Podpora imunity a dm pomocníci v boji s nemocemi
Máme tu konec ledna a přijde mi, že letošní zima všechny kolem nás docela drtí - rýmy, kašle, nemoci a tak pořád stále dokola. Snad každý, kdo má malé děti, moc dobře ví, o čem je řeč. Je to otravné, protivné a unavující, a tak stále všichni hledáme nějaký zázračný “lék”, který tenhle kolotoč jednou provždy přeruší. Existuje však něco takového? Řekla bych, že ne a jedinou cestou je pravidelná podpora imunity.
Co to ta imunita vlastně je?
Imunita je propracovaný systém našeho organismu, který nás chrání zevnitř i zvenčí – například před bakteriemi nebo viry. Oslabit ji může například počasí, častý stres, obezita či nezdravý životní styl. Když je imunita oslabená, jsme mnohem náchylnější k různým onemocněním, a jejich průběh navíc může být výrazně horší.
Jak podpořit svou imunitu
- Pohyb, sportovní aktivity
Ve zdravém těle zdravý duch - tohle rčení musel slyšet snad každý. A ať chceme, nebo ne, je prostě pravdivá. Při cvičení a po něm se do organismu uvolňují protizánětlivé cytokiny, dochází k vyšší aktivitě bílých krvinek a vylučování antibakteriálních látek z potních žláz. Studie ukazují, že lidé, kteří pravidelně sportují, jsou odolnější vůči nemocem.
- Spánek
Zatímco spíme, dochází ke zvýšené produkci látek, které likvidují patogeny. Mimo to se navíc posiluje i imunitní paměť, aby byli tito škůdci příště zastaveni ještě rychleji. Lékaři doporučují alespoň 7–9 hodin čistého času spánku denně.
- Zdravá strava
Jste to, co jíte. Další moudro, které známe určitě všichni, a přesto na něj tak rádi zapomínáme🙂. Zvlášť během podzimních a zimních měsíců je potřeba, abychom do těla dostali dostatečnou dávku vitamínů, minerálů a esenciálních mastných kyselin. Pokud chcete nakopnout svou imunitu, do svého jídelníčku určitě zařaďte ovoce, zeleninu, luštěniny, celozrnné obiloviny nebo třeba ořechy a semínka.
- Otužování
Studie Academic Medical Centre v Amsterdamu odhalila, že každodenní sprcha studenou vodou snižuje nemocnost až o 30 %. Nemusíte se ale bát, podle odborníků se stačí otužovat pouze 90 sekund každý den.
Podpořte svou imunitu i doplňky - vitamíny, minerály, bylinkami
Nejdůležitější roli v podpoře imunity hraje vitamín C, který působí jako antioxidant, chrání tělo před volnými radikály a podporuje tvorbu bílých krvinek. Neméně důležitý je ale i vitamín D, který zvyšuje přirozenou imunitu a odolnost proti virům.Na správném fungování imunitního systému se podílí také minerály, a to zejména zinek a selen. Zinek se stará o to, aby se viry nedostaly do jádra buňky, zatímco selen zbavuje tělo jedů a chrání ho před nemocemi.
Když imunita selže...
I když se snažíme sebevíc, nějaká nemoc či nachlazení nás samozřejmě čas od času dostihnou. V dm pro toto období naleznete produkty, které vám pomohou ulevit:
A jak svou imunitu podporujete vy?
🍀 🎁 Vyhrajte 4 luxusní oříškové krémy - soutěžíme se značkou dmBio 🎁 🍀
Přeji krásné skoropoledne a přináším vám první letošní soutěž s #dm - a bude pořádně sladká 😍
Ve výherním balíčku najdete:
❤ dmBio bio krém z mandlí, 250 g
❤ dmBio bio krém pistáciový, 200 g
❤ dmBio bio krém z kešu ořechů, 250 g
❤ dmBio bio krém z lískových ořechů, 250 g
Jak se do soutěže zapojit?
1) Dejte lajk této zprávě
2) Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku "Jaký druh ořechů máš nejraději?"
Soutěžní komentáře můžete přidávat až do pátku 31. ledna (deadline bude již tradičně o půlnoci) a já potom co nejdříve vylosuji, kdo se bude z výhry radovat.
Výherkyni pak oznámím na svém blogu v samostatném příspěvku.
Přeji hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Jako je pravda, že ptakopysk je opravdu zvláštní zvířátko 😀
“Daruj krev, ať svět stále bije.”
