Hubnutí po 40

Ahoj, třeba taky dlouhodobě bojujete s problémem, že nenápadně přibíráte, a nechcete se s tím smířit. Letos mi bylo 40 a pozoruji, že se můj metabolismus zpomaluje. Když vybočím ze svých zdravějších návyků, třeba odjedem víkend k rodičům či na wellness, okamžitě naberu kilo. Po dovolené jsou to i dvě kila a ty pak opravdu neshodím. Ačkoliv téměř denně chodím cca 3-5 km, zatím mi to moc nepomáhá. Cítím, jak se mi tuk vytváří na břichu, roste mi tam nechutná pneumatika. A také přibývám na bocích. Pokud se cítíte podobně a nehodláte to nechat tak, pojďte se přidat. Společně si můžeme radit, co zabírá, co pomáhá, můžeme se motivovat i drobným zlepšením. Mně by ke spokojenosti stačilo zhubnout 5 kg . Ale pokud je proměním ve svaly, budu ještě spokojenější. Takže lepším postavám zdar!