eliminovanim stresu, sebelaska......
Je dulezite, velice dulezite deti do 7 let veku vychovavat v pozitivnich procesech a predavat mu nedestruktivni programy, ktere jsme sami ziskali nejcasteji od rodicu a babicek, etc.......
drive hlavne nabozenstvi, dneska bohuzel i skolstvi.
K tomu je cela spolecnost neustale bombardovana strachem a strach vypina imunitni system. Pak se kracuji telomery (konce DNA) a muze prijit nejaka i nemoc.
Jeho nejnovejsi video
@marge_s ano, za rýmu si můžeš, jelikož se jedná o běžné virové onemocnění a ty nemáš dostatečně silnou imunitu 😁 jinak, rakovinu máme v sobě každý, jen to není rakovina jako taková, ale gen, který má na starosti dělení buněk. Jenže když dostane špatnou informaci, nebo se v něm něco pokazí, je z toho rakovina. Nevyjímaje děti (bohužel). Psychosomatika má ale velký podíl. Ne nadarmo se říká, že pozitivní mysl má vliv na celé tělo...
@amazonkajanik to je hodne zjednodusene, doposud nejsou ty spoustece a mechanismy odhalene.
Kazda imunita ma sve limity. Genetika, celkove ustrojeni imunity, stres, pocasi, skryty deficit vitaminu, spatny spanek....fakt to neni nic, co bys mohla 100% ovlivnit. Tedy: nemuzu si za to sama. A s tou rakovinou je to uplne totez. Psychosomatika je jen stripek ze vsech moznych faktoru.
@marge_s jako rýmu fakt beru jako něco, jen obtěžuje a když ji dostanu, tak si nadávám, co jsem zanedbala. Díky covidu, kdy byla potlačena kolektivní imunita, jsem letos řádně onemocněla, včetně proklaté rýmy, kterou jsem dostala v takové míře po 15letech. K tomu ovšem náběh na zápal plic, inhalátor a dvoje ATB. I doktor byl překvapený, že mě léčí po tolika letech na respirační onemocnění... byli jsme totiž na preventivní prohlídce a byly tam nemocné děti...
@marge_s Ano, taky věřím, je těch vlivů na imunitu (a na další věci) je spousta, včetně té psychosomatiky. Na někoho funguje hodně, na někoho méně; někomu pomůže k vylepšení stavu hlavně lepší strava, někomu sport a otužování. Já se obecně snažím mít toho co nejvíc "tiptop", sport teda nijak moc nepřeháním, poslední roky spíš jen dlouhé procházky s dětmi a pobíhání kolem nich (taky věřím, že příliš sportu může naopak škodit).
Tak jsem si právě říkala, co do té skládačky ještě přidat, co by mohlo riziko rakoviny snížit. Jsem obecně ráda připravená (vlastně když jsem připravená, mám dobrý pocit a zase funguje psychosomatika 😀). Pokud budu jíst více vitamínu C, zelených čajů, antioxidantů a česneku a aspoň trochu to zvrátí misku vah, tak je to to nejmenší, co můžu udělat 🙂 Díky za info @daasqua
@amazonkajanik no, pro me je kazda "ryma" velka komplikace. Takze ver, ze tomu naproti sakra nejdu. Zivotosprava, jidlo, otuzovani, opatrnost je zaklad. Ale holt kdyz spis se tremi usoplenymi ditetem v naruci, zvraci na tebe hleny apod, tak tomu se odolava tezko. Je to i o vnimavosti k tomu danemu viru. 90% nechytnu. A to je presne to, co uz neovlivnis. Ono to vzdycky neni tak cernobile, jak to vypada .)
Presne, delejme co muzeme a ten zbytek je holt na prirode 🙂 A vseho moc skodi. Nakonec jsou horsi nemoci nez rakovina.
@marge_s když chytnu rýmu já, tak na min 3dny max standard 7. Prostě jak začne" lítat" krev, tak vím, že je u konce...syn je otužilejší víc jak já. Přijdu zmrzlá z práce, doma chodím v mikyne, chlap v tričku s krátkým rukávem, tepláky, ponožky a synátor v triku,od pasu dolů nahý a na boso...a marod byl páč jsme věděli proč. Opět, na nákupy přes covid jen dospělý, žádný kontakt, stačila návštěva dětského doktora a odsrala to nejvíce maminka. Ony , když jsou k tomu podmínky, tak jsme hlavně v lese, s cizími se stýkáme max v obchodě
@levandule_k jasne, o vlivu psychosomatiky nikdo nepochybuje, ale neprecenovala bych to. A jak rikam, takto formulovano to neni fer k tem nemocnym 😉 Protoze je to jen krucek k tomu, ze si za to muzou sami - a tenhle nazor totiz na cloveka vycuhuje uplne vsude. To frci skoro stejne jako lepek zalepuje a mleko zalenuje. Fakt bych chtela mit rakovinu a v te prvotni depresi zkoumat, jestli to neni moji laskou k hamburgrum (a jestli jeden za dva mesice nebyl moc) nebo nasranosti na souseda apod. A dohnano do absurdity: je-li polozena otazka, kdo muze za rakovinu u mimina, tak se dozvi, ze matka teleportovala sve nedokonalosti a je to odraz nesouladu v rodine apod. Fakt to je takove balancovani na hrane.
Sry za tu neohrabanou stylistiku, ale zrovna mam tu rymicku a neni mi moc dobre. (Ja ji rikala, ze na ni nemam cas a nejak ta mrcha nechce odejit, jestli ja si za to nakonec nemuzu sama, safra)