Další odběry jsou za mnou ♥️
Tobiho dárek spoustu z vás zaujal, tak vám ještě ukážu, jak vypadá. Skvělý je, že si vlastní kartičku můžete nechat vyrobit snad pro jakýkoliv sport, takže pro malé sportovce a děti, které sbírají kartičky, je to fakt top dárek ♥️
Člověk jen musí dodat fotky a údaje, a firemní grafik to pak takhle krásně zpracuje. Čekali jsme, že to bude vypadat super, ale že to bude vypadat až takhle krásně a nerozeznatelně od pravých sportovních kartiček, úplně ne. Takže není nadšený jen Tobi, ale i my 😍
Moje kartička - SportZoo
Konečně se dostávám k třídění fotek z Vánoc a našla jsem momentku s T. nejlepším dárkem 😍
Uz roky sbírá hokejové kartičky, tak letos dostal svoji. V úplně stejném designu a od výrobce, který dělá všechny ty kartičky, které sbírá. Pro něj je absolutně k nerozeznání, takže nadšení bylo fakt maximální. Doteď šmudla nechápe, jak je to možný.
Vůbec si to ani nespojil s tím, kolikrát jsem s foťákem čekala na ty nejlepší fotky z akce 😀 tenhle dárek budeme hodně těžko překonávat 😍
První letošní nákup v #dm 🛒
Na zkoušku jsem vzala pár novinek, ale veskrze jsou vše mé letité stálice 👏
Od 1.1. jsou již v platnosti nové selektované baby eKupony ( platí do 31.1.) 🛒
Ve svých aplikacích tak mohou členové věrnostního programu najít:
🛒 25× více bodů za lib. mn. produktů značky Bepanthen
🛒 20× více bodů za lib. mn. vlhčených ubrousků značky Pampers
🛒 30× více bodů za lib. mn. mléčné výživy značky Nestlé BEBA**
🛒 30× více bodů za lib. mn. masozeleninových příkrmů 190 g značky HiPP
🛒 30× více bodů za lib. mn. dětské kosmetiky značky Hipp
Tyto kupony obdrží vybraní zákazníci na základě svého nákupního chování a každý kupon lze za dobu trvání akce použít pouze jednou 🛒
A k čemu vůbec body a vícenásobné kupony slouží?
🍀 Nákupem produktů za 1 000 Kč získají členové věrnostního programu dm active beauty 40 bodů. S aktivovanými eKupony na 30násobné body pak ale získají celkem 1 200 dm active beauty bodů, což představuje reálnou slevu 300 Kč na příští nákup.
S novým rokem potřebuji naplánovat nové #dm soutěže a jelikož je dm nabídka opravdu velmi široká, uvítala bych vaši pomoc 🙂
O jaký sortiment byste si zde v nejbližších měsících rády zasoutěžili? 🎁
Kluci se nám dnes vrátili po 6 dnech z lyžáku ♥️
Přiznávám, že to jsou vždycky nervy, aby se jim něco nestalo, aby vůbec měli sníh a slušný počasí, ale jsem moc ráda, že ve své škole tuhle možnost mají a mohou opravdu jezdit od 1. do 9. Třídy ( pokud se tedy stihnou včas přihlásit). Eli tak už byl po 4., Tobi po 2. Domů jako vždy přijeli úplně unavení a hotoví, ale neskutečně nadšení.
Kromě lyžování mají i “celotáborovou” hru, ve které spolupracují malí s velkými, což je pro ně taky ohromná motivace a veliká radost. No a my si na těch pár dní vyzkoušíme, jaký to bylo, když jsme ještě neměli děti 😀
A pro letošek je to za námi, všechno dobře dopadlo a počasí bylo skvělý. Všem, které letos lyžáky čekají, moc přeji, ať jim to také takhle parádně vyjde 🍀
Taky máte v životě některé věci, ke kterým jste musely prostě a jednoduše dozrát? Pro mě je jednou z nich rozhodně saunování 😀
Úplně přesně si vybavuju, jak jsem ho jako dítě nesnášela a radši jsem simulovala, jak se mi tam dělá blbě a na omdlení, jen abych tam nemusela 😂 v dospělosti mě k němu pak přivedl manžel, který to má fakt rád a já mu tak pomalu a postupně začala také přicházet na chuť. Teď už chodím do sauny ráda. Není to teda aktivita, kterou bych potřebovala každý den, ale umím si to užít. Ze všeho nejradši mám tu část po, kdy se nořím do ledové vody 😍
Před nějakou dobou jsme objevili jedno nádherné saunové místo, kde je několik druhů saun, venkovní koupací jezírko a je to tam opravdu nádherné. Součástí programu jsou různé saunové ceremoniály, které rádi navštěvujeme. Mým nejoblíbenějším ceremoniálem je Herbal, který trvá fakt dlouhou dobu. Ten včerejší měl 57 minut a spousta lidí ho nezvládla dokončit a musela během něj odcházet. Mám ze sebe radost, jak jsem se v tomhle v průběhu času posunula, z člověka, kterému se po 2 minutách dělalo v sauně blbě, jsem se dostala do fáze, kdy tam vydržím (při ceremoniálu) hodinu - ale hlavně si to dovedu fakt užít.
