Záleží co chceš. Jestli počítání jídla a kalorií tak kaloricke tabulky nebo Yazio. Nebo nějaké cvičení, běhání (třeba Runtastic)

Me holky na posileni svalstva poradily fitfab. Je to makacka, ale vypada to dost dobře. Co se týče jídla 😁 no.. V tom neporadim, jim co mam rada, nepreziram se.. Sladké nejim, nebo spíš hoodne výjimečně. Snazim se jist pestře a casto..

Jo a na hubnutí a celkově se dát dohromady doporucuju whole30;) je to drastarna, hlavně na zacatku, ale tělo se krásně pročistí a ozdravi ;)

Na cvičení je dobrý fitfab a co se tyce jidla, tak bych doporucila si jidlo spočítat kalkulackou na strankach michaljoseftoth.cz a tyto vysledky si zadat jako osobni cile v kalorickych tabulkach (apka). Tam se pak jen doplňují jidla, co clovek sni a hned mas prehled, co jeste snist, ceho se vyvarovat atd...