Potíže s dýcháním při usínání, zažil to někdo?
Poslední dobou, asi půl roku, mám problémy s usínáním, mám pocit, že přestávám dýchat, tak se vzbudím a rychle dýchám, jsem celá vyděšená, celkově z toho slabá. pak třeba po nějaké době usnu, ale většinou až tak za hodinku až dvě a bez problémů. Nemám pocit, že bych se v noci budila a lapala po dechu, je to jen při usínání, dost mě to vždy vyděsí. byla jsem u dr., ta si myslí, že je to psychického původu. není mi z toho fakt dobře, už se vždycky děsím jít spát, že se to bude opakovat. často tento stav vyvolává, když sedím se skloněnou hlavou u počítače delší dobu a pak si jdu lehnout. hodně mě bolí i krční páteř a hrudní :-/ jsem zoufalá. má někdo stejnou zkušenost? jinak v noci od porodu docela chrápu, aspoň podle přítele, ráno se budím nevyspaná :-/
Stručné shrnutí
- Popisované potíže jsou náhlé pocity „přestávání dýchat“ při usínání doprovázené lapáním po dechu, bušením srdce a silným strachem, přičemž se tyto epizody opakují v průběhu přechodu z bdění do spánku.
- Vyšetření, která pacienti v diskusi absolvovali nebo doporučují, zahrnují ORL, plicní vyšetření, kardiologii s EKG a Holterem a polysomnografii ve spánkové laboratoři kvůli vyloučení spánkové apnoe.
- Diskutující uvádějí jako použité intervence fyzioterapii a rehabilitaci (manipulace hrudní/krční páteře, Dornova metoda, pilates), psychoterapii a léky (antidepresiva, anxiolytika jako Lexaurin), doplňky hořčíku (Magnosolv) a u některých pacientů orální mandibulární retraktor nebo přístroj pro terapii spánkové apnoe.
Q: Jaká vyšetření mám žádat, když při usínání lapám po dechu?
A: V diskuzi pacienti doporučují nejprve vyšetření ORL a plicního lékaře, kardiologické vyšetření včetně EKG a Holteru a následnou polysomnografii ve spánkové laboratoři pro posouzení spánkové apnoe.
Q: Může být příčinou problémů páteř nebo svaly hrudníku a co pomáhá?
A: Mnozí hlásí úlevu po fyzioterapii a rehabilitaci včetně manipulací hrudní a krční páteře, Dornovy metody nebo pilates; několik lidí uvedlo, že po rehabilitaci a „prokrupání“ hrudní páteře potíže ustoupily.
Q: Jak se zjišťuje a léčí spánková apnoe zmíněná v diskusi?
A: Spánková apnoe se diagnostikuje polysomnografií ve spánkové laboratoři; v léčbě byly zmíněny přístroje vhánějící vzduch (terapie spánkové apnoe) a mandibulární retraktory/orální dlahy, jeden diskutující uvedl zlepšení po retraktoru zakoupeném přes Aliexpress.
Q: Mohou být potíže psychického původu a jaké terapie pomáhají?
A: Stres, panické poruchy a úzkost byly v diskusi často zmiňovány jako příčina; pomohly psychologické konzultace, psychoterapie, snížení stresu a v některých případech léčení antidepresivy nebo anxiolytiky (včetně Lexaurinu).
Q: Má užívání hořčíku smysl a jaké informace o testování hořčíku jsou v diskusi?
A: Diskutující berou hořčík (např. Magnosolv) a někteří hlásí zlepšení; neurologové v diskuzi upozorňují, že běžné krevní testy hořčíku nejsou vždy průkazné a že existují specializovaná testování, ale nejsou stoprocentně spolehlivá.
Q: Pomáhá akupunktura nebo jiné alternativní metody?
A: V textu byla zmíněna akupunktura jako léčebná volba u obvodního lékaře a někteří pacienti ji uvádějí jako součást terapie vedle fyzioterapie.
Q: Co dělat, když lékaři „neprokázali“ apnoe, ale potíže přetrvávají?
A: Lidé v diskuzi doporučují pokračovat v diagnostice (neurologie, fyzioterapie), pracovat na snížení stresu, zlepšení držení těla a případně opakovat vyšetření spánkové laboratoře nebo Holter.
Q: Existují doplňky nebo suplementy, které lidé užívají před spaním?
A: Někteří diskutující uvádějí L‑glutamin a BCAA před spaním jako pomoc, jiní užívají hořčík (Magnosolv, magnézium), ale důkazy v diskuzi jsou anekdotické.
Závěry z diskuze
Shoda
- Stres a psychika jsou v diskusi opakovaně zmiňovanou možnou příčinou epizod lapání po dechu při usínání.
- Fyzioterapie/rehabilitace a zlepšení držení těla (pilates, cvičení) uvedli více lidé jako přínosné intervence.
- Standardní vyšetření často zahrnují ORL, plicní vyšetření, kardiologii (EKG, Holter) a polysomnografii ve spánkové laboratoři.
Sporné názory
- Někteří diskutující považují potíže primárně za psychogenní, zatímco jiní uvádějí organické příčiny jako blok hrudní/krční páteře, spánkovou apnoe nebo arytmie.
- Někteří hlásí účinek suplementů hořčíku i při normálním krevním nálezu, zatímco jiní upozorňují, že krevní testy hořčíku nejsou spolehlivé a nemusí odrážet deficit v buňkách.
Otevřené otázky
- Které konkrétní vyšetření má nejvyšší šanci odhalit příčinu „přestávání dýchat při usínání“ u konkrétního pacienta?
- Jak dlouhodobě účinné jsou manuální terapie a rehabilitace proti těmto epizodám ve srovnání s psychoterapií a medikací?
- Jaký je skutečný přínos suplementů (hořčík, L‑glutamin, BCAA) při těchto obtížích a které laboratoře spolehlivě testují buněčný hořčík?
Zmíněné značky a firmy
Aliexpress
Zmíněné produkty a metody
polysomnografie, Holter, EKG, mandibulární retraktor/orální dlaha, přístroj vhánějící vzduch pro terapii spánkové apnoe, fyzioterapie/rehabilitace, Dornova metoda, pilates, akupunktura, antidepresiva, anxiolytikum Lexaurin, Magnosolv, hořčík, L‑glutamin, BCAA, monitor dechu pro kojence, tetanie, Bechterevova nemoc
Místa a osoby
Jičín, Hradec, Kolář
manžel řešil tři roky... absolvoval naprosto všechna vyšetření, nic. Až nedávno narazil na specialistku na fyzio od Koláře a ta ho prokřupala takovým způsobem, že to ještě nezažil. Hrudní páteř. Měl tam nějaký blok, který pořád odstraňují, ale zabralo to. Ulevilo se mu šíleně.
@zuzineckah dobrý den už s tím bojuju taky 3.5 roku byla by jste ochotná poslat kontakt na fizio ?
Dobrý den jak jste na tom teď mám stejný problém
@suldamulda Dobrý den, za těch skoro 10 let jsem vypozoroval, že se u mě jedná o stres, chrápání, respektive apnoe a nejvíce to mám, když kombinuju alkohol a kofein. Stává se mi to ale už jen výjimečně.