Ahoj, jsem tady nová tak vás všechny zdravím, hledám radu, jsem necelých 10měsíců po porodu a chtěla bych shodit pár kil, ale nějak mi to nejde, běhám okolo malé a nějak nemůžu najít čas na sebe:(jak jste to řešili vy?jak se vám povedlo zhubnout a nemáte nějaké jídelníčky podle kterých se držet?Děkuji za rady....
ny aoutube treba najst Jillien Michaels, a zacat cvicit 30 days shred. Cvici sa to denne pol hodinu, a vzdy po 10 dnoch sa prechadza na vyssi level 1, 2, 3 atd. Baby maju s tym super vysledky, aj na fotkach boli vidiet zmeny. Aj ja mam tak nafotenu postavu rped a po cviceni, uz po mesiaci bolo vidiet uspech. Len som s ana to bohuzial potom vykaslala.
děvčata děkuji za rady, takže udělat si čas a cvičit cvičit cvičit, nic jiného mi nezbývá, já bych zkusila cvičit s jill, ale nejhorší je, že bydlíme v bytě a kdybych zde skákala, tak mě sousedi asi vynesou v zubech🙂mají také malé dítko.Prostě budu muset začít něco dělat.Děkuji za rady
Ahoj, vítám tě tu mezi námi 🙂 Doporučuju se přidat do skupiny "Cvicim, cvicis, cvicime... Nejen s Jilli..." tam ti určitě někdo rád poradí. Jinak za mě: Já jsem ještě nezačala, hlavně kvůli kojení, ale chystám se na cvičení s Jill. Je to jenom půlhodina denně, tak se to myslím dá docela dobře zvládat a výsledky jsou super! Držím palce a přeju pevnou vůli! Doufám, že ji taky budu mít 😀