Na nohy určitě.

Nohy a zadek jo, ale na zbytek tela nic moc... Mozns jeste trochu bricho

Má těžší zátěž jo ,ale chce to denně. Jinak doporučuji silový trénink tam jsou výsledky rychlejší.

@dandaa Když já mám vrozenou vadu kyčlí a dává mi docela ostatní cvičení zabrat. Ale podívám se. Děkuji za tip.

@chasl chápu, mám špatný sakroiliakální skloubení , nejdřív jsem měla cvičení od fyzio a po dvou letech mohu posilovat. Samozřejmě cvičím pod dohledem. Plus mám ještě špatné karpály na jedné ruce . Jako ty výsledky jsou wow .

Já jezdila obden 40 min svižně 😊 a výsledky byly super

Jezdila sem denně 20 - 30min podle jak byl čas a bylo to znát 👍 mám chvilku po porodu a už se těším až zase nasednu

@chasl taky mám vrozenou vadu kyčlí a začala jsem chodit a výsledky jsou vidět 🙂