Je možné zvýšit ohebnost cvičením ve věku 30 let?
10. pro 2021
Ahoj, mám dotaz. Je mi skoro 30, je ještě možné cvičením zvýšit svou ohebnost? Od malička prostě nedám ruce na zem s nataženými koleny, mám řekla bych až extrémně zkrácené šlachy-svaly nebo jak se tomu říká... Měla jsem z určitých důvodu odpor k jakémukoliv cvičení i k fyzioterapeutům... Měla jste to některá stejně a pomohlo vám cvičení i takhle v "pozdějším" věku a šel vám nakonec třeba i provaz? Možná je to blbý dotaz, ale já to prostě nevím, jestli to jde ještě zachránit, tenkrát mi všichni říkali, že v dospělosti už to nenapravím. Děkuji
Umět provaz je zbytečné - to už je "nepřirozený/nezdravý" rozsah. Ale zrovna protahování jde fakt dělat v každém věku a má výsledky.... a dotknout se prsty země při nataženych nohou je tak akorát 😉 .
@milu_ji pravidelným protahováním a cvičením lze dosáhnout téměř čehokoli. .. viz blog
malejmonasek tady