Co vy a sauny, jsou tu nějací příznivci?
Tyhle Vánoce byly tak krásný 😍
Možná byly poslední, kdy se ještě věří na Ježíška, možná taky ne… sama jsem zvědavá. Každopádně kluci dostali krásný dárky a počtově jich (snad poprvé) bylo tak akorát. Přestože bylo volno dlouhé, strašně rychle nám to uteklo 😀
Letošní adventní #dm kalendář je u konce a mně zbývá už jen jedna poslední milá povinnost - oznámit vám, na koho se usmálo štěstí v posledních pěti soutěžních dnech. Takže se pohodlně usaďte, jdeme na to🙂
🎁 18. prosince - Balea MEN dárkový set Wild Nature vyhrává @t22d
🎁 19. prosince - SauBär dárkovou sadu do koupele vyhrává @janasbit
🎁 20. prosince - Balea dárkovou sadu Candy Cutie pošleme za @jaja01k
🎁 23. prosince - na Balea dárkovou sadu Shining Star se může těšit @marty154
🎁 24. prosince - alverde NATURKOSMETIK dárkovou sadou Herzensmensch potěšíme @anyyyn
Výherkyním moc gratuluji a brzy se ozvu ohledně doručení vašich výher. Všem moc děkuji za to, že jste tu se mnou po celý advent byly a soutěžilo vás tak neskutečné množství. Tak snad zase za rok naviděnou 😍
Poslední dny jsme stále utopeni v mlze, tak každý den vyrážíme výš, za sluncem ☀️
Ale tahle kombinace mlhy a slunce je naprostý top, vypadá to, jak kdybychom tu měli moře 😍
Tak jo, tenhle rok už může skončit. I druhý dítě si totiž zažilo naprostý vrchol své letošní sportovní sezóny 😍
S týmem dnes na velkém turnaji vybojovali absolutní vítězství 🏆 a zlaté medaile. Porazili všechny ostatní týmy a vyhráli i všechny jednotlivé třetiny. A Tobi si k tomu zvednul osobáček - 13 gólů 👏
Na tyhle talíře se vždycky těším možná ještě víc než na dárky 😍
Letošní vánoční tabule v procesu přípravy, nejkrásnější ubrousky #dm 👏
#profissimo
Hlavní cíl Vánoc máme splněný: viděli jsme pohádky, přejedli jsme se cukroví i salátu, ale kromě toho jsme stihli i:
✅ pořádnou a dlouhou procházku sněhem
✅ bobování
✅ bruslení
✅ a hlavně nádherný lyžování na poloprázdné sjezdovce 😃
Jsme unavení, ale naprosto spoko 😍 boží to bylo. A zítra už zase celodenní hokejový turnaj 🏒
Tiché a veselé 😂🎄
Krásné Vánoce i od nás 🎄♥️🎄
Adventní kalendář #dm - 24. prosince
-----------------------------------------------------------
A máme tu okénko poslední - v dnešní soutěži hrajeme o alverde NATURKOSMETIK dárkovou sadu Herzensmensch 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Na kolikátou hodinu letos plánujete štědrovečerní večeři?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do pátku 27. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Adventní kalendář #dm - 23. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o Balea dárkovou sadu Shining Star 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jaký dárek si vaše děti/dítě nejvíce přejí najít pod stromečkem?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do úterý 24. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Minulý týden jsem tu psala o tom, jak děti v sobotu čeká velká a důležitá soutěž a jak by si tam strašně moc přály uspět, protože na “domácí” půdě se jim ještě nikdy nezadařilo. Včera byl den “D” a dopadl naprosto nad očekávání. Odváži si dvě bronzové medaile za standard (za děti i za starší kategorii) a dvě medaile nejkrásnější - zlaté za latinu (opět za děti i za starší kategorii). A kromě toho se jim ještě podařilo naprosto nečekaně postoupit do vyšší taneční třídy.
