Zácpa po porodu, jak ji řešit?

Napiš co jíš? 😉

@klea81 nic neobvyklého, jím stejně jak před těhotenstvím a v těhotenství.

@zuzan88 jez hodne vlakniny a ovoce, co zmekcuje stolici jako napr.jablicka, hrusky, svestky (svestky nejlepe susene)

@priefi ty švestky sem si včera koupila, protože kompot sem nesehnala, tak je od včerejška pojidam...

Slyšela jsem, že psylium dost zabírá, ale chce to při tom hodně tekutin. Já jsem užívala v těhotenství psylium ale na mě moc nezabiralo... na mě zabralo, ze jsem porodila. 😂 pak už jsem takový problém neměla.
Jinak radím hodně tekutin, švestky, jablka... Jednoduše vláknina a i pohyb, treba jen prochazka... At se pohnou střeva 😉