Od včerejška tak máme doma “céčkaře”, tedy nejvyšší taneční třídu, kterou ve svém věku mohou mít. Touhle soutěží jsme zakončili letošní soutěžní klání a od příštího roku nás, tedy hlavně je, zase čeká brutus - každé začátky v nové třídě jsou totiž strašně těžké. Musí se naučit nový tanec ( paso doble) a musí kompletně předělat své aktuální taneční sestavy.
Včera se poštěstilo i v tom, že s nimi tenhle obrovský úspěch mohly prožít i babičky a prababička. Radost byla obrovská na všech frontách, ale největší opravdu měli ti dva, věří si, makají, ale takovouhle pecku teda nečekali a vůbec jí nemohli uvěřit. A my ten jejich šok máme pěkně natočený a je to naprostá nádhera, ty emoce jsou taaaaaak silný ♥️
Adventní kalendář #dm - 20. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o Balea dárkovou sadu Candy Cutie 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jakou vůni v kosmetice milujete ze všeho nejvíce?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do pondělí 23. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Dnes jsme výletili a měli opravdu krásný den♥️ Poznáte v jaké vánoční pohádce jsme se ocitli?
Tohle místo naši rodinu už pár let provází a moc se mi líbí, jak se na něj stále vracíme. Tentokrát na krásné vánoční trhy 🎄
Adventní kalendář #dm - 19. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o SauBär dárkovou sadu do koupele 🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2.Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jaký dárek jste si ve svém dětství přáli dostat absolutně nejvíce? A dostali jste ho?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do pátku 20. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Dnešní soutěž adventního #dm kalendáře ještě samozřejmě běží, ale pojďme se společně podívat, na koho se usmálo štěstí v předchozích dvou dnech 🎁
🎁 16. prosince - troje nádherné vánoční ubrousky vyhrává @luckapol
🎁 17. prosince - alverde NATURKOSMETIK dárkovou sadu Naturzauber vyhrává @snezzenka1
Výherkyním moc gratuluji a brzy se ozvu ohledně doručení vašich výher. A vy ostatní nesmutněte, možností vyhrát je stále ještě dost🙂
Adventní kalendář #dm - 18. prosince
-----------------------------------------------------------
V dnešní soutěži hrajeme o Balea MEN dárkový set Wild Nature🎁
-----------------------------------------------------------
Jak se do soutěže zapojit?
1. Dejte lajk této zprávě 🙏
2. Dejte lajk článku
https://www.modrykonik.cz/blog/apacheee/article/darky-na-posledni-chvili-v-prodejnach-d-l534ji/
3. Do komentáře pod TUTO ZPRÁVU mi odpovězte na otázku:
Jak jste na tom letos s pořizováním dárků - máte všechny, nebo ještě nějaký chybí?
Soutěžní komentáře můžete přidávat od této chvíle až do čtvrtka 19. prosince do 8:00.
Hodně štěstí 🍀
Kompletní pravidla ambasadorských soutěží na MK najdete zde:
https://www.modrykonik.cz/jine/pravidla-soutezi-organizovanych-ambasadorkou-znacky/
Dárky na poslední chvíli? V prodejnách dm bez problémů
Je to klasika. Každý rok se snažíte plánovat nákup vánočních dárků dostatečně dopředu. Poctivě vybíráte kousky, které by měly vyloudit úsměv na tváři obdarovaného. A stejně nakonec sháníte některé dárky na poslední chvíli. Pokud jste na tom stejně, mrkněte na pár tipů z prodejen dm, které váš problém pomohou vyřešit.
Pro muže
Pokud sháníte dárek pro manžela, přítele, kolegu, kamaráda, dědečka či puberťáka, mohla by vám do oka padnout tao krásná sada sprchových gelů. Nádherně voní, dobře vypadají a ve 100 ml praktickém balení se hodí jak domů do sprcháče, tak na cesty.
nullPro ženy
Potřebujete potěšit maminku, kamarádku, tetičku, babičku, oblíbenou paní učitelku, či kolegyni v práci? Mrkněte na tuto krásnou sadu, která v sobě ukrývá tělové mléko, krém na ruce a sprchový gel.
nullPro děti
Potřebujete koupit něco menšího pro malé děti? Podívejte se na tyto sady, které jim zaručeně vykouzlí úsměv na tváři.
nullnullA jak jste na tom s dárky vy? Máte již vše zařízené, nebo vás ještě čeká pár zběsilých chvil a bloudění po obchodech?
